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本文目录

1. 忍者必须死3土豆小黑怎么得
2. 血脂高怎么缓解日常生活中要如何降低血脂
3. 新西兰是一个怎样的国家
4. 效果快的感冒药有哪些

忍者必须死3土豆小黑怎么得

2018年8月23日有炸服的补偿，之后创建的号就领不到了。不过在地下探险时，每一次探险，如果你看到土豆服务器，选择小黑不要乱碰，就可以在本次探险使用土豆小黑皮肤。但是仅限于那里，想要真正的得到是没办法了。所以土豆小黑基本很难获得。

血脂高怎么缓解日常生活中要如何降低血脂

这个问题问的很理想，但是要把血脂降下来，控制好，往往是一件需要长期坚持的事情，很多时候，都需要药物干预和生活调整共同配合，控制好血脂。

我国血脂异常的成年人有40%以上，为什么会出现血脂异常？仅仅是因为吃肥肉太多吗？当然不是，血脂异常的发生，通常还是由于人体的基础代谢出了问题。

正常情况下，人体的脂质代谢功能健康，人体的血脂是不会发生异常的，当人体对于血脂的代谢机能出了问题，血液中脂质的产生大于排泄，生活上又不能严格的控制饮食，才会导致血脂越来越高的问题。

说一下几种血脂不同情况的血脂异常的降脂方法：

1.高胆固醇血症：是指甘油三酯正常，总胆固醇TC和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高的情况，对于此种类型的朋友，应当以降低LDL-C为首要调脂目标。服用药物的话，他汀类药物是首选药物和基础药物。需要注意的是，他汀类药物对肝脏、肾脏、血糖代谢都有一定的影响，同时还有引起肌肉痛的风险，这些副作用与他汀的治疗强度（即药物的剂量高低）呈正相关，因此，服药期间一定要注意药物治疗的强度。如身体不耐受，应当考虑减低剂量或隔日服用，如果调脂效果不好，可考虑加服依折麦布。

除了药物的治疗外，生活调理也很重要，对于高胆固醇血症患者，一定要住减少胆固醇的摄入，同时坚持低脂饮食，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，动物油、油炸食品、烘焙食品、含有反式脂肪酸的小零食等都要少吃。炒菜用油也要控制，每天不超过30g为宜。如果有肥胖的情况，应注意控制体重，碳水化合物的摄入也要注意，建议将精米白面逐渐替换为五谷杂粮类的食品，多吃水果蔬菜，多喝水，适当的补充益生菌。除了饮食上的注意事项，坚持每天适度运动，戒烟限酒等，都有助与控制好低密度脂蛋白胆固醇。

2.高甘油三酯血症：是指TC及LDL-C正常，但甘油三酯TG升高的情况，对于轻度的甘油三酯升高的情况，一般建议饮食生活调理，可以先不服用药物。饮食调理除了上述饮食建议外，还建议每周吃两次深海鱼类，深海鱼内富含的DHA和EPA，能促进肠道对于甘油三酯的排泄，对降低甘油三酯很有好处，另外，甘油三酯高的朋友，如果有长期饮用烈性酒的习惯，建议戒除，长期饮酒会影响甘油三酯的代谢。

如果需要服药，一般推荐贝特类药物，非诺贝特、吉非贝齐等药物都属于这类药物，贝特类药物对甘油三酯的调节作用强于他汀。但同样也有肝脏副作用和肌肉痛的副作用，服药期间建议定期检查肝功能和肌酸激酶。除了贝特类药物，烟酸类药物（即维生素B3），高纯度的鱼油制剂，对甘油三酯都有一定的调节作用。

3.混合型的高脂血症：不言而喻，混合型高脂血症就是指上述两种情况综合存在的情况，对于这种情况，一般还是首选他汀类药物干预，他汀类药物对甘油三酯也有一定的作用，但效果不一定好，如果服药期间LDL-C调节效果好，而甘油三酯仍然偏高，不建议加大他汀的剂量，而是一般推荐他汀和贝特类合用。需要注意的是，这两个药物合用，会增加肌痛和转氨酶升高的风险，因此，应慎重，一般推荐他汀和非诺贝特合用，吉非贝齐不推荐。

生活上的注意事项不多说，遵循上面2个里面的生活调整建议就好。

4.低高密度质蛋白血症：这种情况较少见，是指高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）偏低的情况，HDL-C是一种好的“脂蛋白”，它能够转运身体个组织部位的胆固醇值肝脏进行消化代谢，因此，HDL-C的值如果偏低，也有一定的心血管疾病风险。对于这种情况，虽然他汀、贝特类等药物都有一定的升HDL作用，但效果都不明显。需要注意的是，对于平常缺乏运动的朋友，多加强运动，可有有助于HDL-C的升高。

