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自汗，畏寒怕冷怎么办
自汗，畏寒怕冷是肺卫不固，卫阳虚衰引起的症状，浅谈如下：
一、先了解一下什么是自汗？
1、自汗：不因外界环境因素的影响，而白昼时时汗出，动辄益甚者，称为自汗。也就是白天汗出是自汗。多见于气虚和阳虚。因阳虚(卫阳不足)不能固密肌表,玄府不密,津液外泄,故自汗出。
2、病因：病后体虚，平时身体虚弱，生病后体质更虚弱。如常年反复发作的慢性支气管炎患者，每次发作都耗伤肺气，肺气不足，肌表疏松，表虚不固，腠理（毛孔）开泄而致自汗。或微受风寒，营卫不和，而汗出。
也就是肺主管着我们汗毛孔的开合，当我们身体虚弱时，或者受风寒时，毛孔开合就有些不受肺气控制，该关闭时关不上，出现汗出。
一句话：体虚肺气虚关闭毛孔开合失灵汗出。
3、自汗病机：总属阴阳失调,腠理不固,营卫失和,汗液外泄失常。肺气不足，表虚失固，营卫不和，汗液外泄。也就是体虚毛孔开合失度汗出。
病机转化：病理性质有虚实之分;但虚多实少,一般自汗多为气虚,虚证之间自汗日久可伤阴，以致出现气阴两虚或阴阳两虚之候。虚证亦可兼有火旺或湿热。汗为心之液,由精气所化,不可过泄。若汗证持续时间较长,常发生精气耗伤的病变,以致出现神情倦怠,腰酸乏力,不思饮食等症。
一句话：自汗为气虚，日久自汗伤阴，以至于气阴两虚，或阴阳两虚。
4、症状：汗出恶风，稍劳汗出尤甚，或表现半身、某一局部出汗，易于感冒，体倦乏力，周身酸楚，畏寒肢冷，面白少华，舌苔薄白，脉细弱。
主症解读：
一句话：肺卫不固就是肺气虚的表现，肺气开合毛孔失灵，出现的一系列症状，肺气虚日久，肺阳虚，出现畏寒怕冷，四肢发凉。
症状要点：汗出+气虚的表现：活动汗出加重，容易感冒，体倦乏力、畏寒肢冷。
5、治法：益气固表。
6、代表方：桂枝加黄芪汤或玉屏风散加减。
7、中成药：玉屏风颗粒，北芪精、五味子颗粒。
二、自汗养生注意事项：
1、对于肺卫不固证气虚的朋友，要注意别受寒，以免风寒从皮毛入里，引起风寒感冒、颈肩腰腿痛等。
2、积极锻炼身体，特别是肺气不固的朋友，锻炼身体能增强自身抵抗力，肺卫功能会改善，汗出减少。
以上浅谈自汗的病因病机，出现畏寒怕冷的原因，以及自汗的调理与养生，望能帮助到朋友们！（友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负！若喜欢中医科普与与养生，请关注此号！）
经常畏寒肢冷吃益安宁有效果吗
如果身体允许，可以服用的话效果还是不错的，因为益安宁的功能主治是补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。使用药物需要有正确的方法，最好有医生指导，自己做好适当的调节，这样会取得更好的效果。
如何利用姜改善畏寒肢冷
早上多吃点生姜（泡水或做小菜），晚泡脚疗效都很好，晚上不能吃。
肾虚，畏寒手脚冰冷，流虚汗怎么办
感谢提问。肾多虚证，您描述的症状一般认为是肾阳虚，除上述症状往往还伴有腰酸腿软、阳痿或女性带下清稀、脸色苍白、食少便溏、尿频或尿少浮肿等。阳虚则外寒，肾阳不足，阳气不能外达，故畏寒喜暖、手脚冰冷，往往还伴有腰脊发凉。肾阳虚卫气不固，腠理疏松，可以引起出虚汗。
调理肾阳虚首先要加强防护，天寒及时增添衣物，尤其是现在北方数九寒天更要避免寒邪伤阳。生活要自律，按时作息，不熬夜、不过劳。饮食应忌生冷，多吃一些温补肾阳的食物如羊肉、韭菜、胡萝卜、黑芝麻、虾、丁香、龙眼肉等。
药物调理就是用温补药物来温肾助阳，常用的药物有附子、肉苁蓉、杜仲等。在使用补肾阳药时，一般也配合补肾阴的药物如山萸肉、熟地、麦冬等，以收到阳生阴长、阴阳调和的效果。温补肾阳常用的中成药有肾气丸、右归丸等。
肾阳虚的病理，一般病程较长，变化缓慢，恢复的过程也会比较长，所以应耐心对待。
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