style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议睡前一定要吃夜宵的一些知识点，和什么东西可以代替夜宵的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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宝宝晚上不可以吃宵夜才睡觉吗
我们都知道，应该培养孩子正常的作息和固定的进餐时间，晚上吃宵夜对孩子的生长发育无益。那如果孩子非要吵着吃宵夜，怎样做才是最好的呢？首先，在食物的选择方面，应该选择低脂肪、能量少、营养价值高的食物。准备的宵夜要易消化、不给胃肠道增加负担，有一定饱腹感的同时，又不影响入睡。比如牛奶、软面包、小米粥、馄饨、黑芝麻糊和面条等都是不错的宵夜选择。需要注意的是，最好睡前1-2小时吃宵夜，不建议吃完马上睡觉。
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晚上吃夜宵真的好嘛
晚上吃宵夜没什么好不好的，要么就是晚餐吃不饱，要么就是想喝点吃点什么，纯粹看个人喜欢，就像抽烟，都知道不好，但还是要吸烟，所以你说吃宵夜真的好嘛？我觉得吃宵夜心情会真的变好，也就不管什么了，自己高兴就行，题主你说是吧。我只知道吃宵夜让我快乐。
什么吃的适合当夜宵
建议食用一些易消化的食物，如水果、粥、面条、小吃等。不要吃一些难以消化的食物，比如饼干、油炸食品、鸡蛋和其他高脂肪和难以消化的食物。睡前喝牛奶有助于睡眠。吃一些西红柿，苹果也不错，可以减肥，滋润和解冻，梨也是不错的选择，香蕉，黄瓜，枣子，猕猴桃等排便更好。
什么东西可以代替夜宵
第1个问题：对空腹时的确不能吃苹果会引起腹泻等问题，另外推荐几种同类不能空腹吃的水果：黄瓜，西红柿，山楂，香蕉等。2.当人体感到饥饿时最好补充“糖”（含糖类成分多的食物和水果类如巧克力香蕉）能使人很快恢复体力。3.最好吃香蕉苹果面包喝牛奶巧克力（但要少吃点）
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