style="text-indent:2em;">今天给各位分享mirror怎么把兔子贴图去掉的知识，其中也会对小兔全铺水印怎么弄好看进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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mirror怎么把兔子贴图去掉
无法去掉。
因为兔子贴图就相当于是一种官方水印。用以证明他们是正版软件，去掉后就会成为盗版，所以这个贴图是没有办法去掉的。
21公里的半马应该怎么跑
介绍一种国外流行半马比赛策略，其特点是将21.1公里的赛程分为三个阶段。笔者将其归纳为：热身，巡航和冲刺。
半马要跑出好成绩，最好的配速方案是前慢后快，也就是所谓的“负分段”（negativesplits）。
事实上，从1500米到马拉松的各项中长跑世界纪录，绝大多数都是这样跑出来的。
因此，前面要注意控制速度，不要在兴奋劲的“鸡血”效应下，看到别人快你也跟着快，否则过不了多久你就会跑崩。
前5公里应当保留耐心而保守，配速比目标配速慢2至5秒。虽然你会感觉自己似乎跑得太慢，被无数人从身边超过。
你不必太过在意，必须沉得住气。只要你把持住自己，这些人中的大多数都会在后半被你反超。
到6至20公里，先慢慢加快到目标配速，然后留意周围的其他人，最好能找到一个和你配速相近或稍快一点的集团，随后跟着跑，原则是以不吃力为宜。
从13公里左右开始，你可能会越来越吃力，这时只能多花力气跟上，不过精神和身体上仍要尽量保持放松。
最后1.1公里，可以使出全力放开跑了，前面的人超过一个是一个。
不过要切记一点：万一身体感到不适，就应当立即减速，直至完全停下并寻求帮助。别忘了半马的猝死率相对最高，不值得为一场比赛冒生命危险。
以下是三种针对不同半马目标的比赛配速策略。注意：实际配速还要稍快几秒，因为赛道实际距离往往会多过21.1公里，最好留有余地。
半马目标：2小时平均配速：5:41
1至5公里：5:43-5:46
6至20公里：5:41
最后1公里：能多快就多快
半马目标：1小时45分平均配速：4:59
1至5公里：5:01-5:04
6至20公里：4:59
最后1公里：能多快就多快
半马目标：1小时30分平均配速：4:16
1至5公里：4:18-4:21
6至20公里：4:16
最后1公里：能多快就多快
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