style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下健身后吃鱼增肌效果好吗的问题，以及和健身后不建议吃鱼的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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减脂期可以吃鱼吗
可以。减脂期也是需要进食一点肉类的，要么吃点脂肪含量少的鸡胸肉，要么吃点鱼肉等，这样才是健康的减脂方式，只吃素不可取。
最近在健身，增肌，可以吃酸菜鱼吗
吃鱼挺好的呀，含蛋白，除此之外，多吃点大豆，鸡蛋，少食多餐，还可以去实体店PQfitness看看有没有合适的蛋白粉配合健身补充补充
运动后吃鱼好吗
运动后吃鱼很好。因为鱼肉是富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，可以提供肌肉修复所需的营养和能量，并且良好的脂肪酸含量有益于心血管健康。此外，运动后进食蛋白质可以有效促进肌肉恢复和生长。如果你喜欢消耗比较多的运动，那么可以搭配一些高蛋白低脂肪的鱼肉，例如三文鱼、鲈鱼等等。这样的食物不但有助于消耗掉额外的热量，还能够增加能量补充，帮助身体更好地恢复。
健身后吃鱼增肌效果好吗
好
鱼肉是优质的蛋白质来源，是人类不可或缺的营养物质之一，健身吃鱼肉，更有利于食物的消化和吸收，更有利于达到健身的效果。
关于健身后吃鱼增肌效果好吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
