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最困难无助无人帮助的时候,你是怎么走出来的
在最困难无助的时候,无人帮助,怎么走出来?其实就是人在人生低谷怎么走出谷底的问题。
人在这种境况下最好不要求亲朋好友,尽量少与他们往来,现在你是失败者,人们可以仰视成功者,不会仰视失败者,更不会支持失败者,因为他们怕你继续失败。必须学会一个人扛,再苦再累,当你坚持不住的时候,你坚持就是了。
一个人扛,要总结自已失败的教训,制订好目标,一步一个脚印。一点一点积蓄力量。有一个故事,好象是这样的:一头驴被掉进没有水的深井里了,主人救它很困难,就放弃救它,但主人又不忍心它活活饿死,于是就一天一天给它一点点草,这头驴一天积累一点草,日子长了,这头驴的草积累到了井口,这头驴走出了井底。
在低谷,一个人扛是寂寞孤独的,要吃常人不能吃的苦,忍常人不能忍的气,要有强大的信念。也许“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为也,所以动心忍性,增益其所不能”。
一个人扛,学会生存,要象狼学习,要想顺利地生存下去,不仅要有不惧危险的勇气,更要有发现危险的能力,如果你嗅不到明天的危险,那么明天也许就是你的死期。
请问仰郁症怎么治
关于抑郁症的治疗问题,一定是医疗问题,抑郁症一定是病,而不是什么单纯的心理问题,所以治疗抑郁症一定要去医院,而不是想当然的所谓心理调整。
抑郁症要不要服药治疗我是治疗抑郁症的医生,我接诊的患者并不都是需要药物治疗的,事实上如果你的抑郁症严重程度只是停留在轻度抑郁发作,那么确实可以先不选择药物治疗的方式去改善抑郁症状,完全可以先选择非药物的方式,或者运动,或者旅游,或者放松,或者自我调整。当然,这样的方式可能有帮助,也可能没有帮助,如果没有帮助,就不适合再用非药物治疗的方式再去重新尝试了。抑郁症毕竟是一种进行性加重的慢性精神疾病,如果长时间不能有效控制抑郁症状,疾病是会向着越来越严重的方向发展的。到那时再进行药物治疗,可能需要花费的时间和精力要大的多了。
另外,如果经过门诊的精神科医生或心理科医生诊断,你的抑郁症达到了中度以上的抑郁发作,那么更不适合再去尝试非药物的方式去治疗抑郁症,因为从上世纪中期发明抗抑郁药物之后,全世界的精神医学整理的经验来看,即使是单纯的心理治疗,对于中度以上的抑郁症患者也是完全无效的。
精神科的抑郁症治疗选择在全世界任何一个国家的任何一所医院里,对于抑郁症的治疗而言,最主要的都是药物治疗,这一点毋庸置疑,那些说抑郁症药物治疗好了还犯的人,连最基本的医疗知识都不知道,什么叫慢性病?而且抑郁症还是一种特殊的精神障碍慢性疾病,如果首次治疗足剂量足疗程,治疗效果理想的话,起码有50%的患者今后不会再次出现抑郁的反复发作的。在全世界都通用的医学常识,偏偏到了中国,有很多误解和偏见,而且还存在很多关于抑郁症患者不应该的歧视。也许应该让歧视抑郁症患者的人,自己体会一下那种无助、无望、无价值的绝望感受,他们就知道抑郁症根本就不是简单的心理问题。
除了药物治疗为主,抑郁症的患者当然会联合心理治疗的治疗手段。使用最广泛的就是认知行为疗法(CBT)。不过心理治疗有其局限性,比如起效时间慢,效果与患者的接受程度有关,治疗师的水平差异巨大等等。目前在我国的精神科医院里,心理治疗仍然只能是辅助治疗手段。
另外在严重的抑郁症患者身上,尤其是一些存在顽固轻生观念,比如坚决绝食的患者,唠是唠不进去的,药也不会配合吃,就算强制服药短时间也不可能看到效果。这样的患者最适合的就是无抽搐电休克治疗,一种物理治疗方法。在全身麻醉的调节下,通电对大脑进行电刺激,从而改变顽固轻生念头和相关抑郁症状。无抽搐电休克的主要不良反应就是可能对患者在一段时间内的近时记忆力有所损害,只不过一般不会超过2-3个月会完全恢复。
具体如何选择,要根据患者的症状特点,由精神科医生和患者或家属经过沟通后选择,但前提一定要去正规的医院,接受正规的治疗。如何用手机拍一张好看的照片
的邀请,手照相主要用广角,标准,两种型试,距离比较近的,还可以。主要以人物为主。照相机,照相机的镜头有中焦镜头。长焦镜头。远距离摄影,还得用中焦镜头和长焦镜头。中焦镜头一般的情况下,60毫米至180毫米。长焦镜头180毫米以上。远距离摄影还得用长焦镜头。这就是手机和照相机的区别。
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