久坐为什么伤肉(久坐伤肌肉)

佚名为什么 2023-08-24 05:57:59 -

今天给各位分享久坐为什么伤肉的知识，其中也会对久坐为什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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“生命在于运动”，久坐肯定对身体不利，特别是在电脑前工作或者玩游戏，坐的时间长了，脑部缺氧，就会引起身体一系列的不适症状，这就是现代人普遍都有不同程度颈腰椎病的原因！轻则感到酸痛乏力，重则引起头晕，站立不稳等症状！

如果你是坐在电脑前工作的上班族，不方便出去活动，那你就坐在那里，经常做做颈部的米字操，揉揉眼睛脸部，用两个拳头敲敲大腿，脚趾头在鞋子里多运动一下也好啊，以促进全身的血液循环！当然你也可以多去几次卫生间走走啊，老板总不会干涉你这个自由吧！

如果你不是上班族，那锻炼的方式很多，太极拳，瑜伽，散步，做家务等也是一种锻炼的方式！

希望我的几点建议能帮到你，祝你身体康健！

你坐着感觉时间过得快。那是因为你在玩呀！坐着看手机，坐着看电视，时间当然很快了。或者你做着专心的做一件事。已经沉浸在里面了。当你做完的时候，几个小时都过去了。这样时间也会过得很快。但是长时间的久坐还是不可以的，偶尔适当的活动还是可以的。我的内容仅供参考，祝你生活愉快！

人体长期保持任何一种姿势不动都会疲乏，连睡觉都不例外，所以过软或过硬的床垫睡后起床感觉腰酸背痛。

久坐伏案者要多多注意及时放松久坐容易紧张的肌肉（就是赶脚酸痛的肌肉），同时锻炼加强久坐容易松弛的肌肉（常见的就是臀部、腹部、背部等），从而达到平衡，身体也更健康更耐用。

所谓“久坐伤肉”,是指人长时间坐着不动,会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织,引起局部疲劳。

由于人体呈坐姿时,颈、腰等部位的肌肉要保持一定张力以维持身体平衡,如久坐,肌肉长时间保持紧张,则颈、腰等局部肌肉必然疲劳。

关于本次久坐为什么伤肉和久坐为什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。