大家好，今天来为大家分享坐月子期间可以碰凉水吗有哪些注意事项呢的一些知识点，和为什么坐月子不能碰冷水的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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月子不能碰冷水不能受凉，还有哪些问题需要注意
很荣幸能回答这位朋友的问题。
我个人总结了几点
1.月子期间要注意休息，不要疲劳过度，注意休息适当的下床活动一下，不要提重物。
2.月子期间只能快速洗淋雨，不能洗盆浴，一定不能有性生活。
3.禁吃辛辣生冷刺激性食物。少吃酱油或者含料酒的饭菜尽量少喝醪糟还有垃圾食品（方便面）。
4.水果餐建议吃苹果??葡萄香蕉橘子最好开水煮的越烂越好
5.宝宝喂养期间
（1）月子期间尽量躺着给宝宝喂母乳，尽让不要抱，避免伤口拉伤.
（2）给宝宝喂奶时先用温水擦洗一下奶头，宝宝太小尽量断绝感染.
（3）生气或者心情不好的时候一定不要给宝宝喂奶。等过了30分钟就可以进行喂养了
（4）奶特别肿胀也不要给宝宝喂奶，先把肿胀的奶挤出来再进行喂养
（5）另外感觉宝宝口渴，宝宝又不喝水的，可以喂前奶，宝宝腹泻也是喝前奶。后奶脂肪比较多但是比较解饿
6.月子期间少玩手机长时间玩手机会造成视力下降手指酸痛更不要长时间保持一个姿势这样不利于血液循环
7.勤换内衣保持皮肤干净注意室内温度要通风换气
8.注意恶露变化（产后分泌物）一般产后4到6周
我是两个孩子的宝妈，以上呢，就是我个人总结的一些经验。希望能帮到你。谢谢！
坐月子期间可以碰冷水吗
坐月子期间是不可以碰冷水的，因为在坐月子期间女性的身体是比较虚弱的，碰冷水会导致受凉感冒，严重的还可能会引起月子病，不利于身体的恢复，建议一定要注意保暖，饮食也要清淡有营养，不要吃太凉太辣的食物，要多注意休息，避免过度劳累，多喝热水，可以有效的防止上火的症状发生。
坐月子期间不能碰凉水，其实还有这“3不碰”之说，否则月子白熬还落病，是哪3个
女人怀孕后，子宫被慢慢一点一点的撑大，从一个拳头大小变成了西瓜大小。等到孩子生出来之后，子宫就像泄了气的皮球一样。
坐月子”也就中国女性有这样的优待，因为体质的问题也是我们的文化遗产吧！都说女人做月子是最女人的第二次发育，坐的好气质上更胜往昔，坐不好轮为街头大妈！不想轮为街头大妈者，那么月子里有一些底线一定要坚持，一定要守住！不然受到了伤害，后面想要补回来真的很难！坐月子是自己坐，身体是自己，一定要对自己好点！下面这些一定要坚持住！
一、忌吃炖母鸡不吃公鸡
中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用
母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。
二、营养到位，健康身体
月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝妈们一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
三、长时间喝红糖水，大量吃鸡蛋
坐月子鸡蛋、红糖、鸡肉、鸭肉等是每个妈少不了的。但是东西再好不在多，适量就行千万不要每天不停的吃大量的进补的食物，有不少妈妈因特定的月子餐吃得太多产生了恐惧，甚至一看到就反胃。
鸡蛋每天三个就足够了，吃太多反而会消化不了引起不必要的麻烦。还有
红糖大家都知道是有益活血化瘀，产后前10天喝就够了，个别体虚在根据情况多增加几天。
四、坐月子不能吃盐？吃盐奶水少
新妈妈饮食不加盐，出于两个担心：一是担心盐吃多了影响乳汁分泌，二是担心排水不畅，由于产后体内有大量水分需要排出，过多的盐分会使水分潴留体内，出现水肿。
但实际上，乳汁分泌主要依靠分娩时的宫缩刺激以及产后泌乳素的作用，跟吃盐多少没什么关系。怀孕期间，准妈妈体内都有不同程度的水钠滞留，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，新妈妈容易发生低钠血症，出现头晕、眼花、乏力等症状，而且月子期间吃没有味道的菜肴，也会影响新妈妈的食欲和心情。
月子里饮食宜略清淡。不必忌盐，但也不能过多食盐，如果新妈妈每天的盐量摄入的盐量过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。此外，乳汁中钠含量超标也会增加婴儿的肾脏负担。
以减少产妇尿潴留，同时避免尿路感染。
五、坐月子做家务
一部分的新妈妈既要自己带孩子，同时还要做很多的家务。由于产道和外阴受损，坐着做事会觉得非常不舒服，有一部分的新妈妈就蹲着洗衣服、然后来做各种家务。
