style="text-indent:2em;">大家好，关于女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于女生不胖医生建议减肥的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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女孩子120斤，不易瘦体质，要怎么减肥，骨架大，肉紧的那种，看起来壮实
女孩子120斤，不易瘦体质，要怎么减肥，骨架大，肉紧的那种，看起来壮实？保证足够的有氧训练，注意合理饮食。肉紧或者壮实的男女，多是有着一定的运动经历，体脂率相对没有虚胖者的高；但就减肥的本质而言，都应以有氧训练持续有效消耗热量，以合理控制饮食避免过多的热量吸收。慢跑、健身操、跳绳、动感单车、波比跳、开合跳等都属于有氧训练；体质较好或者运动能力较强的减肥者，建议从事杠铃操、动感单车等强度高的有氧训练。以有氧训练减脂获得效果，须保证足够的训练时间、次数和训练强度，比如每周至少三次以上，每次半小时到一小时，训练时的心率保持在最大心率的60-80%。一些人从事有氧训练减肥，没有获得减肥的成功，多是因为：训练的时间、次数和强度不够，没有及时提高训练的强度或者调整训练的方式，没有很好控制高油脂、高糖、高盐等高热量食物的摄取。女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好
女朋140斤确实是有点超标了……为了身体好减一点比较合适一点。减肥开始是很辛苦，体重越大需要的能量越多，吃的也多再加上体重量导致身体容易累就会越不想动。
减肥是要自身意志长期坚持才能有好的效果，如果女朋友不愿意，我觉得你可以先每天带着她出去走一走跑一跑，不能说并不代表不能做，时间长了体能上来了，慢慢的就会好一些。
女生明明不胖，为什么都说要减肥
只想自己更瘦，更美，不减的话会长胖，所以得长期减肥，控制饮食，运动减肥，对身体也有好处，最关键的是运动也可以增强自己的免疫力。还提高气质，更完美，更自信，多锻炼好处多多。
女孩子该不该减肥呢
女孩子该不该减肥呢？
在这个以瘦为美的时代，大多数女生嚷嚷着减肥已不是什么新奇的事，究竟女生要不要减肥呢？减到多少合适么呢？
我们可以看一下BMI值
BMI=体重(㎏)/身高2(m)
比如我的体重是65kg,身高1.63cm
那么我的BMI值就是65/1.632=24.46
BMI值在18以下属于偏瘦
18-24属于正常
24-28属于偏胖
28以上属于超重
专家指出，最健康的BMI值在21-22左右。
小仙女们可以根据这个具体来算一下。
建议大家最好不要让BMI值小于18，太瘦了对身体也不好。
好了，关于女朋友140斤，也不想减肥，更不能对她说减肥，如何是好和女生不胖医生建议减肥的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
