孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办

匿名为什么 2023-08-24 07:30:10 -

大家好，今天来为大家解答孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办这个问题的一些问题点，包括为什么孕晚期情绪低落也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办
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孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办

孕晚期随着胎儿的发育，准妈妈的肚子也越来越大，身体负担加重，即使什么也不做也会感觉比普通人累一些，因此有很多准妈妈在孕晚期就只想躺着不想动。当然，也有一些准妈妈会感觉不管坐着还是躺着都不舒服，而走路又迈不开沉重的步伐，稍微走两步就累的不行了。

记得我以前怀孕也是这样，在沙发上坐两个腿要分得很开才能坐下去，然而刚坐下去胎动就一直不停，肚子上还有好多鼓包。躺着吧也觉得不太舒服，而且躺久了又怕到时候不好生，偶尔走走路，但时间长了也累，真是恨不得早点卸货。

一、孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，有可能是你的姿势不对

其实在孕晚期准妈妈最好不要长时间保持同一个姿势，这是因为坐久了背部的压力会特别大，而且这个姿势还可能会挤压到胎宝宝，使胎动增多；而躺久了，不仅会加重孕期水肿现象、造成产后肥胖、不利于分娩，甚至还有可能会影响到胎宝宝的发育。此外，不正确的坐姿、躺姿还会加重准妈妈的身体负担，使准妈妈更容易感觉到疲劳。

◆?孕晚期正确坐姿：建议孕晚期坐着时尽量保持背部和肩膀平直，臀部不要坐的太靠前，如果可以的话，在背后垫一个小靠枕，缓解背部压力。

◆?孕晚期正确躺姿：很多准妈妈在白天都喜欢躺在沙发上，这样做的确会感觉舒服一些，但需要注意的是：尽量不要长时间仰卧，如果感觉不舒服，也可以左右交替侧躺。

二、孕晚期走路又比较累，怎么办

到了怀孕晚期准妈妈肚子越来越大，此时走起路来的确会感觉比普通人更累一些。不过为了以后能更顺利生产，医生都会建议准妈妈尽量多活动活动，多走一走。如果身体条件允许，准妈妈每天应至少坚持走路半个小时以上，中途若是走的累了，可以适当休息一下。

其实在孕晚期，准妈妈除了躺和走路，也可以试试坐坐分娩球，分娩球不仅可以有效缓解准妈妈的身体负担（不会像坐在凳子或者沙发上那样不舒服），还可以加快产程。

记得我以前怀孕的时候，就会经常坐坐分娩球，坐上去感觉挺舒服的，不太会挤压到肚子。其实坐分娩球，还可以帮助准妈妈打开骨盆，从而使胎宝宝更快的入盆，有利于顺产的进行。

当然，准妈妈还可以坐在上面活动一下，又或者趴在分娩球上休息，缓解腰部、腿部以及骨盆带来的压力。

总之，在怀孕晚期，准妈妈身体负担重，如果不喜欢坐着躺着，那就多动动，当然，也不建议准妈妈长时间坐着、躺着。可以适量散散步、或者坐坐分娩球，孕妇体操，这些都是对顺产有好处的。

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怀孕39周了，为什么还不发动

其实，怀孕39周还没发动是正常的现象，不过，很多孕妈妈经历了漫长的孕期，一到孕后期就巴不得快点把宝宝生出来，一来是受不了孕后期的难受，二是想早点和宝宝相见。特别是到了39周依然没有发动迹象时，很多孕妈妈就开始着急了。

孕39周还不发动，为什么呢？

首先，了解什么是足月生产。足月产是指在孕期37周到42周之间生产的，可以看出，还有一些孕妈妈是40个周之后才生产的。我和题主是一样的情况，一到孕39周就天天关注是否发动了，总盼着快快发动。因为孕后期实在是不舒服，肚子太大，什么样的睡觉姿势睡着都不舒服，走路也觉得累，盼望着早早的把孩子生了。我的宝宝是在预产期当天出生的，可是，出生时宝宝的体重只有五斤半，这时候我就在想，宝宝如果能在我肚子里面多待几天多好呀，俗话说“在妈妈肚子里面一天就好比在外面一个月”，虽然是夸张的说法，但是不无道理。

所以，安心等着宝宝自己提醒妈妈吧，不要着急，宝宝会给妈妈发出“我要出来了”的信号的。

发动的迹象有哪些？

我的发动迹象是在孕39周加4天的时候产生的，那么，一般情况下，发动迹象先后有哪些表现呢？

01发动的第一个迹象：下体流出像果冻状的脓液，颜色偏棕褐色。这是什么东西呢？这是宫颈粘液栓，这是孕妇在临产前的正常生理现象，出现这种情况后孕妇就要随时准备去医院生产了，不要一个人独处。我的粘液栓流出之后没有发生见红的现象，流出后两天才真正出现宫缩的产前反应。

02发动的第二个迹象：见红。这是很明显的生产迹象，很多妈妈都会出现。见红并不会出太多血，一般只是一点点，甚至只是血丝。

03发动的第三个迹象：羊水流出。羊水流出的现象不太好判断，除非是破水后的大量流出。而现实中，有一部分产妇在上产床前并不会破水，是生产时被产科医生捅破的。而我就是这样的情况，羊水稍稍流出一点点，和尿液很像，再加上孕后期本来就容易漏尿，个人是很难判断是否是羊水流出了的。

04发动的第四个迹象：宫缩引起阵痛。刚开始宫缩不规律，阵痛也不是规律的，随后，宫缩慢慢变得规律，最后10分钟，短则5分钟就会有一次宫缩。宫缩时间间隔短而且规律，那就离生产的时间不远了。

05发动的第五个迹象：盆骨胀痛。这是胎儿入盆的反应，等宫口开到十指就是正式用力生孩子的时候了。

大家还记得自己生孩子的时候有哪些产前迹象吗？欢迎在留言区讨论。敬请关注我的头条号，我将持续为大家呈现优质的育儿知识。