style="text-indent:2em;">很多朋友对于快手早餐午餐怎么弄好看和简单快速的午餐做法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
简单快速的午餐做法
一、西芹木耳炒豆腐干
食材
西芹一根、黑木耳适量、豆腐干适量、红椒一个、盐适量、生抽适量、鸡精适量。
做法
1、西芹心，红椒切斜片，黑木耳泡发，豆腐干切粗条。
2、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。
3、西芹木耳，红椒放入。
4、翻炒几下，倒入一勺开水。
5、豆腐干放入翻炒几下。
6、适量盐，生抽，鸡精调味，翻炒均匀关火盛盘。
二、娃娃菜黄瓜拌腐竹
食材
娃娃菜头适量、黄瓜一根、腐竹适量、盐适量、生抽适量、陈醋适量、香油适量、辣椒油适量。
做法
1、娃娃菜头切斜丝，洗一下，黄瓜切斜丝。
2、泡发的腐竹焯一下水，过凉水，切斜丝。
3、所有食材放大碗内。
4、适量盐，生抽，陈醋，香油，辣椒油调味。
5、拌匀盛盘。
三、鱼香白菜
食材
白菜帮500克、木耳干10克、白糖2茶匙、香醋3茶匙、生抽1茶匙、淀粉1茶匙、大蒜3瓣、剁椒1茶匙、豆瓣酱1茶匙。
做法
1、大白菜斜着削成片，大蒜切末、香葱切段备用，泡发好的木耳掰成小朵。
2、先调一碗碗汁，白糖2茶匙、香醋3茶匙、生抽2茶匙、淀粉1茶匙，加入4茶匙清水搅拌均匀成碗汁备用。
3、锅中放油，放入剁椒、蒜末、郫县豆瓣酱小火炒出香味。
4、炒出红油后，放入木耳翻炒1分钟左右。
5、倒入切好的白菜，大火快速翻炒均匀。
6、炒至白菜微微断生，倒入调好的鱼香汁，中火翻炒均匀。
7、倒入鱼香汁后翻炒至汤汁浓稠，汤汁基本都裹在食材上，撒上香葱末，再次兜炒均匀即可关火。
四、对虾干炒笋片
食材
青笋适量、对虾干适量、蒜适量、油适量、盐适量、蚝油适量。
做法
1、青笋去皮洗净备用。
2、对虾干和蒜备用。
3、笋切片装盘，蒜切碎末备用。
4、锅中入油爆香蒜和对虾干。
5、放入青笋翻炒。
6、加入蚝油炒匀，出锅加盐调味即可。
五、黄瓜木耳炒鸡蛋
食材
黄瓜2根、鸡蛋2个、黑木耳适量、油适量、盐适量。
做法
1、黄瓜洗净后切成片。
2、黑木耳泡发后摘掉蒂洗净，入锅焯水。
3、不粘锅倒入油，先将鸡蛋炒至凝固后取出备用。
4、另起锅，油热后加入黄瓜片炒一炒。
5、加入木耳翻炒，加入鸡蛋翻炒。
6、出锅前加入盐调味即可。
六、小炒山药木耳
食材
铁棍山药1根、胡萝卜半个、木耳适量、五花肉适量、油适量、盐适量、味极鲜酱油0.5勺。
做法
1、铁棍山药，胡萝卜去皮洗净切成片。
2、黑木耳泡发洗净，焯水备用。
3、五花肉切成片。
4、锅里油热加入肉片煸炒。
5、加入山药胡萝卜翻炒一会。
6、加入黑木耳继续翻炒。
7、加入味极鲜酱油翻炒均匀。
8、炒熟后加入盐调匀即可。
早上起床时间少，有什么快手早餐
一日之计在于晨，早餐是一天之中很重要的一顿饭，甚至我认为是最重要的一餐。
早饭吃得好、吃得饱，能为我们补充足够的蛋白质、糖分等能量物质，让我们有足够的精神去面对全新一天的工作与学习。
因此，我认为，就算早晨时间紧张，早饭也是不能马虎的，尽量保证食物种类足够丰富，营养均衡，这样才是一顿合格的早餐。
如何在有限的时间里做出一顿好早餐呢？下面我就给大家介绍几道简单快手的早餐，希望对大家有所帮助！
海苔肉松芝心饭团1、西兰花放入沸水焯熟，捞出后切碎。
2、将米饭、海苔碎、肉松、西兰花碎一起放入大容器中，搅拌均匀。
3、取一张保鲜膜，在上面放一团拌饭、半片芝士，把饭团包起来并捏紧。
4、所有饭团包好后放入冰箱冷藏室，第二天早晨放入烤箱烤5分钟，或者放入微波炉加热，就可以享用了。
山药吐司黄金卷1、山药去皮后切段，入锅蒸熟后放入容器内，加入牛奶、砂糖，捣成柔顺的山药泥。
2、吐司切掉四条边，用擀面杖压平，把山药泥铺在中间，再将其卷起，边缘用鸡蛋液粘合。
3、所有吐司全部卷完，可以放入冰箱冷藏室保存，隔天起来后，取一个鸡蛋打成蛋液，将吐司卷放进去滚一圈，在两端蘸上白芝麻。
4、烤箱提前预热，200度上下火，将吐司卷放进去烘烤25分钟即可。
土豆丝鸡蛋煎饼1、土豆擦丝，冲掉淀粉后沥干水分，加入盐、白胡椒粉和鸡蛋清拌匀。
2、平底锅烧热，放入适量土豆丝，用筷子摆出中空的造型，小火煎2分钟。
3、将鸡蛋黄倒入中间的留空中，煎至定型后翻面。
4、另一面煎至变色后即可出锅。
以上三道好吃又营养的快手早餐，不知道大家喜不喜欢呢？
不会拍快手的拍点啥呢
不会拍快手，您可以拍一点自己的生活一些琐事。因为我看过很多的快手热门的作品，都是一些家庭琐事，比如说记录早晨一直到晚上所做的一些事情，比如早晨刚起床的时候做什么早饭，然后到了中午做什么午饭，到下午之后做晚饭的时候记录自己的菜品和厨艺，这样的话可以提高你所拍的作品播放量。
早餐你通常为家人做什么好吃的上班族早餐如何搭配营养又快手
早餐是一天中作重要的，有些因为起床晚或者来不及做早餐，很少吃早餐导致患有胃病。早餐最常见的就是豆浆加油条，这是最方便的，我们还可以做西红柿鸡蛋面、鸡蛋饼、紫米粥、馄饨、馒头、热一杯牛奶。
文章到此结束，如果本次分享的快手早餐午餐怎么弄好看和简单快速的午餐做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
