本篇文章给大家谈谈詹姆斯称赞乐福送的红酒，不吃猪肉的詹姆斯为什么会喝酒喝酒会影响他的竞技状态吗，以及nba球员为什么不吃猪肉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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NBA球员退役后是不是就不注意饮食了啊
NBA球员退役后，是不是就不注意饮食了？这事吧，分人！
每份钱都不好挣！NBA球员虽然拿着高额的工资，但在饮食上却过得像苦行僧一样！为了保证自己有良好的竞技状态，球员们的食谱都必须得到严格的控制！
詹姆斯7年不识猪肉味詹姆斯如今在34岁的时候，依然能打出27.4分8.5篮板8.3助攻的巨星级别的表现，除了拥有历史级别的天赋，更重要的是詹姆斯的自律能力也是非比寻常的！曾有媒体曝光了詹姆斯的食谱，从食谱中看出那些食物一般都是提供热量，而糖分和脂肪几乎都是没有的，这是为了避免NBA球员发胖！经詹姆斯身边的工作人员透露，詹姆斯7年都不曾吃过猪肉了！
詹姆斯目前还是球员的身份，必须对自己有这样严格的要求！有的人在球员时代也能把饮食控制得当，但退役后就不一定能管的住自己的嘴了！
科比放飞自我谈到科比，大家都知道这是一个好胜心极强，对自己也很严苛的球员，在球员时代控制饮食已然不在话下！科比在未退役之前，体脂率只有4%，这是一个很夸张的数字，普通人的体脂率大都在10%以上，运动员在6%以上就足以自傲了，但科比训练加饮食让自己登上远动员的塔尖！
但退役后，科比放飞自我的程度远超你我的想象，有一张科比在泳池边的照片，当初的小飞侠变成了中年大叔，这自然是与他不控制饮食有很大关系的！不过好在科比知耻而后勇，如今又瘦了回来！
大部分的球员都是像没减肥前的科比一样，一退役，立马把自己球员时没吃过想吃的东西全吃一遍，结果就是控制不住的体重和走形（点名批评肥麦）！不过这个世界也有例外！
雷阿伦退役身形依旧雷阿伦又被称为“君子雷”，因为其匀称的身形和儒雅的气质，都配得上“君子”二字！在球员时代他是为数不多的，在刻苦训练方面能和科比相提并论的球员！而且在退役之后，雷阿伦一直保持着大强度的训练和几乎苛刻的饮食习惯，所以他的身形也一直保持着退役时候的样子！据说雷阿伦退役两年后，依然有球队愿意聘用他！
每个球员都有自己的生活和选择，所以退役后注不注意饮食，也都有道理！
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为什么NBA球星吃那么多还不会胖
NBA球星吃那么多不胖而壮，首先是因为饮食都是根据膳食家的精心设计：
高脂肪：牛奶，奶油，巧克力，火腿，人造奶油，鸡蛋猪肉，冰淇淋，牛肉，还有猪油等等
淀粉类：红薯，豆类，大麦，小麦
糖类：糖果，饼干，干果等等
就上面这三种食物就应该让大多数的减肥人士望而却步了，吃了这些高能量的食物不增肥就不错了，更不要谈减肥减脂了。但是NBA运动员的运动量真是不敢恭维的，简直是变态一边形容。这也是他们不胖而壮的根本：
这里说说科比曾经公布的一天训练量吧：
科比每天完成500个进球的投篮练习（包括200个三分和100个罚篮），期间会穿插一些力量训练（包括杠铃弯举·杠铃卧推，杠铃深蹲·肩部推举·弓步挺举·三头肌推举·俯卧腿弯举·器械下拉等等）还有一些柔韧度和协调性训练（包括韧带拉伸·小腿腓肠肌训练·翻身腹部训练·抢篮板接跳投训练·低位划船训练）耐力训练（20米折返跑，800米，100米冲刺跑，400米恒速跑）训练师针对科比状态，选择一些科目，每天六个项目，训练六个小时，6天一循环，这就是科比“666”训练
这里再补充一份NBA球星的食谱吧：
早餐
健身都知道早餐的重要性，可以帮助改善一天的训练表现，所以要吃大量的谷类，低脂牛奶。给一天好的开始。
午餐
中国人都知道午饭要吃好，这顿饭就是帮助运动员补充大量的碳水化合物以及脂肪类的食物，比如牛肉，鱼肉，机肉，牛奶，这里面都是有大量的蛋白质少量的脂肪的，这也是为了一天的训练打下良好的基础。
加餐补充
