自编小皮筋怎么弄好看？跳皮筋的方法有哪些

本文目录

1. 跳皮筋有哪三种方法
2. 跳皮筋的方法有哪些
3. 吉林人喜欢玩的“跳皮筋”都有哪些玩法
4. 跳皮筋的玩法四年级

跳皮筋有哪三种方法

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋的方法有哪些

1、一只胳膊跳法：人仰面朝上将双膝弯曲，左手捧住跳皮筋，右手扶地，双脚站立不变，然后把左手抬起去抓右手脚上的皮筋，然后双手在捣开皮筋，这个动作反复进行就可以跳皮筋了。

2、双手合圆法：双腿间插一根皮筋，双手抓双端，将握在手心上，身体后仰，双臂慢慢向身体侧面伸开，形成一个半圆，此时将重心转移到左腿上，然后右手按住皮筋的中间，放下身体，形成一个大圈在皮筋上跳跃就可以完成跳皮筋了

吉林人喜欢玩的“跳皮筋”都有哪些玩法

承蒙邀请，说道跳皮筋，想必每个土生土长的吉林人都不会陌生，这可是吉林人当年的神级游戏，受欢迎的程度，丝毫不比现在流行的王者荣耀要弱。就算现在，也有好多明星也喜欢玩。

今天就给大家好好探讨下吉林人喜欢玩的“跳皮筋”都有哪些玩法。

小时候玩过跳皮筋的吉林人一般都听过这个歌谣，边跳边唱：“马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一……”

越往后跳皮筋儿的位置越高，有时候能从脚脖子一直跳到脑瓜顶儿。抻筋儿的聚精会神，跳皮筋的动作舒展而轻盈，像燕子在皮筋儿间上下翻飞，歌声在空中回荡。

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于少年儿童的民间游戏。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。

可3至5人一起玩，也可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳，跳者用脚不许用手钩皮筋，边跳边唱着自编的有一定节奏的歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种跳法。

还有的皮筋跳法是不用出声，只专注脚上动作即可。跳皮筋的孩子一般分两组，以手心手背分组，人数出单时，有一个人是“会儿”，即不撑绳，哪组跳就跟着哪组。以石头剪子布决定谁先跳。后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样，皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶，我们称为：脚脖—腿肚—膝盖—大腿—腰—肩—细脖—头顶（腰部以下分单腿双腿，侧腰正腰），有的还要加上大举，就是手撑皮筋，两臂高高举起。跳的节奏也分：普通，飞（没有停顿快速跳完一套），颠（跳每个步骤前都要原地跳两下）。

跳的一组可以一个一个轮流跳，也可以一起跳；全体顺利跳完一遍，就可以升高度了。哪个人失误，同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误，就换撑筋的一组跳。“铃——”下课了，同学们像一只只快乐地小鸟一样，跑到操场做游戏。在操场的一角必定有一群小女孩在跳皮筋。有的跳的是“空星”，一个女孩跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，小女孩把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。有的跳“一座桥”，一个女孩先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边，就跳完了。

看完以上如何跳皮筋的介绍，想必大家现在对吉林人喜爱的跳皮筋有了一定的了解了吧，跃跃欲试的朋友们，可以召唤朋友一起找块空地休闲玩一玩呀。

最后问下大家，有曾经玩过“跳皮筋”游戏的朋友们吗？一起留言聊聊当年玩跳皮筋时候的趣事呀。

跳皮筋的玩法四年级

是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的自编小皮筋怎么弄好看和跳皮筋的方法有哪些问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！