style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈熬夜伤身体专家建议通宵，以及通宵有好处吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
熬夜和通宵上夜班哪个危害更大呢
通宵上夜班是有规律的（白天睡觉晚上上班）也是保证了睡眠时间的，但是熬夜一般属于没有规律性的，白天工作了晚上接着工作，所以说熬夜比上夜班危害大。
以上希望对你有帮助（如果可以的话，关注一下呗??）。
通宵有好处吗
没有好处，人的生物钟是日做夜息，通宵不休息，打乱了身体自然规律，人体器官不能得到很好的休息，影响健康，所以通宵没有好处。
熬夜和通宵有什么区别吗
有区别：1、时间点不同：熬夜是夜间不能正常休息，根据需要在夜间工作（或活动）一段时间，如：到夜间12点、到凌晨1点，都叫熬夜;而通宵是指从天黑到第二天天亮不休息，通夜都在工作（或活动）;
2、耗费的精力不同：通常情况下，熬夜只是部分时间没有睡眠，对人的精力损耗较少;而通宵不睡眠对人的精力损耗较大;
3、第二天的精神状态不同：对于成年人来说，有事熬点夜，只要抽时间睡几个小时，第二天仍能精力充沛地工作、学习、参加活动;而熬通宵不睡觉，明显会影响第二天的精神状态。
熬夜对身体真有伤害吗，补回来不行吗
本人因为从事饮食行业类工作，熬夜了五年。发表一下自己的看法:
首先说明一点，人类顺应自然的生活规律应该是日出而作，日落而息，但是现在社会还有多少人做得到？我也做不到。。社会生存的压力，工作的需要，生意上的经营、应酬等等，很多人都是到了晚上十一、二点，甚至凌晨一两点都还没休息的，也有的是经常娱乐到三更半夜的，如:玩游戏、k歌、打牌、刷手机、看直播等等。
本人不是医生，只想把个人经历分享一下:熬夜工作一段时间后(晚上通宵，白天也因工作只休息了五、六个小时，最长不超过八小时，一直熬夜了整整五年！
身体发生了变化，免疫力变弱了，肝功能异常了(谷丙转氨酶)超标了两倍！还有胃也不好了，经常一天只吃一顿，如果多吃就会影响休息时间，一开始熬夜时开始消瘦，继而又开始浮胖，脸色无光泽，精神恍惚，头发也油腻变少，，检查了也没什么大问题，正常休息一个多月肝功能又恢复了正常。
年轻大了，身体熬不了，之后就没熬夜工作了，毕竟身体是革命的本钱，别以为年轻就可以挥霍，万一病了，赚多少钱都不够床位费！
别再熬夜了，切记！
好了，关于熬夜伤身体专家建议通宵和通宵有好处吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
