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本文目录

1. 现在生活压力大，该怎么让自己放松
2. 想练气功哪位大师能给推荐一本好的功法
3. 孩子爱生气怎么办
4. 小狮子黄金段位最强卡组

现在生活压力大，该怎么让自己放松

生活这杯酒，苦甜都得喝。

生活，包括太多的内容，工作、学习、社交、休闲等。要接触，处理的事物、问题也多，它无时无刻都伴着我们与人与事儿的联系，无休无止地锻炼着你的神精。

生活似海，有时风平浪静，有时波涛汹涌。所以人的情感，多受制于外在的影响而喜怒哀乐。其中的酸甜苦辣咸左右着你情绪的起伏。

无际的天空、大地，繁杂的自然界的万物做我们生活的大背景；学习，工作为我们创造了自身价值的条件；房屋，家人，锅碗瓢盆……给予了我们温馨、祥尽的天伦之乐。正象那首歌唱到“我们的生活充满了阳光，”“比蜜甜”。

生活给了我们无尽厚实的礼物，生活在现实的你就该欣然接纳，耕耘，创造、分享它好了，不是吗？

不可否认，无需质疑，每个人都想过好自己的生活。

可是偏有好多事不随你愿，这也正常，谁都爱追求更加美好，可不合自己意愿也时有发生在自己身上，你周边的事物错综复杂，各种矛盾堆积、叠加而来，一时使你无力无法权衡解决，就别提什么尽善尽美了!

压力山大来了，你躲不掉!矛盾，问题左右着你，头都大了。

眼前山水没了，鲜花也懒得看了，你该认识到，这就是生活在社会存在的压力：老板对你的工作能力的不满，时常数叨你几句；升学试没考好，名落孙山；舞姿不达标，文凭无望；班级学生质量上不去，名誉受损……进而，饭嚼没味儿，觉睡不香，山水非是也。满腹惆怅无人诉，默自受，激情失，微笑没，郁闷，烦燥，遗憾，委屈组合拳袭来，人整个进入灰色地带。

怎么办，先别忙着急，天没塌下来，头脑勿乱，站住脚，稳住神，把来自哪里的压力分析透，再想办法，一一击破解决。暂时取得小胜也可，坚持做下去，会有好的结果。若一时卸不掉，先缓冲，慢慢的想办法也好。

想想看可行否：转移。約人去旅游，看满目美景，淡忘；读趣味书，精品文或看一部悬念好的电视剧，思维移入共鸣；渲泄。用力锻炼，把窝在心内的不快挥发出去；傾诉。与最近的人说说，输出不快；闲逛。接触客观世界的美好事物，感召，恢复你喜爱生活的积极态度。

驱赶压力办法很多，解铃还需系铃人。没到山穷水尽地，何需柳暗花明又一村。

呵，请君别忘，你更有那永不熄灭的心灯一盏，举高些!

想练气功哪位大师能给推荐一本好的功法

你想练气功，首先要知道什么功法才是真正的绝学。传统武林中有两大气功绝技，硬气功绝技是“金钟罩”，养生气功是“大周天”。如果你想要健康长寿，哪最好还是了解一下，道教绝学大周天的练法。为什么哪？因为你只有知道大周天的练法，才会明白现在大家普及的功法，什么五禽戏、八段锦、易经筋都是气功中的小儿科了。但想练好的上乘气功，必须具备二点，一是恒心，就是长时间的坚持练习，小成三年，中成五年，大成怎么也得练上十年。没有上十年的功夫，很难懂得什么真正的古人讲得“内练一口气”的概率，不论是初学者，还是成功者大家都是每天练的一口内气运行，但二者的结果就有天壤之别了。二是名师，名师出高徒，庸师误弟子。弟子最总的高度是有师傅才能决定的。上乘功法没有师傅亲自传授是很难练成的，一是起步易走火，二是后期易入魔。再者上乘功法都是有内功心法决定的，一般的人悟性真的没有那么高，很难悟出功法中要点，最后只能是走弯路，也浪费了时间，所以说练功中的师傅指点很重要。气功重练，不重讲。每天长篇大论者，不见真会练气功。练功就是真言几句，不告你真的一辈子也悟不透。

以上只是对想学气功者的提醒，身体健康很重要，但是需要提前走正道。

孩子爱生气怎么办

您好，我是『文清老师育儿课堂』，很高兴回答您的问题，针对您的问题，我有以下几点建议：

这位家长，在孩子成长道路上，我们会遇到各种各样的难题，孩子爱生气，和那些难题比起来，简直就是天空飘来五个字，那都不叫事，自己一定要调整好心态，学会轻松带娃，否则自己会变得心力憔悴，甚至抑郁。

