医生你好哺乳期可以吃水煮青菜吗

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本文目录

1. 坐月子了，包菜还可以吃吗
2. 月子里可以吃冬瓜吗
3. 医生你好哺乳期可以吃水煮青菜吗
4. 坐月子坐满42天了可以吃什么青菜

坐月子了，包菜还可以吃吗

做月子期间包菜是可以吃的。月子期间不要吃寒性的食物和辛辣的食物，新鲜的蔬菜水果和瘦肉，牛奶都是可以吃的。所以看一下食欲的变化，在月子期间多吃包菜等可以预防便秘，也可以提高身体的免疫力，增进食欲等，注意少食多餐，看看恶露的变化。

月子里可以吃冬瓜吗

冬瓜有利水的作用，煮熟之后可以吃，含有大量的维生素，营养价值丰富，月子期间要多吃一些新鲜的蔬菜和高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，如瘦肉，鸡蛋，鱼虾，鸡汤，鱼汤，排骨汤，白菜，青菜，花菜，包菜，土豆，胡萝卜等，不要受凉。

医生你好哺乳期可以吃水煮青菜吗

哺乳期是完全可以吃水煮青菜的。但是一定要搭配其他的食物一起，一定要保证蛋白质的摄入，比如在水煮青菜的同时，可以添加一些肉类比如鱼、虾、鸡、鸭、鹅、鸽子、牛肉、羊肉、猪肉等。也需要喝一些牛奶和豆浆，添加一些坚果类食物，这样饮食搭配可以增加乳汁的营养。

坐月子坐满42天了可以吃什么青菜

坐月子满42天，身体已完全恢复好了，一般什么青菜都可以吃了，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，菜花，火龙果，茄子，大豆，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。但要控制量，不可以吃太多了。要适当的运动，注意局部卫生，每天要用清水清洗外阴，每天换洗内衣裤。

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