大家好，今天给各位分享腿总抽筋是什么原因的一些知识，其中也会对为什么腿老抽筋进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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经常大腿抽筋，是怎么回事
抽筋多由于缺钙，疲劳，遇寒着凉引起肌肉痉挛导致大腿抽筋。
应多注意保暖，劳逸结合，适当运动，多吃高钙食物。
腿抽筋是怎么回事啊
01、缺钙
当血液里钙离子浓度过低时，肌肉很容易产生兴奋收缩，引发肌肉痉挛。低血钙性抽筋常见于老年人、绝经期妇女、缺钙的儿童、维生素D3缺乏者，或是患严重肝脏、肾脏疾病的患者。
02、睡眠姿势不好
睡觉俯卧或仰卧，也会导致肌肉受到影响，出现神经性的兴奋，导致肌肉突然性的收缩，出现抽筋的疼痛症状。
03、肌肉疲劳
过度疲劳也会导致抽筋的症状时常出现。白天劳顿，回家后人体处于较为放松的状态之下，长期的肌肉紧绷状态下，突然性的放松对于肌肉也会产生较大的影响，出现肌肉痉挛的症状。
04、寒冷刺激
外界环境寒冷、潮湿时或晚上睡觉没盖好被子时，血管为了减少热量散失会收缩，流经此处的血流速度变缓，氧气供应不足，代谢废物堆集过多，容易引起小腿肌肉痉挛。
05、局部长时间压迫
当局部肌肉长时间处于某一姿势时，受压过久，易导致下肢血液循环受阻，代谢能力变差，肌肉中的乳酸代谢物堆积，也会发生肌肉痉挛。这种情况尤其常见于肥胖、孕妇、老年人等人群。
06、动脉硬化
当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。
为什么我们的脚和小腿容易抽筋
抽筋是肌肉或肌肉群持续性的反常的挛缩，也是一种张力亢进和过度肌紧张的状态。它是由于神经细胞异常兴奋所造成的，这会使得你的肌肉收缩，不管怎么努力都无法放松它们。
从本质上说，这意味着控制肌肉挛缩的神经在持续断地向肌肉发送收缩信号，就在你希望它们放松的时候，它们已经胜利了。有时候你会在运动之后抽筋。这是因为没有足够的氧气进入肌肉，肌肉只进行无氧代谢，抽筋意味着缺乏氧气。
肌肉通过这样做来获得足够的能量去收缩但是因为缺少了氧气，呼吸过程就造成了乳酸的堆积，从而引起疼痛，而且没有气，这种乳酸就不能分解。卯果你是健康的，你肌肉中的肌肉纤维数量便会增加，就和血液供应一样使得更多的氧气进入肌肉，所以肌肉在感觉疲劳之前可以运动得更久。这也移了更多的乳酸，所以抽筋的机会就小了。
如果你足够健康，从来没有遇到过肌肉能除去运动时产生的乳酸的阶段，你就不会抽筋。我们之所以腿脚抽筋比较多，是因为和身体其他部位相比，腿的血液循环效率较低。由于供血量的减少，到达腿的氧就更少了，这使得抽筋看起来更应该归因乳酸的堆积。
腿总抽筋是什么原因
腿总是抽筋，一般是缺钙引起的，或者是受寒引起的，用力不当、过度劳累或者是电解质平衡紊乱，都可能引起抽筋的，如果不知道原因就要做检查的，可以做微量元素等相关检查，如果是缺钙引起的抽筋儿，就需要补钙，抽筋发作的时候可以按摩，如果疼痛比较厉害，可以用止疼药。
好了，关于腿总抽筋是什么原因和为什么腿老抽筋的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