由于各种各样的原因，每个孩子都有自己的情绪，孩子爱生气也是很正常的现象，作为家长，用平常心对待就好了，不用过度关注这件事，否则会适得其反。但是我们一定要找一下孩子爱生气的原因，根据原因，想办法来解决问题，这样才能快速解决我们的烦恼，更大限度地帮助孩子，让孩子在成长的道路上少走弯路。

1.孩子年龄小，心智还不成熟，自控能力差，控制不好自己的情绪。

①由于孩子年龄小，经历的事情少，得到的磨练也少，不能像大人一样，遇到事情面不改色心不跳，他们还不能很好地控制自己的情绪。

②孩子们都非常可爱，非常真实，也不善于伪装自己的情绪，一旦遇到事情，总是把自己的情绪展现得淋漓尽致，让你知道他生气了，从来不会委婉地表达自己的情绪。

③就像生气鱼一样，只要一生气，自己的肚子就会变得鼓鼓的，感觉随时想爆炸一样，我想生气鱼之所以会这样，应该也是想要告诉你，它生气了，最好不要惹它，否则后果很严重。

2.孩子是否进入叛逆期？

叛逆期的孩子会比较敏感，情绪也非常多变，所以生气也是很自然的事情了。

人有三个叛逆期，不同的叛逆期，孩子会有不同的个性发展，不同的表现。

①2-3岁，出现的叛逆行为是人生第一个叛逆期的表现，称为“宝宝叛逆期”。

②6-10岁，人生第二个叛逆期，称为“儿童叛逆期”。

③12-18岁，是人生第三个叛逆期，称为“青春叛逆期”。

如果你家孩子正处于这个年龄段，有可能是进入叛逆期了，家长也不要过于担心，只要及时正确引导就可以了。

3.孩子认为家长对自己的关心太少，为了引起家长的关注，而表现出生气的样子，对他们表示不满。

案例：

朋友告诉我，她家的孩子特别有意思，如果大人只顾着忙工作或者忙其他事情，而忽略了他的存在，他就开始给你找事了。孩子会掐着腰，气冲冲地走到你的面前，对你说:“哼”，然后会找个地方藏起来，或者是蹲到某一个角落里，静静地等待着你来找他。他的这一系列动作明显地就是告诉你，他生气了，快来安慰安慰他。这时候家长如果很配合他，跑过去稍微安慰一下孩子，立马就开心了，如果你不搭理他呢？他就会很伤心地哭闹不止。这就是孩子的世界，特别简单，特别有意思。

4.孩子想达到某种目的，而没有达到的时候，就会用生气这一手段尝试来达到他们的目的。

情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。认知是情绪产生的基础，需要是引发情绪的中介。不同的态度体验反映着客观事物与人的需要之间的不同关系。简单来说就是，孩子想要通过生气这种行为，来告诉家长他非要达到目的才肯罢休。

例如，当家长带孩子逛街的时候，孩子一旦看到自己喜欢的玩具，那是毫无抵抗力的，就会让家长给他买，但是同样的玩具，家里已经有好几个了，你要不给孩子买，孩子就会表现地很生气。站在那里一动不动，撅着嘴巴也不说话，瞪着两个大眼睛，直勾勾地盯着你，你让他走，他也不走，三拽两拽，这就容易吵起架来。孩子的这种表现还算好的，有些孩子直接躺到地上打滚，绝对是不达目的不罢休，直到你给他买了玩具为止。

5.当孩子受到委屈的时候，家长不但不安慰，反而还责怪孩子，孩子也会很生气。

例如，当孩子和同学吵架，被同学家长找上门的时候，家长不问清楚事情的前因后果，就把孩子给训一顿，如果孩子是先被同学欺负了，他才还手的，家长的这一表现孩子会非常生气，非常伤心，觉得非常委屈。

6.家长不与孩子商量，私自替孩子做决定，孩子知道后也会很生气。

例如，家长总是打着为你好的旗帜，为你做很多事。现在家长都喜欢给孩子报各种辅导班，报之前也不询问一下孩子的意思，直接就给孩子报上了，这种先斩后奏的做法，会让孩子非常生气，觉得家长不尊重他的想法，就擅自替他做决定，觉得自己的决定权被家长剥夺了。