新西兰是一个怎样的国家

天堂在左，新西兰在右，若不是去过新西兰，真不知道那里的人可以如此慵懒。

这里绝对是一片远离世间喧嚣的宝地，更是懒人的福地！

在遥远的南太平洋，有个“与世隔绝”的国家，他就是新西兰，一个神秘的国度。

我硕士一毕业就和同学到新西兰一边打工一边旅游，在领略新西兰的美景和人文之后，虽然不想回来，但是因为家庭原因，我只能选择回国工作生活。

可那同学现在都五年了，一直没回来，前几天和她聊天，才知道人家已经决定不回国了，就在那定居了。

说实话，如果不是家庭因素，慵懒习惯的我，还是挺乐意在新西兰继续“颓废”下去，因为那里的生活实在是太安逸了！

即便与最近的国家澳大利亚之间也相隔超过1500公里，绝对的静谧。虽然新西兰面积不大，只有27万平方公里，表面上看也和普通的小岛没啥区别，可实际上这里面可大有文章。

新西兰的历史并不悠久，大航海技术普及后这里才逐渐有人定居，在之前的岁月中，这里只有安静的高山和沧海。

和其他国家不同，新西兰的发展重心是畜牧业，这是个羊远多于人的国家。从飞机上往下看是一望无际的绿色，大片大片的农庄一块接着一块，名副其实的绿水青山。

山川接着湖泊连着草地，宛如漫画中的场景，美到难以想象。而这里的生活到底如何？安逸两字是最大的特点。

新西兰人的平均收入很高，是国内人民五倍，而消费则仅是国内的两倍，生活压力小，节奏慢。相对国内的996福报，周末加班而言，新西兰可就好多了。

每天早上九点才上班，工作8小时是普遍要求，五点准时下班，中间还有下午茶，满打满算上班时间不超过6小时。

每家公司在周末都很少要求加班，即便加班也会有高额高工资回报。即使你愿意加班，可是很多老板并不愿意，老板很懂得享受生活，他们才不愿意既要给员工支付高工资，还要牺牲自己的周末时间。

在国内工资并不是很高的技术工种，在这里简直是香饽饽，只要你来绝对不用担心失业，而且是高薪。比如在国内随处可见水电工，到这里可是有3万人民币的月薪，在国内不敢想象。

大家的工资都比较透明，同事之间也比较和睦，勾心斗角的事儿比较少见。很多上了年纪的老人和刚入社会的孩子一样，都干一些简单的体力活，就完全能满足生活所需，而且很少存在社会歧视。

让人眼红的是，这里的年轻人很少背负房贷的压力，心态都好的很。不过有一点需要注意，那就是在新西兰处处都得预约。

你去医院看病毫无疑问得提前预约，可你就算是理发，甚至吃个晚餐也得提前预约，不然很可能会撞个楼空。

总而言之，在这个慢节奏的国家里，你可以生活得很放松，没有国内一波接一波的压力，只管享受生活即可。

不过这对急性子的人而言，那绝对是折磨，会觉得干啥都不方便。新西兰人的娱乐。和国内不同，新西兰人平时不爱逛街买买买，平时的娱乐活动主要在户外，简直是户外爱好者的天堂。

