style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于自编小皮筋怎么弄好看，以及如何自己编小皮筋对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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吉林人喜欢玩的“跳皮筋”都有哪些玩法
承蒙邀请，说道跳皮筋，想必每个土生土长的吉林人都不会陌生，这可是吉林人当年的神级游戏，受欢迎的程度，丝毫不比现在流行的王者荣耀要弱。就算现在，也有好多明星也喜欢玩。
今天就给大家好好探讨下吉林人喜欢玩的“跳皮筋”都有哪些玩法。
小时候玩过跳皮筋的吉林人一般都听过这个歌谣，边跳边唱：“马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一……”
越往后跳皮筋儿的位置越高，有时候能从脚脖子一直跳到脑瓜顶儿。抻筋儿的聚精会神，跳皮筋的动作舒展而轻盈，像燕子在皮筋儿间上下翻飞，歌声在空中回荡。
跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于少年儿童的民间游戏。
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
可3至5人一起玩，也可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳，跳者用脚不许用手钩皮筋，边跳边唱着自编的有一定节奏的歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种跳法。
还有的皮筋跳法是不用出声，只专注脚上动作即可。跳皮筋的孩子一般分两组，以手心手背分组，人数出单时，有一个人是“会儿”，即不撑绳，哪组跳就跟着哪组。以石头剪子布决定谁先跳。后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样，皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶，我们称为：脚脖—腿肚—膝盖—大腿—腰—肩—细脖—头顶（腰部以下分单腿双腿，侧腰正腰），有的还要加上大举，就是手撑皮筋，两臂高高举起。跳的节奏也分：普通，飞（没有停顿快速跳完一套），颠（跳每个步骤前都要原地跳两下）。
跳的一组可以一个一个轮流跳，也可以一起跳；全体顺利跳完一遍，就可以升高度了。哪个人失误，同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误，就换撑筋的一组跳。“铃——”下课了，同学们像一只只快乐地小鸟一样，跑到操场做游戏。在操场的一角必定有一群小女孩在跳皮筋。有的跳的是“空星”，一个女孩跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，小女孩把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。有的跳“一座桥”，一个女孩先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边，就跳完了。
看完以上如何跳皮筋的介绍，想必大家现在对吉林人喜爱的跳皮筋有了一定的了解了吧，跃跃欲试的朋友们，可以召唤朋友一起找块空地休闲玩一玩呀。
最后问下大家，有曾经玩过“跳皮筋”游戏的朋友们吗？一起留言聊聊当年玩跳皮筋时候的趣事呀。
跳皮筋有哪三种方法
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
中小班室内游戏
一、游戏名称：小乌龟运球
适合班级：小班
游戏准备：海绵地垫、沙包
游戏玩法：
1.幼儿分为两两小组pk，每个小组6-7人。
2.每组依次进行运球，每次只允许一名幼儿运送一个沙包。
3.在规定时间内运送数量最多的小组获胜，可挑选一名幼儿当裁判清点每组运送沙包的数量。
4.如中途沙包掉落则运送失败，由下一名幼儿继续游戏。
二、游戏名称：穿越火线
适合班级：中大班
游戏准备：跳皮筋、小椅子
游戏玩法：
1.教师将小椅子摆成两列。
2.设定障碍将跳皮筋套在椅背上固定。
3.幼儿排成一列纵队，幼儿边自编动作边跨过皮筋。
4.自编动作不可与上一名幼儿重复。
跳皮筋的玩法和规则
是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。
跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是少年儿童十分喜爱的一项体育活动，由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大学生中普及。
跳皮筋童谣：
小皮球，驾脚踢（发音是这样），马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。
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