“单纯吃素”有何危害(只吃素危害)

本文目录

1. 吃肉的人从来不反对吃素，为什么吃素的人要反对吃肉
2. 人类适合吃肉还是吃素
3. “单纯吃素”有何危害
4. 吃素的人会不会营养不良应该注意些什么

吃肉的人从来不反对吃素，为什么吃素的人要反对吃肉

多数人的优越感是天生的，少数人需要通过反对多数人来体现自己的优越感。

人类适合吃肉还是吃素

人类是杂食性动物。从解剖学上看似素食动物，其实不然，从人类消化酶来看，对淀粉脂肪和蛋白质都有完备的消化链存在，而独独没有草食动物消化纤维素(倍他链)的酶类。

人类在进化过程中经历了数以百万年计的以狩猎与采集为生的时间。而规模化的农业仅以千年计。从这个角度上讲，人还是要杂食，并且很可能肉食多更合适。谁知道呢?让基因生物学家们来解答吧。

“单纯吃素”有何危害

单纯吃素不一定能减肥，而且会在一定程度上影响健康。减肥还是控制饮食+有强度的运动。才能有效果，具体怎么吃+哪几种运动，可以私信聊

吃素的人会不会营养不良应该注意些什么

不会营养不良的，我吃素有三四年了，身体不缺什么营养，建议多吃些豆类的、五谷杂粮，坚果类，比如说核桃，杏仁，莲藕，西兰花，南瓜了，芋头了，植物蛋白要好过动物蛋白，总之不要单一吃青菜，要多吃薯类的，要多样话、换样吃，不会缺营养的，煲的汤也可以放很多种豆类搭配的 植物蛋白完全能够满足人体的营养需求。

我见过很多长期吃素的人，没见人家身体不好，也没有发生营养不良的例子。

事实上，国际上许多科研机构都已证实，绿色植物和原形五谷类所含的蛋白质、营养，其品位与质量，皆优于一切动物类食物（肉、奶和蛋），好多的运动员和明星都在吃素。

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