爬山滑雪是他们的最爱，在海边冲浪，潜水，跳伞，烧烤也是常有的事儿，总之各种极限运动在这里都能见到。

虽然少了很多流光溢彩的建筑，可却多了一份纯真与悸动，绝对不能错过。

提起新西兰，这蹩脚的城市交通就不得不提，甚至可以称为一大亮点。

相对于国内而言，新西兰的交通实在不发达。除奥克兰之类的大城市外，很多小地方的公交车很少，甚至每天只有一两班，并且费用也不低。

用当地人的话来讲，在新西兰你没有汽车，就和没有腿一样。况且新西兰地广人稀，自驾游是最好的选择，坐公交反而又贵又不方便。

所以新西兰二手车市场很火爆，买一台车只要一两万块钱，而且是保养很好的车子。我在那几年，几乎一年换一次车，每次基本不用加钱。

除此之外，我经常开车和当地朋友出去旅行，从来不住旅馆，都在车里休息。每个停车场或者景点，都有很多和我一样住在车里的，不用担心安全问题。

此外新西兰有个心照不宣的习俗，搭便车。在这里你能安心的向路过的车招手，不会被拒绝呦。

新西兰位处南半球，其夏冬和国内正好颠倒。不过这里昼夜温差极大，夏天时白天能达到30多度，而晚上睡觉还得盖被子，稍不注意就容易着凉。

冬天这里并不冷，大多数地方都不会零下，非常适合度假过冬。当然新西兰也不是没有不足之处，最大的硬伤就是交通，要想坐车，会有很多的等待时间。

所以，新西兰几乎每家都有车，而且还不止一辆，外出旅游都会选择自驾。

其次这里的店铺关门很早，不少超市下午五点就打烊下班，晚上只有酒吧饭店还在营业，想买东西一定要提前计划。在治安方面，新西兰做的也不到位。

奥克兰等地，小偷盗贼猖獗，而且警方办案也很不给力，磨磨唧唧的让人肝疼，其他的政府办事人员也普遍很慢，不过新西兰人民还是很友善的。

在这里饮食方面也很方便，大多数食材都能买到，就算想吃湖里的大闸蟹也没问题，最多就是价格贵点。

不过或许是进口的原因，新西兰的电器真的贵的出奇，书也很贵！

总而言之，新西兰真的有种与世无争的错觉，随处可见的美景，多到让人怀疑的空闲时间，在这里呆久了真的会让人脾气都变好……

如果你想来新西兰看看，这里确实值得一游，甚至适合长期生活，简直是人间宝藏。如果你不想努力，那就来新西兰，过一种只要很少的付出，就能吃饱喝足领略无限美景的生活。

当然，如果你担心费用的问题，也有很多解决的方法。住宿方面BBH是最好的选择，平时吃饭不要去路边的餐馆，买点食材会旅店自己DIY，能省下不少开销，并且吃的很不错。

当然，如果你足够硬核，也可以选择露营，绝对是另一番体验。其次新西兰很多景点都是开放不收费的，赶紧动身吧！

效果快的感冒药有哪些

我们日常中常见的感冒药有很多，既包括西药感冒复方制剂也包括中成药处方，在这里禚医生将分别从中西药的有效成分、使用感冒药的注意事项、常见感冒的治疗原则、常见感冒药有哪些副作用，哪类人需要谨慎使用等5个方面给大家一一解答。

例如常见的西药复方制剂泰诺、感康、快克、白加黑，这些常见的西方复方制剂通常含有：解热镇痛类药物、抗过敏药物、镇咳药物、抗病毒药物等，他们的主要处方成分是什么呢？禚医生耗费一段时间在这里给大家整理了一下：

图：常见西药的处方成分

大家可以看到这些西药复方制剂中最常见的成分就是对乙酰氨基酚、麻黄碱、盐酸金刚烷胺、马来酸氯苯那敏、右美沙芬，而不同品牌的感冒药之间的差别就是各种有效成分的差异而已。

有一点需要给大家强调下，绝大多数的感冒多为病毒感染，属于自限制性的疾病，一般症状较轻的没必要服用，卧床休息多饮水一般会自我康复。但是如果症状严重造成生活质量下降，就要对症选药。在西药制剂中常见的有效成分起到的作用分别如下：

1、所以我们出现发热、头疼、肌肉酸痛或者咳嗽的时候，可以选择用含对乙酰氨基酚和右美沙芬的药物如泰诺、白加黑、百服宁等药物制剂。

2、如果出现头痛、鼻塞症状的，可选用泰诺、快克等同时含有对乙酰氨基酚和伪麻黄碱或苯海拉明的药物制剂。

3、对于其他症状均不明显的，主要以流涕、打喷嚏症状的，可选用新康泰克等只含有伪麻黄碱或苯海拉明的制剂。

当然如果经医生确认是细菌感染引发的感冒，那这个时候这些有效成分可就没有效果了，我们就需要在医生的指导下选择阿莫西林、头孢拉定、罗红霉素等抗生素。但是普通感冒和流感多数为均为病毒感染，不需使用抗生素。

中医的感冒主要由两种类型引起，其中有风热型与风寒型两种类型

例如常见的伤风停胶囊、感冒清胶囊等。

图：常见中成药成分

无论是西药制剂还是中成药都没有最见效的感冒药，只有对症治疗的感冒药，对症治疗才是治疗感冒的重要原则。其次感冒药服用存在很多的误区我们一定要注意规避防止误服、多服、错服对身体造成二次甚至难以挽回的伤害。

大家懂了吗？嘿嘿有收获记得夸一夸我呦(●ˇ?ˇ●)。

部分参考文献：

1、孙鹏飞.从中成药不良反应谈中成药的合理应用［J］.中国社区医师，2009

2、邹丽红.常见感冒药的用药误区及合理应用［J］.中国临床药学杂志，2004

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