style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下舞蹈转翻技巧的问题，以及和舞蹈翻转怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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舞蹈转翻技巧
主要是以腰为轴，身体在水平线倾斜状态下的翻转，这个难度相对较大，要求在转翻过程中松紧结合，发力集中，速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，尤为要注意爆发力，这种专业行极强的动作和你说多了没用，也不知道你现在是什么水平，怕你练受伤了！
摸地翻身舞蹈技巧
点翻的要点：双手呈立圆，不能晃，上手摸天下手摸地；脚要点到位，在半脚尖完成翻转，脚尖点到正侧位，注意跨要提起来；大腰要立，胸腰要挑，在一个平面上完成腰的翻转，不能上下晃。可以把自己的点翻拍下来，然后看看毛病。
舞蹈原地快速转圈技巧
旋转时用手臂和肩带着转。需要在起转时甩开双臂，利用惯性带动身体旋转。这样会使身体轻很多。因为不需要留头甩头，肩就可以向上倾斜，比如向左转的时候左肩高一点，头向后仰，然后再加一点胸腰，屈腿，重心放在脚上。可以让阻力更小。
舞蹈转圈有哪几种
芭蕾舞中旋转包括：二位转、四位转、五位转、空转、旁腿转、细腿转、跨腿转、挥鞭转、抱腿转、跪转、平转等。民族舞中旋转包括：直立转、舞姿转、复合转等。不同的舞种旋转种类也不同。
舞蹈中旋转的动作可以分为三个阶段：启动阶段、转动阶段、结束阶段。
以二位、五位起“法儿”的旁腿转为例：旁腿转是主力脚立半脚尖，动力腿放至二位或四位、五位上绕身体纵轴完成旋转，身体各个部位朝着转体的方向做圆周运动。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
