style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享女人胖真的要减肥吗，以及肥胖不建议减肥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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胖的人减肥是最难的，而瘦的人增肥是容易的，你认为呢
这和人的基础代谢率，生活习惯，工作压力都有关系。
10年前因为又带孩子，又要忙生意，一度自己瘦到90斤，体质开始变差，想吃胖，又因为饮食不规律，吸收差，也胖不起来，后来因为体质弱，引起消化系统疾病，长期腹泻。不得不住院半个月。
出院后，开始关心自己的身体，放下很多当时认为是非常重要的事情，开始注意饮食，轻微锻炼，经过一年多的调整，体重才有所增加，身体状况才好了起来。
日常保持在108斤左右。这次春节假期比较长，吃到了116斤，于是自己制订了21天练出马甲线的计划。通过前期每天2—3个小时的针对性锻炼，目前体重102斤，马甲线也出来。人也阳光精神了。
所以，不论是想增肥，还是想减肥，都不是说说和想想那么简单，光想不付出行动，胖的瘦不了，瘦的胖不了。
合理饮食，有计划锻炼，你想要什么样的身材，都可以有。加油??
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女人胖真的要减肥吗
在某摄影室待过。接触过不少胖模，130，150还是180斤以上的都有。她们很乐观，很自信，也很精致。
其中一个大码服装模特，简称m吧。
m有姐姐妹妹，都是1米6以上个子90斤体重，唯独m是166个子150斤左右。
m尝试过减肥，药物、运动、节食等等各种你想的到想不到的办法都试过，成功减了10斤。但脸色发黄心情不爽，偶尔出现暴躁易怒的情况。
后来m遇到了她先生L，L经常做饭给m吃，经常鼓励赞美m，于是m幸福的从140涨到了160，两人结婚。
婚后某天L提出让m做大码模特的想法，m觉得可以，应聘成功，开始模特生涯。
之前m很在意别人的说法，减的委屈难受。
之后m是那种我胖但我开心的，不需要刻意去减，但一定要注意规律运动，为了身体健康。
胖要不要减？我觉得在于你自己的想法。身体是自己的，你能接受是什么样的状态就是什么样的状态。
但身体健康是一定要注意的。
胖血压高，减肥后血压正常了可以不吃药了吗
不能随便停药，虽然减肥之后身体血压情况比以前改善了，但是，也不能立即停掉降压药，以免血压出现再次升高的情况。我们可以在医生的指导下，逐渐减少药量，坚持每天定时，定体位，监测血压情况，坚持低盐低脂清淡饮食，控制好食量，坚持多运动，使自己的体重保持在理想状态，定期到医院的心血管内科随诊，并配合医生做血压的测试。一般可以遵医嘱减轻用药剂量，有利于控制血压水平。得了高血压还需要改善饮食结构，不能吃太过辛辣油腻的食物，祝您身体越来越健康。
身体肥胖导致血压高，如果减肥能降血压吗
答案是肯定的，减肥能降血压！
减轻体重不仅有益于高血压的治疗，还能明显降低患者的心血管病危险。每减少1公斤体重，收缩压可降低4mmHg。对很多超重或肥胖的中老年高血压患者而言，虽然体重不容易减下来，哪怕仅是小幅度的降低，都能对降血压有好处。
而且，就减肥这事而言，没有捷径可言。“管住嘴、迈开腿”并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。
饮食方面一般来说，轻度肥胖者可以正常进行一日三餐，但要避免零食饮料和高盐食品摄入；中度以上超重肥胖者，应严格限制饮食摄入量，每天的主食减少100～150克；限制或避免摄入高脂肪、高糖类饮食，并增加蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的无机盐和维生素。
在控制饮食的过程中，要循序渐进，避免产生营养不良的负面作用，甚至出现头昏眼花的症状，不但达不到减肥的目的，反而可能增加体重。另外，控制体重要长期坚持，同时，还应长期坚持体育运动和体力劳动，这样才能收到较好的减肥效果。
运动方面适当的有氧运动可以使体内脂肪燃烧分解而达到减肥目的，我们推荐一个“史上最轻松瘦身运动法”：只要在走路时“缩肚”、“挺肚”，搭配“一吸一吐”的呼吸节奏就可以了。这样走路即可以促进肠道的蠕动，促进消化吸收，可以预防和缓解和便秘；而且边走边缩肚、挺肚可以活动腹肌锻炼肌肉，是一举多得的好办法。
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