你们怎么看待女孩子痴迷减肥(如何看待女生减肥)

本文目录

1. 女生为了减肥有多狠能否说一说你们的减肥经历
2. 女朋友有点微胖，该不该让她减肥
3. 自己每天被女友逼着减肥，该怎么办
4. 你们怎么看待女孩子痴迷减肥

女生为了减肥有多狠能否说一说你们的减肥经历

有多狠呢？大概就是对自己下死手了，硬生生逼得自己没了退路！

从120斤瘦到96斤并且完美保持住了，现在体重会略有浮动，上下在1公斤左右。总体来说，还算满意。说一下我是一个自控力不是很强的人，容易半途而废，为了逼自己一把，也是下死手了。

决定了开始减肥，就不能给自己留后路。想了想，我最怕什么，最怕说出去的办不到被朋友讽刺、啪啪打脸。于是，我横了横心，在踏上减肥之旅的第一天，把体重、照片晒在了朋友圈。然后立下flag，张贴皇榜，告知天下，我开始减肥了。

Flag一旦立下了，就是契约生效了，如果做不到，那是件特别丢人的事情。

在其后漫长的日子里，我开始每天运动打卡，把运动记录发到朋友圈。有时候也会犯懒不想去运动，想想自己连续打卡的记录，也就横了心去健身房了。

要想甩肉，不节食是不可能的。但是，节食不等于绝食。任何极端饮食的方法都是无用功，我自己也试过两种，无一例外的反弹。

“嘴上要狠”是要控制食物摄入量，减肥第一个月我坚持每天记录卡路里摄入量，有效地控制卡路里消耗差（500卡）=消耗卡路里-摄入卡路里，每天保持500的卡路里差。

总结了一下经验：

1、吃的少会瘦，但要瘦下来不反弹，比吃的少更重要的是吃的适量并且合理。

2、饮食结构均衡：大原则“少吃主食，多吃瘦肉、蛋白质、果蔬，少油少盐”。我是巨爱面食，所以就把主食的精细面改为粗粮面、杂粮饭，例如全麦面包、玉米、南瓜、红薯等。

3、坚决跟零食、饮料sayno：告别休闲零食、糕点、饮料，等于成功了一半。

4、多喝水：多饮用水一方面能补充身体水分，另一方面能够促进基础代谢。我每天保证自己喝足2.5L饮水量。

要想瘦的好看，减脂增肌少不了，也就是一定要配合运动，并且是有氧跟无氧结合训练。经验总结：

1、运动项目选择：有氧运动，选择自己能够长期坚持下来的项目。一开始我试过慢跑、登山机、游泳等等，最后出于对膝盖关节的保护考虑，选择了椭圆机，每周还是保持1-2次游泳。

2、运动时间：减脂期基本上每周5-6次，每次60分钟（保证有氧40分钟），例假时期休息3-4天；维持期隔一天一次，每次60分钟（注重力量训练，有氧20分钟）

3、坚持：脂肪细胞有记忆功能，减肥需要经过3-6个月，进入维持期也不能过于放纵，否则很快会回到原来体重身型。

健身是一个长期过程，需要毅力去坚持。瘦下来以后不仅爱上了健身，更重要的是当一个人身材变好的时候，就会感觉生活的各个方面都在朝着好的方向发展。

生活明朗，万物可爱。

女朋友有点微胖，该不该让她减肥

其实这主要是看自己，如果不喜欢微胖的身材可以选择减肥，尤其女孩对自己的身材非常敏感，她要是主动减肥那一定会成功的。作为男士我认为女孩子微胖点比较好，最起码有一个健康的身体，抗力能力比瘦弱女孩强，当今社会身体好就是最大的资本，就有奋斗的机会，不要一味看重外表美丽的身材，不管那种身材都会有爱你的人出现，既然真心喜欢你，又怎么会鸡蛋里挑骨头呢？

自己每天被女友逼着减肥，该怎么办

说到减肥，很多人都在喊着要减肥，但是很多人没有明白肥胖的概念，什么才算肥胖，才需要减肥，当然除了从肉眼都看出来的胖墩，一般我们还是以BMI指数来参考，超过25以上才考虑体重控制，还有一个问题是减肥到底是减体重还是减什么？要明白一个减肥的概念就是，减肥不等减体重，而是要减体脂。所以如果你的体重影响你的形象了或者健康了，你就要主动减肥了，而不是要女朋友逼着减肥了，说到具体怎么减肥，你可以关注我，后面我会给你提供专业的建议，希望能给你有帮助。祝愿生活愉快，情感顺利。

你们怎么看待女孩子痴迷减肥

有一个广告是这样说的“请不要在美容院门口调戏妇女，她有可能是你的奶奶。”爱美之心，人皆有之，特别是女孩，都想有花容月貌，这本身没错。

做事都讲究个度，万万不可超过一个度，那就会走向极端，发生实质变化。所以适度追求美，无可厚非。如果痴迷去内容，那就属于心里心态的扭曲，你的生活会因此改变方向，发生变化偏离轨道，甚至收到生活的惩罚。

一个人一生的精力是有限的，年轻的时光更是短暂。要把大量时间用在学习提升、用心生活、做些有意于社会的事情。要看重没在素养，淡化外在表象，一辈子为自己留下点念想。

人生年少不过10十年光景，也是学习知识的年龄，一旦荒废，不可复得，蹉跎了岁月，最终一生遗憾。

痴迷美容，当前主要是当前韩国整容热和演艺圈影响，作为家长一定要在孩子特别是女孩成长时，加强“三观”教育引导，让孩子培养正确的认识事物、看待问题的正确思维模式，让孩子不要堕入痴迷中去。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。