style="text-indent:2em;">今天给各位分享为什么健身教练不建议喝牛奶的知识，其中也会对健身不建议喝什么牛奶进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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瘦人健身喝什么牛奶
瘦的人健身的话可以尝试零蔗糖或者是没有任何添加的脂肪类型的牛奶，比如说经典的那种不含乳蔗糖型的纯牛奶，或者可以直接喝酸奶，像安慕希或者是风味酸牛奶就特别适合健身的人喝，因为这种不会给肠胃造成任何负担，而且它里面零添加又不含有蔗糖
减脂健身喝什么牛奶
1：？1.减脂健身期间，适合选择低脂牛奶。低脂牛奶相比全脂牛奶，脂肪含量较低，能够满足身体对蛋白质、钙和维生素等营养的需求，但能量密度相对较低，不会给减脂过程中的热量控制带来过多负担。2.除了低脂牛奶，还可以考虑选择脱脂牛奶。脱脂牛奶几乎不含脂肪，能够提供优质蛋白质和丰富的钙，同时热量非常低，适合进行减脂健身的饮用。3.此外，对于那些对乳糖不耐受或有乳糖过敏的人来说，可以选择乳糖-free或植物性奶制品，如大豆奶、杏仁奶等，以满足对牛奶的需求。总结：为了减脂健身，建议选择低脂或脱脂牛奶，或选择乳糖-free或植物性奶制品，以满足身体对蛋白质、钙和维生素的需求，并降低热量摄入。但是具体选择还需根据个人体质和健康状况来确定。
健身完喝旺仔牛奶可以不。这玩意和纯牛奶，哪个更好
旺仔牛奶的目标人群是小孩子，会做一些口感上的调整。纯牛奶一般没有添加物，对于健身的人来说是会比较好的。
为什么健身教练不建议喝牛奶
健身的人经常吃牛肉吃鸡胸肉他基本上不怎么喝牛奶，因为喝牛奶这个事情他虽然也能补充蛋白质，但是普通的蛋白质数量非常少，而健身的人想要肌肉得到快速的发育，然后保证身体得到有效的恢复，就必须得有足够多的蛋白质补充。
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