@原葵：洗衣服弯久了，腰快断掉了。
@孙玲儿：剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养抱着孩子喂奶，挂喂追奶，腰疼颈椎疼，现在做家务累一点都痛。
@馬尾：腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了。
@念念风微凉：腰肌劳损和腱鞘炎，全是喂奶姿势不对造成的。
@小娇妹：抱着小孩有时候换姿势一只手会下意识的撑着床……然后手腕痛啊。
@营营：月子里老跪着，现在膝盖疼。腰也疼。
产后蹲着对于新妈妈盆底肌肉的恢复是非常不好的，要是长时间蹲着或许就会造成子宫异位或是脱垂。女性在产后最好是避免久蹲，平时也要适当走动，以坐和立为宜。同时女性产后虚弱，不能够太过于劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以让另一半帮忙一起做家务。
产妇可以抱孩子，但是前两天最好不要抱，因为这个时候产妇的关节是非常脆弱的，抱孩子这样的动作都有可能会加重伤害。过完前两天可以抱一抱，但是时间不能太长。
产妇坐月子需要休养身体，这个时候是不能过于劳累的，很可能会落下腰酸腿疼的病根，这一点不能大意。
产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。
六、不要贪凉
作为一个女人，当然知道子宫对于自己的重要性。尤其是产后的妈妈，子宫此时最需要及时的恢复和营养，一旦疏忽，就会造成无法弥补的伤害。所以，保护子宫，快速恢复子宫的健康十分有必要，为了能够做好相关的护理，一定别做不利于子宫恢复的事。比如饮食不能生冷。子宫最怕凉，所以，生冷的食物一定不要吃。除了冰激凌，还有西瓜、绿豆、苦瓜等等。而温补的东西是建议多多食用的，不但有益于子宫的快速复原，还对哺乳大有好处
七、月子别碰凉水
首先产后妈妈产后气血虚弱，免疫力较低接触冷水容易感染风寒，产后妈妈产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病；甚至造成感冒，对后期的进补、护理和身体恢复形成不好的影响。其次，早期生活条件恶劣，生活用水多为井水、河水，可能有细菌、寄生虫，产后妈妈免疫力差，更易受细菌和寄生虫的侵害，感染疾病。
另外，临床上曾经发现，少数女人的体质一碰到冷水，身体受到刺激以后，恶露的排除会难以干净。也有学者认为，可能是因为过去医药比较不发达、营养缺乏、生活照顾不容易，导致产后妈妈抵抗力较弱，然后坐月子期间容易感染疾病，或使感染加重、生产后的伤害难以恢复等。
八，产后性生活过早
一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内粘膜较为软弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。
即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应象新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利进行性生活。
妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给乳儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次：或者每周性生活1～2次更适宜。
九、坐月子哭泣
以中医的角度来看，新妈妈产后百节空虚，冲任二脉受损，全身器官功能都受到影响，眼睛也不例外，怀孕或产后继续过度使用眼力，包括阅览书籍、看电视、用电脑或哭泣，都会造成日后视力功能的受损。
所以孕妈咪、月子期新妈妈不要流泪，否则坐完月子后，眼睛会变得容易酸痛，若没有好好的休息与照顾，眼睛的老化速度会加快，容易引发干眼症、青光眼、白内障等眼睛疾病。
十、产后及时管理腹部
怀孕期间由于胎儿的生长发育，腹部撑大、盆骨变宽，产后就有了让人苦恼的大肚腩。因此，产后想要恢复好身材，一定要及时束腹，产后六个月是最佳时期。
产后及时管理腹部十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有23金，大肚子完全紧致。产后6个月黄金期，可以事半功倍哦
坐月子期间可以碰凉水吗有哪些注意事项呢
当然，还是不要碰啦。毕竟，子宫在恢复，都说月经期间都要少碰冷水，更何况子宫撑大了几倍的时候！一般6周到8周恢复！虽然不能碰冷水，居多不便，但为了自己的身体，还是注意点。
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