吃得越多饿的越快是怎么回事(吃的越来越多饿的越来越快)

各位老铁们好，相信很多人对吃得越多饿的越快是怎么回事都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃得越多饿的越快是怎么回事以及为什么吃东西越吃越饿的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 早餐吃得越多饿得越快是怎么回事
2. 为什么有时前一天晚上吃的越饱，早上起床越饿
3. 为什么我晚上吃的很多，第二天早上却很饿，吃的少，反而不饿
4. 吃得越多饿的越快是怎么回事

早餐吃得越多饿得越快是怎么回事

谢邀。

你的食谱中燕麦这类碳水化合物过多了，而且食物量也有点大。人在一夜的休息之后血糖是明显降低的，早餐吃大量食物会使血糖快速提高很多。

七点半是皮质醇激素的最高点，早餐之后皮质醇会引起胰岛素的大量分泌，胰岛素有降糖作用，这时血糖水平下降非常快，会让饥饿信号更加强烈，所以你很快就会饿了。

你可以尝试推迟早餐时间，或者减少碳水化合物的摄取，适量增加蛋白质摄入量。如果喜欢吃燕麦，可以试着用牛奶冲泡。

建议早餐吃一些全麦面包、紫薯等。

为什么有时前一天晚上吃的越饱，早上起床越饿

明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。

不知道大家有没有注意平时我们晚上吃的越多早上起来的时候却也是更加饿的，其实这都是因为我们如果晚上吃的很多的话，那么我们的胃部也是在不断地工作消化，所以到了早上的时候胃部也已经是基本都排空了的，而且这样我们的胃部得不到休息，这样对于胃部的损伤也是非常大的。

我们产生饥饿感常见的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

再者，对于健康人而言，人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。这是因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，势必会带走身体里更多的血糖，甚至可能导致晨起的低血糖。

因此，晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。当然，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐：谷薯类，如豆杂面、燕麦、花卷、包子、山药、红薯等;蔬菜水果类，如大拌果蔬、清炒时蔬、蔬菜水果汤等;肉蛋奶类，如酱牛肉、煮鸡蛋、热牛奶等;豆类，如豆腐丝、豆浆、豆腐脑等。各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

健康指导：

1、我们还是不要养成那种晚上的时候吃的很多的那种习惯，晚上最好是吃的少一些，如果食用过多就会导致我们的胃从极大的膨胀状态到收缩状态，而且到了早上的时候当然就有饥饿感。

2、再有一点也要注意我们平时吃饭都是不能够胡吃海塞的，这样会导致我们的胃部不断的变大，而且这样也是容易会造成胃下垂的，所以我们要注意好好的保养，吃饭特别要注意细嚼慢咽。

3、当然晚上的时候是要非常注意的，晚上最好是能够吃一些流食之类的，我们身体的各个器官也都是消耗了一天了，所以到了晚上的时候一定要注意多多的休息，特别是我们的胃部哦。

注意事项：

吃饭也是一门非常讲究的学问如果食用不当也是非常影响我们的身体的，而且要注意我们平时的饮食一定要注意保持清淡，而且每顿饭都不要吃得太饱哦！

（来源：养生知识｜编辑：90后的老干部）

为什么我晚上吃的很多，第二天早上却很饿，吃的少，反而不饿

因为你还很年轻。晚上吃了东西之后很快就消化了。胃排空之后就有饿的感觉了。不信你问问你身边非体力劳动的，年纪在五十多岁的人。他们晚上要是吃多了，不仅仅第二天早上不饿，甚至晚上都睡不好觉了。

吃得越多饿的越快是怎么回事

为什么吃得越多饿的越快呢？是内里脾胃热盛，消化食物快的原因，而吃下去的食物没有化生成津液被身体吸收，又迅速转化为热量，更加重了体内的热盛，因此吃得越多，转化的热量越大，热越厉害消化食物越快，所以吃得越多饿的越快，多数都是疾病造成，一般阴虚火旺的较多，也有的是胃肠功能好，消化食物快，或者体力消耗大引起。

脾胃有热的人消化食物就快，因此饿的也快，内里有寒的人消化食物慢，经常有食欲不振和消化不良的症状，这就像夏天的食物和水果容易腐烂变质一样，天气热食物坏的也快，天气冷了食物和水果也不容易变质，人的胃肠中有热，消化和腐熟食物也快，食物化为热量又不能及时输送到身体的各个部位，瘀阻在胃肠道中，又增加了胃肠道中的热量，形成了恶性循环，必须经过治疗和调理，才可以使身体恢复正常。

吃的越多饿的越快多是身体中的疾病造成，像甲状腺亢进、糖尿病、十二指肠溃疡等，这样的人就有吃的多、饿的快的症状，有的还会伴有体重减轻，这是胃肠中有热，“消谷善饥”的原因，治疗用清热泻火和滋阴的药材，可以用知母、石膏、蒲公英、玄参、麦冬、生地、白茅根、枳实、白术、茯苓、党参等治疗，也可以熬百合、绿豆、莲子、沙参粥喝，都有很好的滋阴降火和清热养阴作用，对于治疗善饥善饿的病症，有很好的效果。

有些干体力活或者运动量过大的人，也有吃的多、饿的快的情况，这是体力消耗太大造成，可以多吃些有营养和热量大的食物，多吃些牛肉等肉类，如果没有过多的活动，仍然是吃的多饿的快，则是疾病造成，要尽快治疗防止疾病进一步发展。

好了，关于吃得越多饿的越快是怎么回事和为什么吃东西越吃越饿的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！