胆固醇偏高为什么(胆固醇偏高为什么不能吃鸡蛋)

很多朋友对于胆固醇偏高为什么和胆固醇为什么会高不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 胆固醇偏高为什么
2. 为什么平时很少吃肥肉、喝酒，体检的时候还是胆固醇偏高
3. 人体内的胆固醇升高与什么因素有关
4. 胆固醇高原因

胆固醇偏高为什么

大家好，我是小王医生，全军冠心病介入中心副主任医师，很高兴和大家一起讨论血脂问题。

大家都知道胆固醇高是心脑血管疾病的最主要危险因素。

可是大家知道为什么胆固醇会高吗？

我们先看看胆固醇怎么来的，一方面是从食物中摄取的，另一方面是自身合成的。

外源性摄入，几乎全部来自动物性食物，其中以禽卵和动物的脏器及脑髓中含量最为丰富，食物中的胆固醇大约有40%能够被小肠吸收。

所以吃的这些东西多了，胆固醇就会变高，但有人就问，自己从来不吃这些东西，还比较瘦，怎么胆固醇也变高了？

因为胆固醇不仅仅来源于外部，还有内源性合成。

内源性合成，正常情况下，人体所需的胆固醇有一半以上是由机体自身合成的。内源性胆固醇在肝脏和小肠黏膜由乙酸合成而来，肝脏是机体合成胆固醇最旺盛的器官，占合成重量的一半以上。

也就是即使不吃蛋黄，不吃动物内脏，不吃肥腻食物，肝脏也会合成胆固醇，也就是本身身体代谢造成的，这个确实目前没有特别有效的办法预防。

胆固醇变高，大部分人可以没有任何症状，直到体检才会发现，或者已经心脑血管受损才会发现。

发现血脂高一定要重视。

1、首先控制外源性摄入，不要再吃这些会引起胆固醇升高的一些食物，比如：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。避免油炸的食物，快速升高甘油三酯。少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

可以多吃一些：

水果和蔬菜;鱼类;大蒜、洋葱;燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。海带、鲜蘑菇红枣等。

2.运动，运动可以代谢掉一些胆固醇，所以一定要坚持运动。

3.他汀：如果通过这些方案，又控制饮食了，又坚持运动了，仍然血脂偏高，那只能吃药了，首推他汀，可以降低胆固醇、低密度脂蛋白，可以升高高密度脂蛋白，也就是好血脂。

关于胆固醇今天就聊到这里。

欢迎提问！

我是小王医生，长期关注心脑血管疾病的预防、诊治、康复。

请您关注“小王医生说健康”。

多多交流！

谢谢转发！

为什么平时很少吃肥肉、喝酒，体检的时候还是胆固醇偏高

??胆固醇高的原因

喝酒吸烟

大量的喝酒是增加甘油三酯水平，并且会使血压升高。还有吸烟的原因，吸烟的危害是降低体内高密度脂蛋白水平，并且还会增加血液凝块的风险

饮食不当

有的人生活习惯比较差，经常暴饮暴食或者是过多食用含高胆固醇的高食物，例如心、肝等动物的内脏。。

食物烹调不当

有一些素食者他们虽然吃素，但是平时烧菜时，油放得很多，这样油脂摄入多，胆固醇超标也在情理之中。

体重的原因

体重也是影响胆固醇偏高的原因之一，超重会倾向于增加体内甘油三酯和低密度脂蛋白。如果人体内获得高于实际需要的卡路里的供应，就会在细胞里面存储多余的脂肪。

既然你不喝酒吃高胆固醇的食物，就应该注意是不是吸烟和肥胖的原因了。

降低胆固醇的方法：

1.注意饮食，少吃高胆固醇的食物，如动物的内脏，肥肉之类。注意食物烹调方法，减少油脂的摄入量

2.控制体重，减轻身体负担，增加运动量，促进身体的新陈代谢，将多余的胆固醇排出。?

人体内的胆固醇升高与什么因素有关

大家好！我是心血管徐医生，传播正确的科普知识，为您的心血管健康保驾护航！

人体内胆固醇的升高和哪些因素有关呢？这个问题很好啊，了解了胆固醇的来源，可以更好的控制胆固醇升高哈，徐医生来为您解答这个疑问。

人体内胆固醇的生成主要有两个来源，一是食物，占20%，二是肝脏合成，占80%。其它还有遗传因素，肝胆疾病。

食物来源

我们经常说要低脂饮食，就是要限制食物引起来的胆固醇升高。含胆固醇高的食物有肥肉、内脏、蛋黄、牛羊肉等，鸡鸭鱼蛋白质含量高可以食用，但是鸡皮鸭皮不要吃。

另外，烹饪时要少放油，少吃油炸的食物，食用油尽量选择橄榄油等，不要选择猪油。晚餐不宜吃得过饱过晚。多吃蔬菜水果。

还应当限制碳水化合物摄入，因为过多的碳水化合物在体内是会转化为脂肪的。所以有的患者说，我都吃草了，血脂怎么还高啊，其中一方面原因是碳水化合物进的多了，如粉啊，面啊，米啊等等，另一方面原因就是肝脏合成胆固醇过多，单纯限制饮食是不够的。

肝脏合成

胆固醇合成的主要来源是肝脏合成，占80%。我们平常常说的他汀类药物就是限制肝脏胆固醇合成的，可以使胆固醇水平下降50%--60%。

遗传因素

部分高胆固醇血症患者有家族遗传倾向，与基因突变等有关，纯合子基因突变低密度脂蛋白往往有4-6倍升高，杂合子基因突变低密度脂蛋白往往有2-3倍升高。

肝胆疾病

部分肝胆疾病会影响胆固醇代谢，引起胆固醇升高。

以上就是徐医生告诉你的引起人体内胆固醇升高的因素。

了解更多健康科普，就在“今日头条”关注心血管徐医生!

胆固醇高原因

胆固醇高原因？

胆固醇是人体重要的脂类物质之一，当摄入过量或自身合成过多时，会导致血清总胆固醇升高。常见于以下几个方面：

1.饮食：过多摄入含胆固醇的食物如肉类、动物内脏、奶油等；过量食用高饱和脂肪酸和高热量食物，如动物性油、油炸食品等。

2.生活：吸烟、缺乏运动锻炼、长期处于紧张状态等。

3.疾病：胆固醇升高可继发于一些疾病，如糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、肝胆疾患等。胆固醇是人体重要的脂类物质之一，当摄入过量或代谢异常时，会导致血清总胆固醇升高。

胆固醇可分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

本内容由湖北省中西医结合医院内分泌科主任医师刘佩文审核

点这里，查看医生回答详情

文章分享结束，胆固醇偏高为什么和胆固醇为什么会高的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！