身体为什么会有湿气呢

大家好，关于身体为什么会有湿气呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于人为什么会有湿气的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为何体内会有这么多湿气，祛湿有哪些简单方法
2. 身体为什么会有湿气呢
3. 体内为什么会有湿气，怎样去除湿气
4. 湿气是怎么来的

为何体内会有这么多湿气，祛湿有哪些简单方法

之前听过很多人讲体内有湿气，湿气重，但具体也不清楚是怎么回事，后来就自己学习了一些相关知识，也算是对湿气有了不少认识。现在分享给大家：

中医讲“治湿不理气，非其治也”想要除去体内的湿气，必须加以理气，否则就不叫除湿气。所谓理气，是指人需理气活血，清理血管里的顽固垃圾，通理血脉，加快血液循环，新陈代谢，有效的除湿。除湿的方法呢，我自己也大概总结了一些：1.赤小豆薏米水。这个方法暑假的时候我亲身试过，真的很管用。我的方法很简单，就是将赤小豆和薏米一同煮水，也没经过什么特殊加工，就是简单的买来原料，煮水。我是代替饮用水喝的，平时就喝这个。但是，大家一定要注意！是赤小豆！不是红豆！赤小豆和红豆是不一样的品种的东西！另外，网上的红豆薏米粉之类的产品因为我没有亲身体验过，也不好大意的推荐给大家。在此，不做评论。2.拔罐。拔罐可以出去体内的湿气，这个方法最直接最有明显效果，你会看到罐里的水雾。爱美的妹子正好可以趁现在是冬天来做这个~不会因为将火罐印露出来呀~但是！这个方法据说会反复。治标不治本。但是毕竟我也没试过，打算近期去试试，然后再在评论区跟大家说好了~3.刚刚听说的：足贴。最近微博上炒的很火的一个方法。大家要不要试自己考虑。我应该不会去轻易尝试的…好辣~我知道的就这么多辣~希望大家都有个好身体~每天都活！力！满！满！

身体为什么会有湿气呢

身体会有湿气是因为自然界中气候潮湿、食肉等原因造成的，湿邪过重则易伤阳气。可以通过饮食、起居可以对湿气进行调节。不规律的饮食习惯和作息会加重身体器官的负担，导致器官功能的恶化，这也是出现湿气最主要的原因。

体内为什么会有湿气，怎样去除湿气

体内湿气大，是现代人非常常见的一种情况。这主要是因为现代人生活节奏比较快，压力大，平时不能规律饮食，所以才导致脾气不足，或者平时久坐，运动量不足。

中医讲脾主肌肉四肢，也可能出现脾虚的情况，而脾有运化水湿的作用，所以当脾气虚的时候，身体内就会产生湿气，湿气可以理解为人体内代谢的垃圾，就是因为脾主运化的功能减退所导致的，这是一种亚健康状态。

体内有湿气表现在哪些方面？

身体疲倦乏力，四肢发酸发沉、食欲不振、手脚冰凉、皮肤起疹、身体发油等现象，口腔的变化一般比较明显，就是舌头肿大，舌苔发白厚腻，口干口涩口臭等。

最经典的五种湿气重的表现就是：精神萎靡不振、皮肤起疹、雀斑加重、四肢酸痛、肠胃不佳，同时还会伴有水肿的出现，普通的减肥方法是不管用，肚子一天天的增大，就形成水桶腰等问题。

要想祛湿，就要做到一泡、二不、三穴、四汤

1、一泡

中医认为，湿邪越重，热水泡脚就越有必要，热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

取藿香、苏梗、薏仁、茯苓、法半夏、白术、猪苓、花椒、甘草，将这些药先用水泡半小时，然后大火煮开再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45℃左右。

泡脚盆最好选择深一点的，这样能够装更多水，没过脚踝最好。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温，时间以身上微微出汗为止。

2、二不

不贪凉：炎炎夏日，冷饮、饮料是最佳解暑选择，但是由于饮料温度太低，容易影响胃气和降，出现嗳气、腹胀等症状。

不淋雨：尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹等疾病的发生。3、三穴

中医穴位按摩也可以祛湿。常用于祛湿的穴位有以下三个：

丰隆穴：按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿排出去。这个穴位位于人体的小腿外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指，用拇指或中指端按揉，一天按揉2次，每次3分钟。

足三里穴：调理脾胃，驱赶内湿的好穴位。在膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘一横指，一天按揉2次，每次3分钟。

中脘穴：和胃健脾，促进脾胃的运化，适用于痰湿困脾的人群。位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸），用指端或掌根在穴上揉2~5分钟。

4、四汤

养生粥汤也可健脾胃、祛湿气。推荐日常饮食可多饮用红豆薏仁粥、芡实莲子粥、山药冬瓜汤、鲫鱼汤，有很好的清热利水、滋阴祛湿功效。

湿气是怎么来的

你好，很高兴回答你的问题。湿气已经成为影响大家身体健康的一大元凶，而且湿气非常难以去除，素有千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分的说法。

首先咱们要弄清楚湿气是如何形成的？根源问题在哪里？脾为生痰之源，肺为储痰之器，，湿气重主要是由于脾胃运化功能失调导致的。

现在人们的生活水平提高了，饮食习惯也开始出现问题，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃凉的，辣的，油腻的，就会导致脾胃负担越来越重，特别是晚上睡得晚，睡觉前喜欢吃东西，更加容易导致脾胃无法得到修整，就像加班一样，超负荷工作，势必造成脾胃功能下降，最后形成积食内热，消化不良，脾胃虚弱。

吃进去的食物不能及时的被脾胃消化吸收，就会在体内淤积，一部分转化为水谷精微，一部分吸收不了变成了湿气，水肿，痰液，毒素垃圾。一部分在体内不断的累积，一部分通过其他途径表现到皮肤上，或者通过大小便排出去。

所以湿气重的人，都会出现身体疲倦，休息后不减轻，脘腹胀满，大便发粘，容易咳嗽有痰，痰液粘稠，咽喉不适，有异物感，还容易出现水肿，脚气，湿疹过敏等。

所以说，如果想要调理湿气的问题，一定要从脾胃入手，健脾利湿，温中和胃，驱寒除湿。可以选择进行艾灸调理，配合饮食调理，养成好的生活习惯，只有几方面配合才会更好的把体内的湿气排出体外。

关于身体为什么会有湿气呢到此分享完毕，希望能帮助到您。