style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答刮痧最佳时间是什么时候、有哪些禁忌这个问题，什么季节不建议刮痧了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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什么时间刮地筋最好
刮地筋没有所谓的最佳时间，任何时间段都可以刮地筋。
地筋是手指按揉脚心的部位，摸到的筋即地筋。一天任何时间段都可以按摩地筋，并没有对按摩地筋的时间做出严格的限制，所以不存在所谓按摩地筋最佳时间的说法。
在按摩地筋时，可以将脚放在腿上，然后用食指按揉脚底的地筋，在按摩的时候要注意力度，力度要得当。按摩地筋的目的是促进血液循环，缓解身体疲劳，有很好的养生保健作用，但需要长期坚持按摩，如果只是偶尔按摩一两次，无法达到养生保健的目的。
刮痧时需要注意哪些事情
一、刮痧前的注意事项：
（1）要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。
（2）根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。
（3）下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。
（4）不要面向电风扇刮痧，尽量避风。
（5）不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。
（6）头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。
（7）痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。
二、刮痧中的注意事项：
（1）血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
（2）刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。
（3）刮痧不必强行出痧。
（4）保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次（背部请家人帮忙）每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。
三、刮痧后的注意事项：
（1）刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
（2）刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用
（3）刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
（4）刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
刮痧最佳时间是什么时候、有哪些禁忌
刮痧最佳时间是什么时候、有哪些禁忌
刮痧什么时间都可以，没有明确的研究表明哪个时间段刮痧最佳。也有部分医家认为上午刮痧比较好的说法，因为此时有助于帮助血液循环加快，调整体内气血。禁忌人群较多，主要包括如下人群：
（1）严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。
（2）有出血倾向的疾病，如严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。
（3）急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、烧伤、体表肿瘤、皮肤溃烂，或外伤骨折处。
（4）精神分裂症、抽搐、高度神经质等不配合进行刮痧者。
（5）醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。
（6）孕妇的腹部、腰骶部。
（7）眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴以及大血管显现处等部位。
本内容由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师杜琳审核
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刮痧板刮脸在护肤哪一步
刮痧板刮脸在护肤中一般属于按摩环节。刮痧板可以刺激面部穴位，促进面部血液循环和淋巴排毒，有效缓解面部疲劳和浮肿，增强面部肌肤的弹性和光泽。
在使用刮痧板进行刮脸时，建议先涂抹好保湿或按摩油，然后按照刮痧板刮脸的方法进行刮痧。刮痧时要轻柔且注意力度，避免对面部造成损伤。在护肤的整个过程中，刮痧板刮脸只是一个辅助手段，不能代替其他护肤步骤。
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