什么是动态拉伸怎么做(动态拉伸的方法)

本文目录

1. 懂国画的大神，怎么去讲这两幅国画
2. 洪某等3个嫌犯关系曝光，怎么看
3. 李子柒的视频怎么拍摄的，拍的画面质感那么好
4. 什么是动态拉伸怎么做

懂国画的大神，怎么去讲这两幅国画

简单看了这两幅画，从画面风格看，作者应该有一定的创作经验和时间，用笔流畅，笔墨自然。

第一幅梅花，构图比较简单，枝条单调。主干过于单调直白，缺少创意和造型，平面化，缺少美感，花朵枯燥无生命力不适合在家中挂放。

第二幅山水画，有基本结构，山无势无峰，平淡无奇，素寡清欲，林木画的过于简单，水面没有流动感，缺少动态我生命力，如果在丰富加工充实一下，还是一幅不错的画面。

绘画是一种艺术，是其他现在智能手段所不能比拟的，画好每一幅作品，离不开大自然的恩赐，大自然的鬼斧神工丰富于人们的想象，绘画只不过一种二次创作，把人们对美好的希望和文化融于创作中，奉献给人们另一种美！回味无穷。

国画艺术需要创新发展，传统的国画总感觉平面格式化，门派化，一看画面就知是谁的徒子徒孙，缺少立体感，呆板苍桑，缺少有激情创新的新生代有国际知名画家，院校派对发展有滞酷。

相信在这日新月异的新时代，定会诞生不愧于时代的大艺术家！

洪某等3个嫌犯关系曝光，怎么看

千呼万唤，洪某等三个嫌疑人的关系总算被媒体曝出来。嫌疑人三个均为“死党”。

根据新京报官方账号报道：8月8日，与洪某相识的王梁（化名）称，自己是江苏海事职业技术学院2013级学生，是洪某校友。8月4日，勐海警方通报，此前失联的南京女生李某月已遇害，其男友洪某与李某光、曹某青3人，有重大作案嫌疑已被警方控制。王梁称，洪某是一名军事迷，在校期间曾带人从学校宿舍楼绳降，并朝教学楼扔“烟雾弹”。嫌疑人李某光为洪某在校期间“小弟”，另一名嫌疑人曹某青，则是洪某在一家水弹枪俱乐部认识的朋友。

三个人的关系明朗了，还有不少问题让人想不透。

洪某犯了刑事案件，网络怎么就没有他的个人信息？

虽然可以脑洞大开，想象猜测，但，猜测还是猜测，相关权威报道才真实。

从目前的网络情况看，三个嫌疑人个人信息较少。所有相关信息都是网友收集网络零碎得来，其他大多以推理猜测为主。权威媒体的报道也不多。最有价值的信息，应该就是文前开头的那些。

洪某，李某光，两个人是同学。曹某青和洪某是某水弹枪俱乐部的会员。说起来就是，物以类聚，人以群分。这两个帮凶敢帮洪某杀女友，也真够哥们“义气”

三个人能够在那种高消费俱乐部里消费，说明其家庭或自身经济能力超强。

那么，现在新的问题来了，洪某有可能不像网络传说的那样神秘，挺多也就是一个社会人员。洪某和李某月恋爱期间的支出，是李某月负责和洪家？

网络传说，李某月和洪某恋爱期间，严禁李某月在朋友圈发洪某照片。

会不会是洪某为了追求李某月，说自己的工作很高尚，让李某月崇拜他，从而对他言听计从。

根据网络消息分析，洪某不让李其月在朋友圈晒照片，是怕谎言穿帮，所以禁止李某月照他私照。

遗下的疑问，支撑他的高消费又该是谁？

如果是网友猜测的那样，洪某就是一个名副其实的坑爹。

洪某今天捅你这个马蜂窝，算是边球助攻，已经很给力了。无论是对两个“朋友”还是各方家长。

曹家与李家不知道是该感谢洪某对两个不孝子的携带，还是对儿子恨铁不成钢。用俗话说，应该是近墨者黑。这次总算不用亲爹想管教了，想管估计也管教不上。

最好那两个爹不是“亲家”爹，如果是的话，洪某对社会的贡献可就大多了。

案发初期，洪家“爹”还轻描淡写说，一切交由政府处理。

现在好了，三个嫌疑人都交给政府处理了。所有的，都不用操心了。

俗话说，子不教父之过。时下，上述三个爹养对这种儿子，应该已经手无扶杖之力了。

人家还哭闹要二胎三胎，如果自己养有这样的儿子，有半胎，我看差不多了。

李子柒的视频怎么拍摄的，拍的画面质感那么好

有关视频的效果和质量，我来谈谈自己的看法。

本人大学影视制作专业，我从以下几个方面分析下。

第一，关于拍摄设备。现在大部分人都使用手机拍摄，但是手机的视频质量跟专业摄像机的质量是完全没有可比较性的。李子柒的视频拍摄使用专业拍录设备，可能是专业摄像机，或者比较高端的单反相机，专业的各种镜头（广角，微距，长焦等），专业的录音设备。我们在看李子柒的视频时，好的声音效果配合唯美的画面，给人更身临其境的感觉。其他设备还有三脚架，简单的滑轨，反光板等，这些不一定全部使用，但是用起来都可以提升画面的质量。