一般加餐都在运动后一个小时以后进食，这是补充大量的碳水化合物可以加快肌肉的恢复速度，比如吃一些面包，三明治，饼干等不油腻的食物，或者喝一些补充碳水化合物的饮料。同时米饭和面食之类的食物也是富含大量的碳水化合物。
NBA球员平时吃什么
关于球员吃什么，如果合同没有约定那就是球员的自由。NBA也有放浪形骸纵欲食色的，关键在于NBA收入太高，竞争激烈。除了顶级球星其他人不敢放纵自己。而那些管不住自己的放纵的球员很快就会因为竞技水平下降而被淘汰，对于球员来说会失去巨额收入。
以小皇帝詹姆斯为例，看看他的饮食习惯有什么不同。
早餐：早晨起来，詹姆斯的第一顿伙食主要以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。每天早餐水果的种类和蔬果汁的口味不同，目的是为了让小皇帝能够平均吸收维生素ABCDE。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
午餐：午餐主要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜欢吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯偏偏对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。
晚餐：晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。
不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类主要集中在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯提供大量的热能。
而NBA球队去客场打球时，会有工作人员在飞机上把客场的餐饮费发给球员，根据球队情况，几十到几百刀不等，有的球员对自己比较在意，会雇佣专门的营养师来制定合理的饮食，有的球员会在客场酒店住下后，叫些比较上档次有营养的房间服务来吃，也有些人会吧这笔钱存起来，只买点汉堡之类的便宜东西吃。
20出头的可能吃什么都看不出什么，但是你看35+还能在球场上呼风唤雨的老男人，例如司机、老衲、科比这样的，饮食绝对是有控制有节制的。这个东西属于短期看不出什么，长期对身体有很深很深的影响的因素。
詹姆斯称赞乐福送的红酒，不吃猪肉的詹姆斯为什么会喝酒喝酒会影响他的竞技状态吗
谢邀！詹姆斯是一个非常自律的球员，这个自然不用多说了，十几年不吃猪肉，每年花费上百万美金保养自己的身体，在34岁的年纪还能打出MVP的水准，从这些就能看出他对自己有多严格了。但是最近詹姆斯似乎对葡萄酒非常感兴趣，这就有球迷问了，詹姆斯这么一个自律的球员也会喝酒吗？喝酒不会影响他的身体状态吗？
答案是当然不会，詹姆斯这么自律的一个球员，当然会知道怎么让自己保持高水平状态。喝葡萄酒不但不会影响运动员的竞技状态，而且适当的饮用还会有利于运动员的身体。据科学家们研究，红葡萄酒中普遍存在的多酚物质，尤其是其中的槲皮素，对于运动员提升竞技水平能够起积极作用。
另一方面，葡萄酒还能改善心脏功能和人体的血液循环，增强运动员在高强度锻炼过程中的心肺功能。最后，红葡萄酒还具有一定的消炎作用。所以综合这些，适当的饮酒并不会对运动员的身体造成影响。当然，前提是适当的饮酒，如果是酗酒那就另说了。
对于詹姆斯这样极其自律的人来说，控制酒量自然是不在话下。其实詹姆斯喜欢喝葡萄酒并非是最近才有的兴趣，早在很早以前詹姆斯就说过自己对葡萄酒情有独钟并且有研究。前几天詹姆斯还在社交平台上称赞了乐福之前送的葡萄酒，可见乐福也是非常了解詹姆斯，知道詹姆斯对葡萄酒情有独钟。詹姆斯之所以会这么喜欢喝葡萄酒，肯定是了解过葡萄酒对自身的影响，知道适当的饮用是有利于自己才会这么喜欢。
其实抛开葡萄酒不说，就是我们中国人喝的白酒，想必大家也知道适当的饮用对身体那也是有益的，能提神加快血液循环。当然还是那句话，也是要适当的饮用，不可过多，酗酒就真的伤身了。
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