style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于专家建议戒咖啡和经常喝咖啡对身体有害吗需不需要戒咖啡的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享专家建议戒咖啡以及经常喝咖啡对身体有害吗需不需要戒咖啡的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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喝咖啡成瘾怎么能戒掉
为什么要戒呢？
适量喝咖啡也是有利健康的啊。
就像很多人喜欢喝茶一样，有些人喜欢咖啡，这是挺好的啊。
刘德华在一次采访中还说他已经是到了一天喝十几杯的程度了，当然我们一天两三杯也是很正常很适量的了。
建议不要经常喝速溶的，速溶的加了很多糖很多奶这才是应该控制的点。
怀孕以后要戒掉咖啡吗
在早孕期的时候，最好不要喝。
早孕以后，你想喝咖啡还是可以喝一点，但是不要喝得太多。因为咖啡容易影响到胎儿的发育，而且会影响到胎儿的早产。在妊娠中晚期的时候，可以喝一些，但是也不能喝得太多。
经常喝咖啡对身体有害吗需不需要戒咖啡
其实这个和你日常喝咖啡的量有一定的关系的，一般来说如果你一天就只是喝一两杯，两三杯，质量只要不算太差的咖啡，对你的身体都不会有什么影响。
咖啡会导致钙流失？
我之前有看过这样一个事件，是说某白领，连续10年每天喝7杯咖啡，还是连续7年每天喝10杯咖啡，最终导致一次大咳嗽，咳断了自己的肋骨。
这个事件你觉得问题在哪里，是在咖啡么？因为好多人多说咖啡会导致钙流失。
但是如果她每天饮用的咖啡的量在3-5杯，毕竟一杯咖啡能导致流逝的钙的量几乎可以忽略不计。不过量饮用是不是就没有那些问题。这也就是为什么说“避开剂量谈危害都是耍流氓”。
这位白领小姐姐，日常除了坐办公室以外，多多到户外走走，是不是就能补充一定的钙了。
如果你是因为担心钙流失的问题，那么我建议你适量饮用，多多注意运动、补钙就会好很多。
速溶危害论？
不知道从什么时候开始速溶咖啡危害论就出来了？可是速溶真的有那么大的本事吗？
很多人会从反式脂肪酸开始说起，但是你们试着看一下一般正规商家的速溶咖啡背面展示的都是“0”反式脂肪酸，这句话的意思也就是字面意思了。
但是会不会有人来说“0”真的就是没有吗？确实不是，但是这个是根绝相关规定将反式脂肪酸控制在了一定数值之内，到了可以忽略不计的地步，所以还真的那么可怕吗？如果真的一定要谈这个，那日常不能吃的就太多太多了。
另外一个是咖啡因，我依旧回到上面的量的问题上来。
摄入咖啡因的问题上，每一个人应该根据自己的情况来。比如喝了一杯咖啡就心跳加速的，那可能是耐受程度不高，要么不喝，要么减少喝，知道你的身体开始适应它。
如果你耐受程度很高，但是我也还是建议大家少喝一点，一般的建议是控制在3-5杯之内，别太多了。
添加物？
很多人纠结香精等等添加成分，一个是相信国家对于食品安全的管控，毕竟漏网之鱼也不是天天都能碰到的。
另外一个如果你实在担心，可以多喝不含这些添加物的，或者买黑咖啡，自己研磨咖啡也是可以的。
上瘾？
咖啡是正规饮品，到如今还没有上那些恶臭的榜单，大家担忧过了。
想喝可以喝，根据自己的身体情况来喝，每日记得控制量，那样差不多也就没有问题了。
一个男孩子希望你戒掉咖啡为什么
因为喝咖啡对身体不是很好，对身体是有刺激性的，特别是在晚上喝咖啡容易睡不着觉，所以男孩子就希望你能够戒掉咖啡，好好的保养身体，男孩子很关心你，才会让你戒掉咖啡，他会用他的行动来使你更加的健康，更加的快乐，你可以和男孩子相处一下
OK，关于专家建议戒咖啡和经常喝咖啡对身体有害吗需不需要戒咖啡的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
