style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享婴儿睡软床好还是硬床好的一些知识，其中也会对孕晚期不建议睡软床进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
13岁孩子睡软床垫好还是硬床垫好
13岁孩子建议睡硬板床比较好，孩子的身体还在发育阶段，软床不利于骨骼的发育，虽然软床睡着比较舒服，但是对于腰椎不好，可能会造成骨骼变形。硬床垫好，对于孩子的腰椎，脊柱等发育都有一定的帮助，处于成长期的孩子，选择硬床垫是比较合适的。
宝宝不要和父母睡一张床的原因有哪些
一、分床睡令孩子更加具有独立意识。
二、分床睡令孩子更加踏实。每个人的睡眠习惯不同，大人的作息多多少少会影响到宝宝睡觉不踏实，还是宝宝一个睡觉对身体发育好。
三、分床睡令家庭更加和睦。分床睡可以给予孩子一个私密空间的同时，也可以让父母们享受美好的二人世界。
婴儿睡软床好还是硬床好
婴儿睡的床，是家长们比较关心的问题，床好，宝宝睡得好，睡的也舒服。
如今的床，不像我们小时候，都是木板床，已经变为舒适的软床，但是宝宝睡软床到底好不好呢？还有人说，宝宝要睡硬床好，那么到底哪种说法正确呢？
适合宝宝的床，又是什么样的呢？那么今天媛媛老师就来说说宝宝床的这件事。
一、软床好吗？有不少家长，为了让宝宝睡的舒服，会选择软床，而且会铺上软垫子，就怕磕到宝宝的身体。其实这种做法，并不利于孩子的生长发育。
因为婴幼儿的脊柱骨质、周围的肌肉、韧带都是比较软的，因为臀部的重量较大，无论是平卧、侧卧，脊柱都会处于不正常的弯曲状态。
我们每个人都有四个生理弯曲:颈曲,胸曲,腰曲,骶曲。但是宝宝在软床平卧，可能就会造成胸曲、腰曲的减少，侧卧可能导致脊柱的侧弯。
软床睡的时间久了，还会因身体某一部位长期受压迫，而造成驼背、漏斗胸等畸形，不仅影响美观，更会对孩子的健康很不利，影响内脏器官的正常发育。
所以，如果家长给宝宝睡软床，是不利于孩子的健康发育的。
二、硬床好吗？那么，如果我们宝宝不睡软床，换硬床好不好呢？
在家长中，我们经常可以听到这样一种说法，“宝宝睡硬板床能够加快长个！”记得我们小时候，都是睡的硬板床，你会不会觉得很庆幸呢？
但是广州421医院骨科郭主任表示，宝宝睡硬床好，这一说法并没有科学根据。虽然睡硬板床，可以舒缓脊椎的压力，但并不能促进骨骼的生长，对于小宝宝来说，更因为皮肤娇嫩，如果再睡在硬床上，皮肤受压，很容易导致破溃。
所以也不要给宝宝睡太硬的床。
文｜媛crystal
那么你可能要问了，软床、硬床都不行，宝宝该怎么睡啊？！
三、适合宝宝的床适合宝宝的床，是木板床、竹床，虽然也属于硬床，但是需要在床面上铺上1到2层的垫子，厚度的话，以宝宝卧床时身体不超过正常变化程度为适度，这样就可以避免孩子的脊柱或者骨骼的变形，也能更有利于孩子的健康发育成长。
四、总结媛媛老师提醒您：
给宝宝选床，选木板床、竹床为宜，并铺上1到2层的垫子，这样宝宝可以更健康的发育成长哦。
你会怎么给宝宝选床呢？
参考资料宝宝睡软床好还是睡硬床好[J].婴幼儿营养与保健(6期):44-44.小孩子别睡太硬的床[J].保健与生活,2015(9):56-56.图片来自于网络
写文不易，感谢您的关注、点赞、收藏或推荐给朋友，若有健康育儿方面的问题请留言。
作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导为何中国人习惯睡硬板床，而老外喜欢睡软床垫
我们常常能听到说睡硬板床更健康，然后就把床垫拿掉，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡。如果你睡的是这样的硬板床，你就错啦！这样不仅不能拯救你的腰，反而还可能害了你！
睡硬板床不是睡床板！
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此，别再让你认为的“硬板床”影响到你的健康了！
西方人都睡软床垫？
有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？绝对不是！
过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
所以，医生说的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。
那我们在选择床垫的时候，到底该选哪种？其实这没有一个固定答案，选床要选择适合自己的，但是部分有腰椎疾病的人就要注意听听医生的意见。
合适的床垫有三个标准
一、睡到床上后不影响晚上的翻身；
二、早上不会因为床垫过于软塌，起床困难；
三、起床后腰部不会感觉僵硬和疼痛等不适症状。
具体怎么选择，大家不妨参考下面四个原则。
第一：软硬度记住3：1
记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
第二：贴和度：平躺用手测
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。
【教你一个方法】
平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
第三：厚度：弹簧床垫12~18厘米
床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。
根据材质选床
不同的床垫适合不同的人群。
泡沫床垫：男性、发育期的青少年
泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响睡眠。但是，泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。
乳胶床垫：体重偏重的人
乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。
乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。
弹簧床垫：弹簧床垫：不易被打扰的人
弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。适合不易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力需求较高的人。
丝绵床垫：女性
丝棉床垫则是非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。是很适合女性睡眠的床垫，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。
提醒：床垫8年就该换
一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期，再好的床垫，15年也该“退休”了。所以要注意及时更换。床垫这种东西用久了，弹簧会失去弹性，承托力就会受到影响，继续用反而不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。
OK，关于婴儿睡软床好还是硬床好和孕晚期不建议睡软床的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
