大家好，今天小编来为大家解答什么叫辟谷这个问题，吃159辟谷为什么口臭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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绝食或辟谷持续一个月，真的可以减掉脂肪吗
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
首先说，如果用绝食或者辟谷的方法，确实可以减掉脂肪。但是绝食或者辟谷也是有方法的，不是什么都不吃。
先说绝食，理论上说就是不吃了，从名字上看，这样是绝对不可以的。如果你不吃的话，人体的基础代谢会降的很低，开始会掉体重，后期就没有什么变化了，而且你的免疫力也会降低，身体会比较虚弱，疲劳，记忆力也会减弱。
辟谷这种方法呢，目前没有广泛的普及。建议结合自己的身体情况，慎重使用。辟谷也不是什么都不吃，会吃一些蔬菜，水果，果汁，豆类等食物。而且辟谷是有周期的。
对于大众减肥，建议先评估自己的消耗，然后确定每天进食的热量。分配好餐数，确定食物。在同时，建议能够有适当的运动，每周3-5次。这样两方面配合，一定能取得很好的效果。
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什么叫辟谷
辟谷，又称却谷、断谷、绝谷、休谷、却谷。是道家特有的一种修炼方法，即是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。辟谷包括食气辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷疗法等。辟谷到一定程度出现不感到饥饿，不进饮食而精力充沛，身体轻快而无不适等效应。辟谷的修炼层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发潜能都有相当好的效果。辟谷养生瘦身疗是采用点穴辟谷辅以天然中草药外用帖剂，方便安全，成为现代都市人群热爱的养生瘦身调理的最佳方法。（2）辟谷的渊源：辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。（3）辟谷的类型：辟谷的类型：从辟谷现象出现的情况看，可分为以下几种类型。（1）自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。（2）主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。（3）诱导辟谷：当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。（4）被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。（4）辟谷的适应证：运用断食辟谷方法（或者说运用天然中草药方法攻病）治病，可迅速治疗治愈下列疾病：注意：使用辟谷疗法治疗疾病时，一定要在专业的医生指导下进行，否则可能会出现问题！胃病、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、慢性前列腺炎及前列腺增生、糖尿病、高血压、低血压、脂肪肝、高脂蛋白血症、高粘血症、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、白内障、绝经期综合症、痛经、月经不调、便秘、青春痘、脸色灰暗口臭、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、戒烟戒酒戒毒、预防并消除亚健康状态种种不适症状等等，通过断食辟谷治疗即可彻底治愈。另外，对于无病者，运用断食辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，尤其是能够预防肿瘤的发生，而且通过断食辟谷又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年。（5）辟谷对于人有着多方面的益处：1．辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。2。辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。3。辟谷可以改善神经系统的功能。辟谷可以增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。4。辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。5。辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。
僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响
过午不食，其实是佛陀时代，佛陀对于出家人的要求。
在律部中，这个名词准确说是“不非时食”。
不非时食，包含了从当天正午之后，到次日天明之前，不吃任何东西。
过午不食的来由如果读过《阿含经》系列，就知道佛陀的制戒，大多有某个具体缘由。
“过午不食”，也有。
在佛陀时代，比丘们一开始还是可以下午、黄昏去乞食的。
但后来发生了一件事，佛陀便制定了戒律。
《增一阿含经》记载，当时有一个长老，叫做迦留陀夷。这位长老，经书记载，“颜色极黑”，就是皮肤很黑。一次，他在“天色暗冥”之后，进城托钵乞食。
这次，他乞食到了一户人家。这户人家的主妇，正好怀着孕。印度的传统，是将供养食物给沙门视为一种福德。一听说有沙门在外乞食，这位女主人就十分欣然地拿着食物出来了。
没想到此时突然大雨倾盆，雷鸣闪电。一道闪电下，恰好照见了迦留陀夷长老极黑的脸。主妇没有做心理准备，被吓得大声惊叫“鬼呀！有鬼呀！”，而经这一吓，动了胎气，腹中的胎儿竟然流产了。