第二，关于后期制作。我们可能看到，李子柒本人经常会坐在电脑前面自己做后期剪辑。早前，后期制作只有经过专业学习的人才会使用，现在手机上有越来越多的后期剪辑软件APP可以拿来使用。但是李子柒后来的视频都是电脑后期专业软件来进行制作的，可能使用到AE,finalcut,promiere等软件，可见李子柒在这方面有过用心的学习。

第三，关于“团队制作”。团队制作我打了个引号，目前来看，我们无法判断这个团队的规模，可能只有一个摄像师在拍摄，后期由李子柒本人制作。也可能还有一位专业后期制作。但是这不重要，重要的是导演。李子柒自编自导自演，所有的故事和镜头都是出自李子柒本人。

第三，关于服装穿戴。从每一期的作品来看，我们都会发现李子柒的服装穿戴都很讲究，可见其用心程度。服装的搭配跟每期的内容相互融入，突出本期内容主题。在读者看来，哇！画面真美。

第四，关于环境选择。李子柒生活的环境是上天赐予的，环境本身就是优势。当然，还需要一双善于发现美的眼睛。这点很重要，即便是有好的风景，而缺少发现美的眼睛，也没法拍出让人喜欢的画面。可见李子柒有一双独特的眼睛，善于发现身边美。

第五，关于李子柒本人。我们看每一期作品，每一期的美食都不同，没有重复。她是怎么做到的？难道她之前就会吗？我感觉不是，大部分美食作品都是她学习来的。最早，起初可能把自己本来就会的美食做给大家，后来就要通过学习新的知识来不断呈现出来。可见李子柒是一个善于学习的人。这个我要给她赞赞赞赞！

以上综合因素决定了李子柒的视频画面的唯美和质量。不是随便拍拍就能拍出差来的。

我本人是去年才看到李子柒的视频作品，瞬间关注，并一直关注。虽然我不会那么多美食，但是作为一个摄影师，我要像她学习。目前也正在打造自己的小院，希望后期可以分享自己的摄影作品和简单的美食。

我是李子柒的铁粉，希望喜欢她的朋友也可以关注我一下。李子柒带给大家南方的美，我给大家展示北方的美！谢谢喽！

@李子柒@川乡小妹儿?@安小鹿????

什么是动态拉伸怎么做

什么是动态拉伸？有什么作用？

动态拉伸，是源于传统的静态拉伸。动态拉伸使用摇摆、跳跃或者夸张的动作，以便运动的动量能使四肢达到或者超过常规的运动范围限制，激活一种本体感受性反射响应。这样可以助长激活肌肉细胞的神经。因为动态拉伸在整个热身运动中还包含匀速运动，所以它能保持核心体温。

在一次有效的热身中，动态拉伸应持续10-15分钟或者重复10-20次；

执行一项特定的动作时可关注身体的初始位置和结束位置，然后确保从相同的初始位置开始动态拉伸，到相同的位置结束，确保整体幅度相同；

动态拉伸可以单独或者组合进行。

动态髋外旋肌和内旋肌拉伸，如下图1和2：

图1

图2

拉伸步骤：

右脚站立，膝盖打直。身体右侧面向一个支撑面，可以是一面墙、或者门口。手的高度与肩部等高；

稍微弯曲左膝和髋部，让左腿在放松的状态下下垂，作为此动态拉伸的起点；

围绕髋部摆动并旋转弯曲左腿，以动态方式朝内外方向做圆周运动；

保持躯干站直，让圆周运动围绕髋关节进行；

遵循动态拉伸的特定准则，保持动作幅度相同，持续10-20个；

对另一条腿重复此拉伸。

拉伸的肌肉有：

外旋时拉伸最大的肌肉：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌等上图1中标识的肌肉；

外旋时拉伸最大的肌肉：臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、半腱肌、半膜肌等上图2中标识的肌肉。

拉伸说明：

髋外旋肌位于髋部深层组织内的臀大肌下方。当我们在进行腿臀训练时，它们瘦压力可能会变得酸痛或紧绷。

所以我们在进行训练前可通过此动作进行动态拉伸来进行热身运动，此动作可以增加肌肉运动的效率，提高运动是整体表现。

说明：专业开源美阿诺德·G.尼尔森/尤卡·可可宁的《拉伸系统训练》，很实用，在此分享给大家。

什么是动态拉伸怎么做和动态成熟壁纸怎么弄好看的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！