12岁小孩长期服用钙片好吗(12岁吃钙片可以长高吗)

本文目录

1. 迪巧钙片儿童可以吃吗，你们觉得好不好的呢
2. 孩子有必要补DHA AD优尔，锌钙特吗孩子男孩，五周岁
3. 12岁小孩长期服用钙片好吗
4. 小孩补钙是服用钙片好，还是口服液好

迪巧钙片儿童可以吃吗，你们觉得好不好的呢

迪巧钙片儿童是可以吃的，迪巧钙片是美国进口的补钙产品，儿童吃味道不错并且吸收挺好的。关于儿童缺钙需要及时补钙治疗，因为缺钙会影响儿童的生长发育。儿童在补钙的同时可以一起服用鱼肝油，可以促进钙的吸收，并且在补钙的同时还建议结合食补多吃含钙丰富的食物。

孩子有必要补DHA AD优尔，锌钙特吗孩子男孩，五周岁

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这个问题涉及三个常见的营养补充剂：DHA、维生素AD、锌和钙和一个保健品优儿。

1、DHA

根据《中国孕产妇及婴幼儿补充ＤＨＡ专家共识》中的研究，DHA有如下作用：

（1）神经功能发育：DHA在脑发育过程中的积极作用，如果摄入不足影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。

（2）DHA与婴儿视觉发育

DHA占视网膜n﹣3LCPUFAs总量的93%,DHA可增加视杆细胞膜盘的可塑性，易化胞膜弯曲性，以更好适应视紫质构象的改变，有助于提高婴儿12月龄时的视觉功能发育水平。

（3）DHA调节免疫功能

研究提示DHA有免疫调节功效，但证据不足

（4）DHA与婴儿睡眠

DHA有可能改善婴儿睡眠，但相关研究较少，值得进一步探讨。

因此，DHA对婴幼儿的神经及视力发育等有较大的帮助，但对于4岁及以上的儿童是否补充研究较少。2013年中国营养学会也提出建议，可通过每周食鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入。中国地域较广，DHA摄入量因地而异，内陆地区摄入量显著低于河湖和沿海地区。若膳食不能满足推荐的DHA摄入量，可应用DHA补充剂。

2、维生素AD

维生素AD能保证骨骼的生长发育，是有必要补充的

建议维生素A/D需要量：维生素D的量是每天补充400-800U，同时维生素A：维生素D=3：1。

补到什么时候呢？2008年美国儿科学会建议补充到18岁。2014年中国的防治建议维生素D补充没有年龄限制，应从孕后期开始，新生儿，婴幼儿，学龄儿童，中年人直到老年人都要补充维生素Ｄ。

3、钙和锌

补钙适用于：食欲不佳儿童、需要适当控制饮食量的儿童、肉、蛋、奶等食物摄入过少的儿童、消化功能不佳的儿童

补充什么钙：碳酸钙

每天补充量：100-300mg元素钙

可选择的剂型：泡腾剂型；颗粒剂；片剂

补锌就适用于：食欲不佳儿童；需要适当控制饮食量的儿童；肉食摄入过少的儿童；消化功能不佳的儿童

每天补充量：3-5mg

可选择的剂型：颗粒剂；片剂；液体剂型

而钙锌特是葡萄糖酸钙锌口服液，看说明书：其中每支的钙元素的量仅为64mg，锌为4.3mg，对钙来说量不够，锌的量倒是正好，另外葡萄糖酸钙的生物利用率仅为3.12%，仅是碳酸钙（10.44%）的1/3，所以补钙不推荐服用钙锌特。建议选择碳酸钙制剂。

4、优尔

优尔的主要成分是鸡蛋蛋白粉和蛋黄上清液体，是保健类食品。虽然说明书写的有免疫调节功能，但是作为医生是不相信它有这个作用的，否则大家都不生病了，多好。

所以，对于5岁的男孩，在饮食均衡，生长发育正常情况下，仅建议继续服用维生素AD，如果对海产品进食少的可以补充DHA（选藻油DHA），如果对身高不满意及饮食中奶量达不到500ml者可以补碳酸钙和葡萄糖酸锌，其他所有的保健品类食品都不建议额外补充。

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12岁小孩长期服用钙片好吗

不好，钙片对人体骨格起的作用非常小，经常食用花生米，芝麻酱，淡虾皮效果最好，不防试一下，半个月后就见效，

小孩补钙是服用钙片好，还是口服液好

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不同年龄阶段的孩子应如何补钙？

参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，不同孩子每天需要钙量如下：

0～6个月：每天需要钙200mg（AI）。这个阶段补钙最好以母乳为主，母乳中的钙磷比例恰当有助于钙的吸收，每100ml成熟母乳约含有34mg钙，每100ml标准配方奶约含有40mg钙。如果宝宝奶量每天达到600ml以上就无需特别补充钙剂。需在专业人士指导下补充400-600IU的维生素D，帮助钙的吸收。

7～12个月：这时候宝宝每天钙需要量为250mg(AI）。这个阶段的宝宝应以配方奶和母乳为主，每天摄入奶量最好达到800-1000mL，这时也无需另外补钙。同样，需额外补充维生素D。

1～3岁：推荐钙摄入量为600mg/d，此阶段注意在宝宝的食物中添加含钙量丰富的食物，奶及奶制品为最好的补钙来源，当然，这时段正是宝宝探索食物的阶段，可适当丰富其他的钙来源，如芝麻糊、豆制品、坚果、小鱼干、海带、紫菜等。在室外活动不充足的情况下，也建议额外补充维生素D。

4～6岁：钙的推荐摄入量为800mg/d，相当于成人钙的每日需要量。建议每日摄入奶量300-400ml以上，同时注意摄入深绿色蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物。

一般来说，保证饮食均衡多样，保证奶及奶制品的摄入，合理补充维生素D，孩子是不会缺钙的。

至于钙剂的选择，我们可以根据不同人的情况选择适合自己的钙补充剂。一般来说，无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等）性价比高，但是容易出现胀气、便秘等副作用，且无机钙的分解需要胃酸的参与。而有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等），不需要胃酸的辅助且胃肠副作用较少，比较适合萎缩性胃炎患者、炎症性肠病或者吸收障碍等人群。

对于宝宝而言，胃酸还不多，所以碳酸钙类补钙产品会在一定程度上影响消化吸收。四个月的宝宝如果需要通过钙剂补钙建议选择有机钙。

至于被传得神乎其神的液体钙其实就是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物，利用软胶囊技术包裹，所以液体钙同样适合胃酸分泌较多，肠道耐受性较好的人群。

*服用钙剂的时候，随着单次补钙的剂量增加，钙的吸收率会下降。

所以，最好每一次的剂量在500毫克以下。如果需要的补充剂量很高，可以一天分两次服用。小孩子每一次的剂量最好在300毫克以下。

*补充足量的维生素D

补钙的同时补充足量的维生素D更有利于钙的吸收利用。

*烹调时若有一些草酸较高的如菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，建议焯水后烹调。

*日常少盐、少咖啡、浓茶、碳酸饮料，少高磷食物，低脂，适量蛋白，戒烟限酒，适量运动。

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