style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答如何让头变小这个问题，照片头身缩小怎么弄好看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
照相怎么摆姿势
1.
收下巴：将下巴微微收敛，整张脸向下倾斜，这样收下巴的直接效果就是显瘦！
2.
两侧头发巧妙地遮挡脸部。
也不会显得苹果肌和颧骨宽大，还能有效改善头身比。比例协调的小V脸，流露出含蓄内敛的气质，小家碧玉，惹人怜爱！
3.
托腮：
这是手动瘦脸最简单粗暴的方式，效果立竿见影。无论是肉嘟嘟的圆脸还是骨骼凸出的宽脸，用纤纤玉指托住，都能在视觉上把脸缩小一个size。
如何让头变小
思路一：增肌减脂，改善比例
我们说大和小，都是相对概念。头和其他部位的相对大小很重要，包括头肩比、头脖子比、头臂长比、头身比、头手比等，尤其是紧挨着头部的脖子粗细长短及肩膀宽窄，由于和头直接形成对比，所以影响最大。增肌、减脂是健身圈里热度永远不减的话题。通过增肌、减脂，让身材比例更好看！
思路二：让脸变/显小
视觉上脸的大小是人们判断头大小的主要因素。可以通过调整发型、改善穿衣来实现。
思路三：身材管理，改善体态
脖子前倾、驼背、圆肩都会导致身高体型不理想，气质全毁。通过训练，让所有的关节都在正确的位置上。比如让头、肩峰、骨盆、膝关节、脚足这五个点在一条线上。
为什么有的人会头大肩窄能通过健身改变的吗
头大肩窄，
是比例失衡也是娇弱柔美
抱怨自己头大的女生也很多，尤其是头大肩窄看起来就更大了。
▲最右的对比地杏奈就是这种情况。
▍为什么会这样？
单就头围来看，其实根据调查东亚人并不比其他人种大多少，差别更多是在头型上。
东亚人的头型偏向圆颅型，也就是从上面俯视的话，长宽接近，头看起来比较宽，额头更开阔。
▲这是RogerBall一篇论文里的图片，比较了西方人和中国人的头型。
可以看看动图的变化：
正面看对比也很明显了，欧洲人的头型更有纵深感，东亚人头型更扁宽：
▲左边的特林德尔·玲奈是德裔奥地利与日本混血，头型五官都更接近西方。
这也是有数据佐证的，一项调查显示17岁的中国女生头宽平均是16.4厘米，而同一时期意大利的数据是14.2厘米，几乎宽上2厘米多。
另外头身比和头肩比也很影响我们对头大小的判断。同样大小的头，在矮小的身子上看起来就更大了。
维基百科上搜集的各国统计数据显示，东亚人在身高上确实不太占优势：
▲单看女性身高，东亚的数据在158以下，欧美在161以上。
2016年一篇论文测量了东亚人和北美人的肩膀数据，结论是东亚人的肩膀形态确实更窄小。
头型本来就比较扁宽，又配上偏窄小的骨架，自然更容易显头大了。
▍这个特征有什么优劣？
很多读者会觉得头大肩窄比例不协调，感觉很心塞，其实还是要辩证来看待。
即便头型宽，依然是头包脸、皮肉包裹好的话，其实很有幼齿感，比较显年轻。
▲孩童的比例也是显得头很宽，看起来有种钝钝的萌感。
而肩膀是宽是窄也各有气质。现在很多人青睐又A又飒的风格，对力量感的宽平肩会更崇拜，但窄肩其实也能发挥自己的美感。
像下图这张合照，宽肩的张蓝心是气场型，而窄肩的佟丽娅看起来头大身小，自带让人想保护的柔弱女性感：
溜肩这点也是不少女生耿耿于怀的，其实溜肩好不好也看风格。比如你是文艺清冷的话，直角肩更高冷，溜肩就更柔美。
▲Cici项偞婧呈现平肩和溜肩两种两种状态时，气质也不同了。
如果你是欧美冷风格的话，溜肩比较难驾驭出气场，那可以健身练一下肩部肌肉，日常注意稍微抬高肩膀，选对衣服也能修饰。
其实对平肩溜肩的审美，也是随着时代变化的，国内国外都是如此。
别看现在国外特别推崇宽平肩，其实18世纪时受经典裸体画的影响，西方社交界都喜好夸张的溜肩：
▲那个时代的裸体画就如左图布歇的作品，偏好这种软性躯干，强调柔美。
在100年后的1878年，印象派画家德加还惋惜地说：“如今我们再也看不到溜肩的社交界女性了。”
▍想修饰的话怎么办？
首先是不要让发型增加头的体积，这种三角形的低重心发型就最容易显头大了：
▲可以试试扎发，最能减少头部存在感，扎的时候避免两侧太蓬松。不扎发的时候，把头发别到耳后会好一点。
另外就是调节好头身比、头肩比。头身比靠带跟鞋、高腰线可以修饰，上衣可以选窄领口+稍微超出肩膀一点的肩线，材质挺括能给肩部带来一点延伸感。