7.孩子有时候压力太大，无处释放，也会莫名其妙的生他人的气。

现在孩子压力特别大，平时上学校的课，周末上辅导班的课，平时还要写很多作业，一旦没达到家长的要求，还要被批评，孩子心中的苦闷也不敢和家长诉说，久而久之，脾气就会变得很怪异，变得爱生别人的气。

8.有时候家长不好的表现，也会让孩子很生气，这是一种投射反应。

投射是指自我将不能接受的冲动、欲望或观念归因（投射）于客观或别人。对孩子来说，这种现象是相对正常的。

例如，家长工作需要，喝多酒醉醺醺的回家，孩子看到后会非常生气。爸爸妈妈在家吵架，影响到孩子了，他也会很生气。大人的做法令孩子不满意了，孩子也会很生气。

9.有些孩子是生自己的气，孩子的自尊心特别强，爱面子，一旦自己的表现没达到预期，就会很生自己的气。

孩子的这种怪异表现，我也是最近才发现，由于疫情的关系，没办法进行线下授课，只能暂时先进行线上教学。我的授课方式是理论加实践，每节课讲完理论知识之后，必须让孩子做练习，进行回答问题，争取当堂的内容当堂掌握。

案例：

在上课的过程中，我就发现其中一位同学表现非常怪异，在我讲理论知识的时候，他表现得非常活泼，电脑上的画面一直是动的，不会让老师误以为网络卡顿了。但是在后面做练习的时候，要求同学们回答问题了，他回答完一个问题之后，坐在那里一动不动面无表情，无论我怎么喊他的名字，他都是无动于衷，当时我就以为是他的网络卡了，但是经过仔细观察，他还有一些细微的动作。

知道他是故意装作网络卡的样子之后，我也没有拆穿他，下课之后我找他的姐姐沟通了一下，询问一下为什么会有这样的表现？他姐姐告诉我，他之所以坐在那里一动不动，不搭理任何人，是因为他正自己生自己的气呢，他觉得刚才回答的问题，没有回答好，自己对自己很失望。他姐姐让我不要太放在心上，说她弟弟经常这样。

这位同学的表现令我真的是非常诧异，真的是第一次见这种状况，沉浸在自己的世界里，生自己的气，完全不在乎任何人。

孩子的这种行为，深刻地给我上了一课，让我知道有时候孩子的情绪是很莫名其妙的。家长如果不及时正确引导，孩子的性格会变得很古怪的，以后也很难在社会上立足，所以家长朋友们一定要引起重视，要及时疏导孩子的这种不良情绪。

1.针对孩子年龄小，心智还不成熟，自控能力差，控制不好自己的情绪，采取以下措施：

①家长要及时安抚孩子的情绪，让孩子冷静下来。

例如，蹲下身子，给孩子一个爱的拥抱，给孩子一个温暖的眼神，给孩子一个微笑，都可以化解孩子的情绪。

②家长要及时正确引导孩子，帮助孩子一起来调整他的情绪。

例如，当家长发现孩子马上就要生气的时候，一定要及时提醒孩子，让孩子控制好自己的情绪。

③家长要及时告诉孩子爱生气的危害。

人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏，直接影响到身心健康。要让孩子知道爱生气，不利于自己的身心健康发展。

2.针对孩子进入叛逆期，采取以下措施：

①家长要学会替孩子把情绪说出来。

当孩子特别生气的时候，家长可以替孩子把情绪说出来，例如，妈妈知道你很生气，很难过，但是生气是没有用的呀，我们要想办法解决问题等等，让孩子知道你和他是同频的，你能理解他此时的心情，这样孩子就会特别信任你，告诉你他心中真实的想法。

