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降压药不能长期吃，是真的吗
由于高血压是一种慢性疾病，持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。因此，高血压一旦发生，就需要终身管理。
我国心脑血管病现患人数2.9亿。每年约有350万人死于心脑血管疾病，占总死亡原因的首位（41%），平均每10秒钟就有1人死于此病。我国现有脑卒中患者至少700万，心肌梗死250万，这些患者超过一半存在不同程度的残疾。心脑血管病死亡人群中，一半以上与高血压有关。
药物治疗是控制高血压的重要手段。对于二级以上高血压，诊断后就应该启动药物治疗。对于轻度高血压，在通过非药物治疗干预3个月后，血压仍不达标，也要启动药物降压治疗。
药物治疗的目的就是将血压控制在目标范围内，避免造成心脑血管的损害出现上面所说的并发症。目前，我国高血压患者的知晓率、治疗率、达标率还比较低。据统计，2012年我国有高血压患者2.66亿，但治疗率和控制率分别低于40%和10%。现在，有些高血压患者对高血压的认识存在误区。
1用药一段时间后，血压降下来了就停药
由于原发性高血压属于终身性疾病，需要长期服用药物控制。血压降下来正是应用药物的结果。一旦停药，血压就会反弹。
2担心药物的不良反应，不愿长期服药
不良反应是药物所固有的属性。但合理应用降压药，不良反应发生率很低。如果平时注意监测，一旦发生，可通过停用换药来继续降压治疗。
综上所述，“降压药不能长期吃”是错误的。降压药就需要长期服用，并且监测血压使其达标，同时注意监测服药后是否出现不良反应，一旦出现，请找医师调整药物治疗方案。
光靠节食不运动能瘦下来吗
从肥胖的原理上来讲，是能瘦下来的。因为身体所以肥胖，是因为摄入了多余的食物和能量，这些过多的能量身体消化不了，就变成了脂肪和赘肉，让人体重增加。
过去习惯于吃饱吃好，把我们的胃撑大了。好比原本鸡蛋大的胃，长期饱食，被撑成了鹅蛋大小。后来每顿都要把鹅蛋大的胃填满，才会有饱腹感。久而久之，每天每顿都要摄入多余能量，这些多余的能量，不仅使人发胖，而且还会因为身体五脏六腑等所有机能，要加班加点消化多余食物，而劳累疲惫，引发一系列健康问题。比如三高等。
只要注意坚持节食，经过一段时间，你的胃就会缩小到原来鸡蛋大小。到了这个阶段，你想多吃便也吃不下了。当然，在这里说的鸡蛋大小，只是个比喻，请不要误解了意思。如果在节食的基础上，再坚持适当的锻炼，才会有更有好的减肥效果，并拥有健康的身体肌能。
蚂蚁森林159g能量是什么
159g蚂蚁森林能量是做了运动了。支付宝用户的运动步数在第二天会转化为蚂蚁森林能量的，但是需要支付宝运动和手机的计步器同步，这样才能将用户的运动步数纪录下来。159克大约需要运动步数在15000步左右，而运动20000步以上，最多可以获得296克的蚂蚁森林能量。
159斤每天跑3千米现实吗
很现实啊，而且很容易做到。
每天坚持跑步的好处很多，分别有消化系统好处、循环系统好处、呼吸系统好处、神经系统好处和内分泌系统的好处。分别叙述如下：
一、每天坚持跑步对消化系统的好处，如增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便。
二、呼吸系统的好处有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病的发生率。
三、每天运动跑步对循环系统的好处，因跑步属于有氧运动，此时会对损伤的心血管内皮细胞起到一定修复作用，减轻冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病的发生率。四、对于神经系统的好处有调理神经功能、改善植物神经功能紊乱，加强睡眠质量。五、对于内分泌系统的好处有减少糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的发生率、改善内环境、增加免疫力。
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