大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于想瘦肚子有必要穿束腰吗穿束腰的效果怎么样，不建议穿塑腰这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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想瘦肚子有必要穿束腰吗穿束腰的效果怎么样
想瘦肚子没有必要穿束腰。
穿束腰当然从视觉上看起来腰变细了，但是这只是“遮眼法”，并不能减少肚子上的脂肪，哪怕是一厘一毫。
穿上束腰为什么看起来肚子变小了？通过强力把脂肪塞进束腰里，通过狠狠的挤压，把脂肪向内部挤压。这样从外部看起来，肚子就变小了，腰也变细了。
但是束腰并不能减少肚子上的脂肪，还会严重破坏身体健康。要想减少肚子上的脂肪，必须通过饮食调整和运动，使得摄入<消耗，这样才能降低体脂率。体脂率降低了，肚子自然就变小了。
就像上面我们说的那样，穿上束腰肚子小了，只是因为对肚子脂肪的外部挤压造成的视觉上的效果，并不是脂肪减少引起的。如果仅仅只是这样，束腰确实没什么不好的。
但是，糟糕的是，长期佩戴束腰还会造成内脏移位甚至骨骼脊柱发生变形，而至于缺血缺氧、腰酸、下肢疼痛什么的，短期内就会体会到。
想要瘦肚子，应该怎么做？束腰当然是不行的。
想要瘦肚子必须要减脂。
通过控制饮食和规律性的运动降低全身的体脂率，等到体脂率降到20~22%左右的时候，马甲线基本上就露出来了，这个时候在针对性的做一些卷腹，肚子上的线条就会变得很好看了。
每天摄入的热量不得低于自己的基础代谢率；
每天的热量缺口介于500~1000千卡之间。并且一定调整饮食结构，满足身体基本的营养需求。减肥期间，您的三餐可以这么吃：规律性的运动对减肥非常有效。
每天30分钟、每周5次，有氧运动和力量运动搭配进行的运动方案对减肥是最有帮助的。
我是天星妈，祝您减肥成功！束腰会挤压内脏吗
不会挤压内脏。因为收腹裤是为了塑造身形和提供一定的支撑感而设计的，其在腹部位置的压力并不会对内脏造成影响。此外，现代的收腹裤材质和设计已经非常舒适和透气，不会给身体带来负担。但是如果选择不合适的尺码或者长时间穿着收腹裤不休息，也可能会对身体造成不良影响。除了穿着收腹裤外，我们还可以通过科学的饮食和运动来达到塑造身形和减少腹部脂肪的效果。合理搭配膳食并控制卡路里摄入，以及选择适合自己的运动方式，也是保持身材健康重要的方法之一。
束腰能直接穿吗
束腰最好不要贴身穿，要穿在秋衣的外面。这样以防对皮肤的刺激和污染束腰的清洁度。
贴身穿一件薄的秋衣，然后再穿上束腰比较好，既舒服又不显得臃肿。
宫廷束腰有多残忍
欧洲旧时女郎是以细腰为美的，这是一种很有意思的审美观，当然对女性也是一种无言的摧残。到1910年代，束腰风气渐退，女子的腰围总算回到比较合乎生理健康的尺寸。
中国历史上最残忍、时间最长、迫害人数最多的“刑罚”要算是给妇女缠足了。外国人对中国的缠足攻击颇多。以前看到欧洲古典长裙的典雅华贵，但没想到这美丽的腰身也来之不易，婀娜的蜂腰也体现着同样的残忍。这就是欧洲历史上残害妇女的束腰。
束腰会改变人的肋骨骨骼，束腰过紧而致死人命。一位新娘曾因束腰，在她的婚礼当天，举行了她的葬礼，这是最极端也是最典型的例子。束腰比缠足还厉害，缠足是把脚趾头的骨头弄折了，再踩在脚底下，踩一辈子，痛是痛死了，可不会死人！
束腰却会致人于死地，即使不使用束腰的工具：一种铁骨架，光是节食瘦身，最后患营养不良症，患厌食症而死的人也为数不少，所以束腰对人权的侵犯更大，更应该极力声讨。
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