②家长要给孩子更多的关爱，当孩子出现问题的时候，我们要及时帮助孩子，以免酿成大错。

③家长要学会包容孩子的缺点，允许孩子犯错，并给孩子改错的机会，这个过程中，家长一定要及时帮助孩子。

3.针对孩子认为家长对自己的关心太少，为了引起家长的关注，而表现出生气的样子，对他们表示不满，采取以下措施：

①家长一定要学会合理安排时间，抽出一定的时间来陪同孩子。

例如，家长可以陪孩子一起做一些事情，一起阅读，一起做游戏，一起运动，一起听音乐等，可以增加亲子之间的感情。

②每周或每月可以制定家庭集体活动。

例如，一起郊游，一起野餐，一起去游乐园玩等。

③可以定期开家庭会议，让孩子说一下心中的想法。

这样可以让家长更了解孩子，同时让孩子也感受到来自父母的爱。孩子一直生活在爱的包围中，肯定就没有那么多负面情绪了，也不用再担心孩子爱生气的问题了。

4.针对孩子想达到某种目的，而没有达到的时候，就会用生气这一手段尝试来达到他们的目的，采取以下措施：

①家长对孩子的爱要适度，不能什么无理要求都满足他，这会宠的孩子无法无天，以后会非常难教育。

②遇到这种情况，家长可以尝试一下冷处理。

当孩子想用生气这一手段来达到他们的目的时，家长可以不搭理他们，让孩子自己在那安静一会，当他知道这种手段没用时，就不会再用这种手段了。如果家长看到孩子生气了，就满足他们的要求，他们下一次还用这种手段来威胁你。

5.针对当孩子受到委屈的时候，家长不但不安慰，反而还责怪孩子，孩子也会很生气，采取以下措施：

①家长要学会先安抚孩子的情绪，再处理问题。

②处理问题的时候一定要了解事情的前因后果，不能不分青红皂白的就责怪孩子。

③安抚完孩子的情绪之后，帮助孩子分析这一问题产生的原因，再告诉孩子应该用怎样的方法来解决，并让孩子自己的事情自己做。

6.针对家长不与孩子商量，私自替孩子做决定，孩子知道后也会很生气，采取以下措施：

①家长要学会换位思考，尊重孩子的决定。

做和孩子有关的任何事情之前，和孩子先商量一下，让孩子感受到家长是尊重他的想法的。

②当孩子因为家长私自替他做决定而生气的时候，家长一定要学会引导孩子，与孩子产生共鸣。

当给孩子报辅导班，孩子不愿意上的时候，家长可以动之以情，晓之以理来感染孩子，让孩子知道家长的良苦用心。

7.针对孩子有时候压力太大，无处释放，也会莫名其妙的生他人的气，采取以下措施：

①家长一定要善于观察，当发现孩子有不良情绪时，一定要及时疏导孩子的情绪。

②家长要经常与孩子进行心与心的沟通，让孩子说出内心的真实想法，从而排解内心的压力。

③家长可以定期带孩子出去游玩，来放松孩子的心情。

8.针对有时候家长不好的表现，也会让孩子很生气，这是一种投射反应，采取以下措施：

①家长要以身作则，为孩子树立一个好榜样。父母如果是一个爱生气的人，就会潜移默化的影响到孩子，孩子也会变成一个爱生气的人。

②为孩子营造一个轻松愉快的家庭氛围，不要让孩子感到有压力。尽量不要当着孩子的面吵架，这会伤害到孩子脆弱的心灵，会让他感觉到世界是不美好的，从而很气愤。

③大人尽量不要把工作上的情绪、状态带入到生活中。

因为孩子还小，他那脆弱的小心灵，还接受不了大人世界的一些所作所为，所以大人们一定要避免，把不好的状态展现在孩子面前。

9.针对有些孩子是生自己的气，孩子的自尊心特别强，爱面子，一旦自己的表现没达到预期，就会很生自己的气，采取以下措施：

①告诉孩子自尊心强是一件好事，但是不要给自己太大压力，凡事要循序渐进。

②家长要及时告诉孩子，每个人都有优点和缺点，但是我们要想办法把我们的缺点变成优点，这样我们就会变得更加优秀。

③家长一定要及时告诉孩子，要学会控制自己的情绪，生气是没有用的，要想办法来解决问题。

总之，孩子生气的原因有很多，面对孩子爱生气这个问题，家长也不要过于担心，只要我们找准原因并及时采取措施来帮助孩子，我相信孩子肯定会越来越好，肯定能学会控制自己的情绪，变成一个积极、乐观、爱笑的人。

【总结】综上所述，这就是我对这个问题的看法和建议，希望我的回答可以帮助到您。

最后分享给您一句话，抚养、教育孩子是既漫长又辛苦的过程，孩子成长的过程中，总会遇到各种各样的问题，需要家长的正确引导，而作为家长，我们必须努力前行，一起加油！????

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小狮子黄金段位最强卡组

小狮子强就强在他可以有持续的事业和持续的加速。而且主动技能追击能力非常强。所以玩小狮子可以带火箭筒，带飞爪，带雷达。最后带一个。战术导弹方便我们抓人。最好带一个皮卡拖着逃生者不让他们救。带一个针或者药来实现自救或者解控。当然也可以带一个生命护盾。当然小狮子很难阻止逃生者开门，所以可以带一个引力场。或者最好是带充气垫。

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