孕前补充叶酸有哪些好处

大家好，孕前补充叶酸有哪些好处相信很多的网友都不是很明白，包括为什么孕前要吃叶酸也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕前补充叶酸有哪些好处和为什么孕前要吃叶酸的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 孕前补充叶酸有哪些好处
2. 孕妇，为什么要吃叶酸能预防哪些疾病
3. 为什么备孕的时候要补充叶酸
4. 孕妈妈在怀孕早期为何要补充叶酸

孕前补充叶酸有哪些好处

我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃。听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了。

为什么孕妈妈要吃叶酸？

我们一般说的叶酸是四氢叶酸，它在生化方面有些作用，是一碳单位的载体。简单的说，它有如下的作用。

防止巨幼红细胞性贫血。叶酸对正常红细胞的形成、生长和发育、成熟有促进作用，也可以促进造血供能。如果缺乏叶酸，会造成婴儿患有巨幼红细胞性贫血，先天性遗传疾病。

2.防止孕妇先兆子痫和胎盘早剥的发生风险，胎盘发育不良导致自发性流产。

3.防止胎儿在子宫内发育迟缓、早产以及新生儿低体重出生。

4.防止胎儿发生神经性畸形的风险，例如脊柱裂和无脑畸形等。

5.防止孕妇因缺乏叶酸造成同型半胱氨酸转化受阻，导致高同型半胱氨酸血症，以及动脉硬化和心血管疾病的发病风险。

6.降低结肠癌、宫颈癌等部分癌症的患病风险。

以上这些都是叶酸的功能，不缺乏没关系，缺乏之后的结果谁也承担不了，所以建议从备孕时开始服用叶酸，直至哺乳期结束。

每日需要叶酸量备孕期400微克；孕期600微克；乳母期550.微克

【作者：刘倩

国家公共二级营养师

衡膳营养+编辑、微课负责人

中国营养学会会员】

孕妇，为什么要吃叶酸能预防哪些疾病

现代女性怀孕之后，一般社区保健院或者妇幼保健院都会给她们口服叶酸，这样做的主要目的就是降低先天性心脏病和神经管畸形的发生。那么，为什么口服叶酸可以降低先天性心脏病的发生率呢？今天张大夫就给大家来说一说。

1、什么是叶酸？

叶酸是B族维生素的一种，它最早是在菠菜中提取出来的，它还有一些其他名字，比如说维生素M、维生素B9或维生素BC。人体不能直接自己合成叶酸，主要是通过外源性摄入来摄取。叶酸在人体内也必须以四氢叶酸的活性形式起作用，其主要的生物学作用是作为一碳单位的载体提供甲基和参与核酸的合成。当叶酸摄入不足或者代谢通路受干扰的时候，体内的同型半胱氨酸水平就会升高。

2、为什么孕妇口服叶酸可以预防胎儿发生先天性心脏病？

在上个世纪的1998年，加拿大政府就开始强制执行面粉及食物中添加叶酸。后来国内外的很多研究都证实:怀孕母亲补充叶酸可以降低胎儿发生先天性心脏病的风险。在怀孕前越早补充叶酸，同时在专业妇产科医生指导下补充叶酸，后期胎儿发生先天性心脏病的机率也就越低。可以说，叶酸对先天性心脏病的积极预防作用已得到认可，而且我们国家也一直是这么做的。

总之，先天性心脏病是环境与遗传因素共同影响的结果。叶酸的是否缺乏作为一种环境因素，的确影响着先天性心脏病的发生机率。但是，也不是说孕妇口服叶酸就能完全杜绝先天性心脏病的发生。最后提醒孕妇和准备怀孕的女性朋友们，一定要在专业医生指导下补充叶酸，切忌不要自己大量口服叶酸，有时候叶酸吃多了也不是一件好事。

为什么备孕的时候要补充叶酸

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2019年04月04日·端州区美衣库服饰店导购员优质育儿领域创作者

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通常备孕前三个月医生都会建议开始服用叶酸，要一直服用到怀孕三个月后，为什么要服用叶酸呢？

服用叶酸的原因

在备孕期间，尤其是早孕期间，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸水平低下，那么神经管发育会不全，就容易出现畸形儿，如唇腭裂、心脏缺陷等先天疾病。

服用叶酸的好处

如果在关键时候补充好叶酸，那么可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以一定要重视叶酸的补充。

叶酸一定要买贵的吗？不用

叶酸有十几元一瓶的，也有一百多元一瓶，去过药店买的妈妈应该都知道，一进药店问营业员有没有叶酸买，她们都会推荐一百多元一瓶的那种，说里面包含什么铁、钙、锌各种元素啊，其实这些都是忽悠大众的，他们只想赚钱，当时里面也有叶酸，但是叶酸没有必要买那么贵的，买十多元一瓶那种就可以了，因为我们只需要补充叶酸，其他什么铁钙锌从食物中补充就可以，食物补充是最好的，也容易吸收。只要孕初期不可缺乏叶酸，而食物中补充叶酸效果慢不太理想，所以才需要买叶酸片来补充。

服用叶酸需要注意

孕妈妈们需要注意，叶酸是不能和维生素C同时一起服用的，因为同时服用叶酸和维生素C会影响它的吸收率，吃叶酸和维生素C时，最好两者要隔开一小时以上。

孕妈妈在怀孕早期为何要补充叶酸

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

不少孕妈在怀孕前就听闻要提前补充叶酸，但是大部分孕妈都不知道为什么要在备孕跟怀孕早期提倡补充叶酸，究竟叶酸对于宝宝跟孕妈自身有什么益处呢？

叶酸，实际上是属于B族的一种维生素，在细胞分裂以及生长的过程中，参与核酸、氨基酸等物质的形成，因此发挥着不可取代的作用。

我们国家妇婴保健中心的一项调查研究发现，每年约有8-10万胎儿患“神经管畸形”，其病因与叶酸的缺乏有比较密切的关系。在我们国家，育龄女性叶酸的摄取普遍不足，北方叶酸的缺乏率比南方高，农村叶酸的缺乏率比城市高，春冬季叶酸缺乏率比夏秋季高，胎儿“神经管畸形“的发生率，与叶酸缺乏率的分布情况比较相似。

怀孕期间，由于多方面因素影响，膳食摄入减少，烹饪方式不当，吸收欠佳，宝宝在孕妈体内也需要叶酸以保证正常生长发育使孕妈的叶酸需求量增加，怀孕后肾功能改变使叶酸排出量增加等，使孕妈体内叶酸的水平相较于孕前减少，甚至出现叶酸缺乏。

在怀孕早期，是胎儿中枢神经系统生长发育的最关键时期，这段时间如果缺乏叶酸，容易导致神经管发育畸形。为了预防胎儿神经管畸形，世界卫生组织提倡育龄女性在怀孕前1个月，就开始每天补充0.4mg叶酸，维持整个怀孕早期，这样可以是神经管畸形的发生率降低70%。

因为人体自身不能合成叶酸，只能通过外界摄取。因此我们孕妈在怀孕早期要注意摄取富含叶酸的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类、菠菜、胡萝卜、番茄、菠萝、柑橘等。如果食物中摄取的叶酸不足时，我们孕妈还是需要在医生的指导下，适当服用叶酸制剂以补充缺乏的叶酸。当然，叶酸的补充并不是多多益善的，长期过量服用叶酸，也同样干扰孕妈的锌代谢，影响宝宝的生长发育，因此，在补充叶酸制剂时，一定要咨询清楚医生，不能盲目服用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。