style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对吃过饭锻炼对身体好吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃过饭锻炼对身体好吗以及为什么饭后不建议运动锻炼的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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吃完饭后绝对不能干什么
30多年前，在我的老家，发生过这样一件惊心动魄的事情。
这个人是我同学他爸爸，叫老刘。
在盛夏的一天晚上，老刘一家人正在屋外吃饭，那时候因为天气太热，所以有些人家吃饭的时候，就在那个窗外头吃，那天老刘家整的是高粱米饭，烀的大茄子，土豆子，蒸的辣椒焖子，老刘最爱吃高粱米水饭，加上农家院里自家产的烀大茄子和土豆子拌在一起，特别的香。
吃过高粱米水饭的可能都知道，高粱米水饭不禁饿，所以吃的时候一定要吃饱，多吃一些，这老刘怕晚上饿，所以就吃了很多，这边吃完饭，刚放下筷子，还打着饱嗝，他家旁边牲畜圈就出事了。
他家里养了一匹马，也不知道是没有拴好，还是马把缰绳咬开了，他家的马就跑出去了，老刘刚吃完饭，眼见着自己家的马跑了出去，老刘就在后面追了起来，沿着他们村子的街道一路猛跑，可是他能跑过马吗？他只能拼命的在后面跟着马的身影，跑了过去，但是他越追马跑得越快，眼看着自家的马跑没影了。
老刘，这才感觉自己的肚子疼的厉害，肚子里钻心的疼，疼得他直冒冷汗，他想找个人帮他一把，可是看了看周围没有别人，那些亲属都没有跑过来，只有他跑得最快，跑在最前面，捂着肚子，脸色苍白，不知所措，在哪里坚持了一会儿？终于坚持不住了，他已经站不住了，一下子趴到了地上。
几分钟之后，他的家里人也都追了过来，人们发现老刘躺在地上，不停的呻吟，连话都说不出来了，人们一看以为老刘这次累的不行了，就把她抬了起来，大家一起把他送到了乡里的卫生院。
乡里的小医生，看到他的情况，知道问题很严重，自己解决不了，马上让他转院，后来，人们把他送进了县医院，医生检查发现他的肠子已经跑断了，县医院也做不了这样的手术，后来转移到沈阳大医院，专家立刻为他做了手术，才把肠子又重新接了，大约经过两年的疗养康复，才算基本上是好了，但是从此之后，刘走起路来都有些喘气，连农活重活也不敢干了。
他的这件事情，很快就传遍了乡里，老刘做的这件事，给全村乃至全乡得到了一个教训，从他的身上，人们认识到了，人在吃饱饭之后，绝对不能立即做强烈运动，这可是血的教训，这位老刘，如果不是有人及时把他送到医院，他的命就没了。
这件事情，是吃饱了饭之后，绝对不能做的一件事情，今天把这件事情写到这里，与大家分享，大家一定要吸取教训，保护好自己，健健康康平平安安的生活。
你们说是不是这个道理？
刚吃完饭能做运动吗为什么
吃了饭，胃里装满食物，胃部充血，蠕动，研磨，搅拌，这些属于机械层面的消化；
分泌胃酸，分解食物，这是化学层面的消化。
既然胃部在消化，成为全身的重心，所以不能逆着干，只能顺势而为。
吃饭以后运动，运动的含义包括
劳动，休闲运动，专项体育运动。
①
饭后，餐桌和厨房，一片狼藉，成为家庭卫生的主要矛盾。吃完饭不管不顾，重重叠叠一大堆，污染环境，勾引来成群结队的蟑螂，恶心！
必须马上出手！收拾餐桌，餐具，揩干净，餐桌焕然一新。
留存的食物进冰箱；
残余的蔬菜扔垃圾桶；残余的食物，餐巾纸揩干净碗盘，合并在另外一个垃圾袋。
热水，加洗洁精洗碗，热水冲洗。我从来都会揩干净，碗盘很快干透，水不会存积，避免了微生物污染。
家务劳动半个钟头，整理得清清爽爽。
洗碗筷，走动少，主要是动手，运动量轻微，有效的配合了消化。
②
消化是长时间的事，洗碗那点时间根本不够，休闲运动进一步补充。
饭后百步走，活到九十九。散步，随意而行，步幅小，频率低，运动量不会大。走着瞧，走走停停，街头景色不断进入眼帘，感到轻松，愉悦。散步少的，来回一公里，或是一两个公交车站。定点定长，费时较多的，切记慢慢走，散步不是赶考，更不是急行军。
小区有锻炼器材，花草树木，熟人朋友，唠唠家长里短，交流育儿经，哪个超市搞活动便宜，总有说不完的话；众多小朋友跑跑跳跳，骑车，游戏，打闹，笑声一片，运动和带孩子一举两得了。小区里走走，随时可以停下来，随时可以回家，特别适合年老体弱，心脑血管疾病者。
③
行动不方便的，只能宅在家里了。仍然可以走动，也可以练八段锦，其中的画圈揉腹是帮助消化的，因为基本是静止的，运动量不大，做完整套也可以。
特别强调的是，八段锦治病，完全遵从量变质变规律！不是体操搞八八呼就完事，必须一直做下去，至少成百上千，持之以恒，必定大见成效。
④
饭后运动，切记是辅助消化，不能喧宾夺主，不能剧烈运动，尤其忌讳蹦蹦跳跳，跳绳，跳梯坎，带动胃里食物跳动，一旦引发阑尾炎，住院开刀，治病护理，麻烦大了去了。
饭后运动对身体好还是不好
别客气应该的！
这个问题问得好，回答的众人不一调;到底饭后运动是好、还不好，俺发言之后让众友作指；人饭过半时能运动，养生知识祥记能长命;常言道:人要想寿命九十九，饭后不坐、别睡、过短时辰再行走;人要活一百一十一，饭后等会儿时间，再运动可別象那捆膀鸡;饭后友们想运动又想好，俺引导:饭后做人立身靠墙静音运动半小时能养老;个别人饭后能运动而又好，应按医生分类耒引导。
吃过饭锻炼对身体好吗
一般情况下，不建议吃完饭，马上就运动。因为刚刚吃完饭，胃里处于一种充盈的状态，需要给胃留出充分的时间，消化刚刚吃进去的食物。否则饭后马上就运动，会影响胃的消化，人体也会感觉到不舒服，对健康不利。
吃过饭锻炼，还要看进行的是哪方面的锻炼。如果只是走走步，建议也在二三十分钟之后进行，先稍微小憩一会儿，给身体留出一个缓冲的时间。
有句老话说的好：饭后百步走，活到九十九。从科学的角度出发，走步这种轻微的有氧运动，可以帮助消化，锻炼身体，促进身体机能的发挥。
但是，饭后不适合进行剧烈的运动。比如跑步、游泳、器械类健身等大幅度的有氧运动，更不适合从事一些剧烈的无氧运动，如拳击、街舞、跳跃类运动。
剧烈运动会产生震荡，不只是影响消化，身体也会出现强烈的不适感。经常这样做，甚至出现胃下垂等问题。
饭后剧烈运动可能出现如下问题：
出现腹痛
剧烈运动时，会使装满食物的胃部产生震荡，造成胃部不适，甚至疼痛。
使身体血液分配出现紊乱
饭后，肠胃处于消化的高峰状态，人体血液主要分布在腹部，而运动是需要人体其他部位有着充足的血液供应的，这时剧烈运动会使消化系统出现缺氧的情况，进而影响健康。
易造成肠胃疾病
饭后运动，会增加肠胃负担，长期这样做，容易出现肠胃疾病，得不偿失。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
