专家建议新冠吃哪些水果，你们知道吗

本文目录

1. 新冠感染的前兆，你们知道吗
2. 新型冠状病毒能在蔬菜水果上存活吗买回来的蔬菜水果怎么消毒
3. 你家储备预防新冠感染的药了吗主要储备了哪些
4. 痛风患者平时可以多吃哪些水果

新冠感染的前兆，你们知道吗

我的一个好朋友在这周一阳了。当时，朋友电话里跟我说，家里最早阳的是他家女儿，在上周五。他已经很注意了，以为自己能够做到不阳，可最终还是没有逃过去。

我问他，开始觉得自己可能会阳的时候，会有哪些前兆表现出来？

他跟我说，开始阳的时候出现的前兆还是非常明显的。最主要的是脑门发热，脑袋开始有点发胀，尤其是脑袋两边有疼痛感。

他一再叮嘱我说，目前疫情形势严峻，一旦这种情况出现就一定要小心了，很有可能就是要开始阳了。

说了也巧，就在跟朋友通完电话的第二天，我真的出现了朋友所说的前兆症状。尤其是在那天下午，确实感觉到整个浑身不舒服，脑袋昏昏沉沉的，头两边有疼痛感，脑袋很胀，真的感觉自己很可能阳了。

于是，赶紧请假回家。可惜当时家里没有抗原检测试剂，没法自测看情况。晚上到处想办法找抗原检测试剂。终于在第二天上午拿到了试剂，赶快一测，居然是一道杠。

我赶紧拿着检测结果打电话给阳了的朋友。朋友跟我说，阳了后前面的症状估计跟其它流感的症状是类似的。但那仅仅只是阳要来的前兆而已，等真正阳了之后，后面会有一系列的症状接踵而来。

那就是：头疼，咽喉发干，体温升高，身体发烫感觉到很冷，尤其是手和脚开始出现冰凉，再之后是喉咙干裂，出现咳嗽。毫无疑问，这种情况下，人肯定会非常难受。

他说他周一晚上就穿了两双袜子、5条裤子，居然都顶不住全身发冷，还盖上了厚厚的被子。听起来确实好夸张，但却是现实情况。

这时候我才想起来，朋友说的后面这些症状我都没有出现过。所以，自己当时出现的前兆，肯定是跟奥密克戎没有任何关系的了。

突然感觉自己很幸运。但我知道，现在社会面疫情很复杂，这一天很可能迟早还是要来的。只不过，我一直跟自己说，还是要努力做好个人防护，尽量让这一天晚点来，尽量让自己受到的伤害小一点。

今天是朋友阳了之后的第6天了，他早上电话跟我说，自己已经完全无大碍了，还说下周就可以上班了。

我还是鼓励他再多休息几天，上班的事，最好还是等身体全好了再说。长命功夫长命做，天底下没有任何事情比自己的健康更重要。

新型冠状病毒能在蔬菜水果上存活吗买回来的蔬菜水果怎么消毒

市场买的蔬果应该这样处理

新冠病毒能通过接触传播。假如感染者咳嗽、打喷嚏等喷出来的飞沫落在了蔬果上，而恰好我们买到了被污染的蔬果，那么理论上说，从市场上买回来的蔬果也有可能存在新冠病毒。

不过，新冠病毒在外界环境中的存活时间较短，多为数小时且不超过48小时，所以只要做好防范处理，传播的概率并不大。

为了以防万一，我们应做到如下几点：

特殊时期，多预防有备无患，无须过度焦虑恐慌，减少出行、戴好口罩、做好消毒、认真洗手。我们一起努力，相信一定会战胜疫情。

你家储备预防新冠感染的药了吗主要储备了哪些

我们家储备预防新冠感染的药物有：〈1〉预防用的：酒精喷雾剂，检测抗原试剂。〈2〉治疗药物：抗病毒口服液，莲花清瘟胶囊，蓝芩口服液，布洛芬颗粒，对乙酰氨基酚口服液，急支糖浆，安溴索口服液（化痰用）等。〈3〉随时准备好一单间居家隔离用，避免传染给家人。[玫瑰][玫瑰]

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痛风患者平时可以多吃哪些水果

最近大家都对黄桃、橙子、柠檬等水果感兴趣。有朋友就对我说：“老刘，你写一篇文章，科普一下黄桃罐头对新冠没有作用吧？”老刘不是呼吸道疾病医生，也不是传染病医生，所以无法班门弄斧。但是咱们可以谈谈痛风患者是不是可以放心吃水果的问题。

我们都知道，水果中含有人体每日所需的维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，我们日常生活中当然少不了水果的存在。绝大多数的水果嘌呤含量低，所以对于痛风患者而言，他们对水果是情有独钟。但是，咱们同时也要了解，痛风患者也不能多吃水果。

有不少痛风患者认为自己可以不加限制地食用水果，实际上他们忽略了一个根本的问题，那就是水果中的果糖含量，有部分水果果糖含量高乎你的想象。而根据现代科学的研究发现，富含果糖的水果可以增大痛风的发病风险。

为什么果糖可以引起高尿酸血症及增加痛风患者急性痛风发作的风险呢？总结起来，其机制包括以下几点：

由此可见，果糖可以通过增加尿酸生成和减少尿酸排泄两个方面，来影响血尿酸水平。所以如果吃了太多的水果，或者吃含果糖较多的水果，不仅不利于高尿酸血症及痛风的病情控制，还会增大肥胖、血脂异常、糖尿病等代谢性疾病的发病风险。

痛风患者不要被低嘌呤的水果“迷惑了双眼”，当然就不能因为水果嘌呤含量低而不加限制地短时间内大量食用水果。

比如说香蕉、柚子、荔枝、柿子、桂圆、杨梅、无花果、芒果、黄桃、冬枣等水果，都是属于果糖含量较高的水果，如果一次性或经常大量摄入这些水果，比如每天超过500g，就有可能增加痛风的发作风险。

有些痛风患者就会说：“既然摄入果糖存在风险，那么我以后就不吃水果了嘛。”其实这样就是“矫枉过正”，痛风患者也没有必要和水果彻底划清界限。也就是说，痛风患者应该合理地食用水果。

我们按照《中国居民膳食指南》的推荐，可以适量食用水果，成人每日摄入水果可以在200~350g。但是不建议将水果榨汁饮用，否则更容易诱发痛风。

比如猕猴桃、脐橙、青梅、草莓、黑莓、树莓、蓝莓、桑葚、覆盆子、菠萝、杏子、桃子、橄榄、李子等水果，果糖含量稍微要低一些，痛风患者可以适量食用。

有些痛风患者喜欢吃甜食，但是甜食中的大量糖类容易导致体重超标，而水果的热量则相对较低，痛风患者可以选择性吃些水果来代替甜食。饭前半小时到1小时是吃水果的较好时机，饭后不要马上吃水果，有些大寒的水果不要与大热的水果同时吃，还有橘子、橙子、柿子等不要空腹吃。

通常临床医生会建议，吃一些富含有钾和维生素C的水果，这两种物质有利于促进尿酸排泄。尤其是钾，有助于尿酸排出体外。

一些水果中的含钾量完全可以和蔬菜媲美，比如香蕉含钾量为256mg/100g，杏子含钾量为226mg/100g，桃子含钾量为166mg/100g，哈密瓜含钾量为190mg/100g。这些水果可以适量的吃，但是也不能放开吃。

专家建议新冠吃哪些水果和新冠感染的前兆，你们知道吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！