style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈什么体重适合跑步，以及超过多少斤不建议跑步对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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170斤能跑步吗
答：体重170斤当然能跑步了，因为一般170斤重的人属于肥胖了，肥胖会给人带来很多烦恼和不健康，除了节食最重要的是要通过运动减肥，跑步就是最好的运动方式。
大体重的人真的不能跑步吗
谢邀，由于现在很人每天都吃大鱼大肉或者缺乏锻炼，很容易体重飙升，那想要减肥的时候，跑步的方式是大体重的人群需要避免的吗？
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也不一定，只是说大体重人在跑步时需要比跑步更加的注意：
跑步健身的初期，不要急于求成上跑道，要先关注自己的其他カ。例如肌肉力量，心肺耐力，包括心理状态，这些对于初跑者，尤其是大体重的初跑者，至关重要的。因为对于大体重跑者来说，骨骼肌肉的压力在日常活动中往往都远超常人，更不用说跑步这样的剧烈运动。
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而且，过多的内脏脂肪在跑动时会跟随着身体动作产生共振，对脊柱和器官造成不可逆转的损伤。因此，大体重跑步爱好者一定不能言目跑步，而是需要做系列的跑前准备，比如肌肉力量训练，再比如游泳等有氧运动，眼饮食搭配，先把体重减下来（BM减至28），体能升上去，再考虑循序渐进的跑步训练。
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当然，以上意见需要因人而异要根据自己的身体情况选择适合的运动！
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肥胖的人适合跑步吗会把膝盖跑坏吗
跑步，是一种很好的健身、减肥方式，但也是因人而异。跑步最好是慢跑，既能达到锻炼的效果，也不伤身体。肥胖的人应该有选择的锻炼，跑步也可以，个人见意先走步，适应了，陆续在慢跑，应该不会对膝盖造成伤害。跑步还是按自己身体素质，注意点没坏处。
什么体重适合跑步
160斤以内的人适合跑步减肥，体重超过160的人不适合跑步减肥。
160斤以内的人身体没有特别笨重，只要能跑步，就能通过跑步减肥。这种减肥方法比较有效，对身体也没有任何伤害。长期跑步不仅可以减少身体多余的脂肪，还可以塑形，让身材看起来更完美。
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