之前这篇文章脸大头也大，最棘手的比例难题？这篇超详攻略快收好！，有更详细的修饰指南。
夏天很想穿吊带、无袖的话，还可以通过健身让手臂不那么瘦弱，视觉上也有横向拉长肩膀的效果：
头大肩窄，
是比例失衡也是娇弱柔美
抱怨自己头大的女生也很多，尤其是头大肩窄看起来就更大了。
▲最右的对比地杏奈就是这种情况。
▍为什么会这样？
单就头围来看，其实根据调查东亚人并不比其他人种大多少，差别更多是在头型上。
东亚人的头型偏向圆颅型，也就是从上面俯视的话，长宽接近，头看起来比较宽，额头更开阔。
▲这是RogerBall一篇论文里的图片，比较了西方人和中国人的头型。
可以看看动图的变化：
正面看对比也很明显了，欧洲人的头型更有纵深感，东亚人头型更扁宽：
▲左边的特林德尔·玲奈是德裔奥地利与日本混血，头型五官都更接近西方。
这也是有数据佐证的，一项调查显示17岁的中国女生头宽平均是16.4厘米，而同一时期意大利的数据是14.2厘米，几乎宽上2厘米多。
另外头身比和头肩比也很影响我们对头大小的判断。同样大小的头，在矮小的身子上看起来就更大了。
维基百科上搜集的各国统计数据显示，东亚人在身高上确实不太占优势：
▲单看女性身高，东亚的数据在158以下，欧美在161以上。
2016年一篇论文测量了东亚人和北美人的肩膀数据，结论是东亚人的肩膀形态确实更窄小。
头型本来就比较扁宽，又配上偏窄小的骨架，自然更容易显头大了。
▍这个特征有什么优劣？
很多读者会觉得头大肩窄比例不协调，感觉很心塞，其实还是要辩证来看待。
即便头型宽，依然是头包脸、皮肉包裹好的话，其实很有幼齿感，比较显年轻。
▲孩童的比例也是显得头很宽，看起来有种钝钝的萌感。
而肩膀是宽是窄也各有气质。现在很多人青睐又A又飒的风格，对力量感的宽平肩会更崇拜，但窄肩其实也能发挥自己的美感。
像下图这张合照，宽肩的张蓝心是气场型，而窄肩的佟丽娅看起来头大身小，自带让人想保护的柔弱女性感：
溜肩这点也是不少女生耿耿于怀的，其实溜肩好不好也看风格。比如你是文艺清冷的话，直角肩更高冷，溜肩就更柔美。
▲Cici项偞婧呈现平肩和溜肩两种两种状态时，气质也不同了。
如果你是欧美冷风格的话，溜肩比较难驾驭出气场，那可以健身练一下肩部肌肉，日常注意稍微抬高肩膀，选对衣服也能修饰。
其实对平肩溜肩的审美，也是随着时代变化的，国内国外都是如此。
别看现在国外特别推崇宽平肩，其实18世纪时受经典裸体画的影响，西方社交界都喜好夸张的溜肩：
▲那个时代的裸体画就如左图布歇的作品，偏好这种软性躯干，强调柔美。
在100年后的1878年，印象派画家德加还惋惜地说：“如今我们再也看不到溜肩的社交界女性了。”
▍想修饰的话怎么办？
首先是不要让发型增加头的体积，这种三角形的低重心发型就最容易显头大了：
▲可以试试扎发，最能减少头部存在感，扎的时候避免两侧太蓬松。不扎发的时候，把头发别到耳后会好一点。
另外就是调节好头身比、头肩比。头身比靠带跟鞋、高腰线可以修饰，上衣可以选窄领口+稍微超出肩膀一点的肩线，材质挺括能给肩部带来一点延伸感。
之前这篇文章脸大头也大，最棘手的比例难题？这篇超详攻略快收好！，有更详细的修饰指南。
夏天很想穿吊带、无袖的话，还可以通过健身让手臂不那么瘦弱，视觉上也有横向拉长肩膀的效果：
我是时尚类干货博主陈一丁，还想看更多关于美的分析吗？
我写过很多超实用的发型、美妆、穿搭干货，欢迎点赞和关注，一起找到那些被你忽视的变美技巧！
头大怎么变小
思路一：增肌减脂，改善比例
我们说大和小，都是相对概念。头和其他部位的相对大小很重要，包括头肩比、头脖子比、头臂长比、头身比、头手比等，尤其是紧挨着头部的脖子粗细长短及肩膀宽窄，由于和头直接形成对比，所以影响最大。增肌、减脂是健身圈里热度永远不减的话题。通过增肌、减脂，让身材比例更好看！
思路二：让脸变/显小
视觉上脸的大小是人们判断头大小的主要因素。可以通过调整发型、改善穿衣来实现。
思路三：身材管理，改善体态
脖子前倾、驼背、圆肩都会导致身高体型不理想，气质全毁。通过训练，让所有的关节都在正确的位置上。比如让头、肩峰、骨盆、膝关节、脚足这五个点在一条线上。
关于如何让头变小的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
