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面食的热量和米饭的热量各是多少
做熟之后，1个100克的熟馒头，约236千卡。1小碗100克熟米饭，约116千卡。
面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。
吃面粉类食物，如馒头，年糕，烙饼之类的，容易发胖吗
吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。
如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。
在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。
1、馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
晚上吃面食会胖吗
会的，晚上吃面食特别容易发胖，因为面食里边的糖分很高，当我们吃糖分很高的东西的时候，糖分很容易转化为脂肪堆积在我们的身体上，早上就会使我们的身体看上去很臃肿，很胖，所以说我们晚上一定不要吃太多的面食，多吃一些水果和青菜。
吃面容易长胖吗
容不容易长胖，主要跟遗传基因，以及饮食习惯，运动习惯是有一定的关系的。所以单纯的吃面食并不一定能够长胖的，因为如果一个人喜欢吃面食，但是他平时运动量比较大的话，也会保持好的身材的。所以如果不想长胖的话，你就应该养成运动的习惯，同时也一定要制定合理的饮食计划。
文章到此结束，如果本次分享的吃面容易长胖吗和为什么吃面食容易长胖的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