因为这个缘故，再综合其他的几件事——有比丘去城中观看节日表演，黄昏才回来；再加上当时的婆罗门、印度教徒奉行“过午不食”，讥笑说，“我们都不吃夜饭，这些佛教比丘反而吃”——佛陀便制定了“过午不食”的戒律。
过午不食的好处如本法师著《佛学问答》写道：一、食欲少，能减低男女爱欲之心。二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。三、易入禅定（梵语dhyana）。四、有更充裕的时间可修行悟道。五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。六、三世诸佛皆依过午不食。汉地寺院为什么有晚饭？在印度，因为天气炎热、自然作物丰富，僧人摄取中午一顿，其后一直打坐，对身体影响不大。
（印度高温可达四十多度，想想看我们在三十多度的夏天就已经“苦夏”，吃得少，以水果蔬菜为主，就能理解。）
但汉地寺院，有劳作的传统。
一句禅宗话叫做“一日不劳作，一日不得食”。
在过去的年代，很多寺院处于偏僻的地方，开荒、种地、收割全靠僧人。
因为劳动量大，对热量的需求也大。晚上一般都得吃一顿，否则扛不住。所以在多数寺庙中会提供，但名为“药食”——这不是满足口腹之欲，是治病的药。
藏传佛教，因为西藏气候严寒，加上僧人辩经、法会等也很消耗热量，所以也没有一概持“过午不食”。
但尽管如此，无论汉藏，持过午不食戒的僧人为数也仍不少。
为什么刘邦看到“商山四皓”就知道太子“羽翼已成”
英雄难过美人关，刘邦因为戚夫人要换太子！
公元前196年，刘邦拖着带病的身体灭了英布。回到长安以后，刘邦决定要把太子刘盈换掉。改立他最喜欢的美人戚夫人的儿子，赵王如意。张良规劝刘邦，刘邦不听，叔孙通要以死相逼，刘邦才假意的同意不换储位。但心里还是另有打算。
但刘邦在随后的一次宴会上，看到太子身后站了四个白发苍苍的老者，就问别人，这四个是谁？被问者回答：“陛下，他们是“商山四皓”！”刘邦一听大吃一惊，他自言自语道：“哎，太子羽翼已成，动不了了！”
等四个人给刘邦敬酒祝福离去，皇上这才面色凝重的召唤戚夫人过来，指着那四个人给她看，说道：“我想更换太子，他们四个人辅佐他，太子的羽翼已经形成，难以更动了。吕后真是你的主人了。”然后刘邦唱歌，戚夫人伴舞，完成了刘邦最后的人生悲歌！
那么问题来了，刘邦为什么会认为刘盈懦弱，而商山四皓为什么能让刘邦笃定，刘盈的羽翼已成，不能动了呢？我们还是从历史事件中解读这段神秘的往事！
1）刘邦嫡长子刘盈的不幸的人生。刘盈是非常不幸的一个人，不幸的原因就是因为有刘邦这样一位父亲。现在我们经常会形容不管儿子的父亲叫：“丧偶式教育”。意思就是孩子见不到父亲。刘盈就是见不到父亲。
年轻的刘邦想成为一个江湖豪侠，因此整天在外面胡吃瞎混，一点也不干农活。要知道刘邦家最多算富农，根本没有脱离劳动人民的范畴。刘邦这样一混就是几十年，到了三十六岁了还没有娶到老婆。
多亏吕雉的老爹瞎了眼，看上了刘邦，把当时十九岁的吕雉嫁给了三十六的刘邦。吕雉好歹也是个富家千金，但嫁给刘邦之后就变成了农妇。刘邦自己有地不种，天天在外面混吃混喝。没办法吕雉只能自己种。而刘盈就是在这种情况下出生了。
四十岁的刘邦不务正业，出去结交豪侠，吕雉就带着儿子女儿天天在家里劳作。整天见不到刘邦，估计刘邦对刘盈和鲁元公主也没什么感情。
后来刘邦开始造反了，去干些玩命的买卖。吕雉和刘盈作为造反派的家属，日子的艰难可想而知。但这还不够，彭城大战的时候，刘邦由于水平太差，五十万人被项羽三万人打的大败。
被打败后刘邦就开始逃跑，也不知怎么着，夏侯车夫就在仓促之间把刘盈和鲁元公主抱上车了。然后驾着车飞跑。刘盈是公元前210年出生，刘邦是公元前205年彭城兵败的。也就是说，当时刘盈才5岁，而鲁元公主还小些，也就是三岁。
一个三岁和五岁的孩子能有多重，就这刘邦非常不愿意，认为刘盈和鲁元公主在车上，车子跑的不快。所以刘邦做出了历史上最无赖的动作，他直接在车子飞奔的时候，把5岁的刘盈和三岁的鲁元公主踹下车。
夏侯车夫看不上去，立即停车把这两个快被吓死的孩子抱上车。刘邦很生气，要杀夏侯车夫，夏侯婴不理刘邦。而正是逃跑的时候，刘邦也不敢杀御用司机，要不然没人开车。
刘邦就趁夏侯婴不注意，又偷偷把刘盈和鲁元公主踹下车。夏侯婴发现后就又抱上来。如此竟然十几次。碰到这样的父亲真是刘盈和鲁元公主的不幸。在马车飞跑的时候被踹下车十几次，估计人都吓傻了。
刘邦和夏侯婴这样折腾的时候，就被项羽的部下丁公追上了。刘邦就向丁公讲：“天下没有好汉杀好汉的道理！”丁公想了一下，就默默的退回去了，刘邦算是捡了一条命。后来刘邦在垓下逼项羽自杀，丁公来投靠刘邦，刘邦把丁公杀了，理由就是：项羽的江山就是因为丁公丢掉的，为人臣而不忠！
所以刘盈在刘邦身边是没少吃苦受罪。即使这样，刘盈仍然不是怨天尤人的人，而是一个心底善良，非常宽仁的人。看刘邦的那个样子肯定教不出来刘盈这样的，肯定与吕后有很大关系。
2）刘盈的太子之位非常曲折，吕后操碎了心。公元202年，刘邦称帝，刘盈因为是嫡长子，因此被册立为皇太子。当时年仅8岁。
而戚夫人的儿子赵王如意呢，是出生在公元前205年，也就是说，赵王如意只比刘盈小五岁。
但出身名门的戚夫人没有干过农活，人长的漂亮又擅长歌舞。因此刘邦非常宠幸戚夫人，而吕后因为此时已经年老色衰，得不到刘邦的宠爱。
这样时间一长，戚夫人天天吹枕头风，刘邦就觉得戚夫人的儿子如意好，长得跟自己像，性格也差不多。再架不住戚夫人的梨花带雨。因此刘邦就有了改立如意为太子的想法。
但没想到的是，当刘邦一提出这个想法的时候，跟他打江山的那些兄弟一致反对。特别是他的发小周昌，反对更强烈，周昌说话有点结巴，刘邦问他为什么反对，周昌结结巴巴的说不出来，但却是非常坚决的反对。刘邦看他着急的样子大笑，就不再提这件事。
吕后得知周昌阻止住刘邦的改立太子之意，非常感激，特地去见周昌，还跪下致谢。把周昌感动的一塌糊涂。
但刘邦仍然有改立的意思。因此这时候吕后就找张良，张良深知刘邦不会听自己的，就出了一个主意：刘邦最崇拜的人就是“商山四皓”。这四个人开始在秦始皇手下任职，学问很高。后来由于厌恶官场，就退隐山林做隐士去了。
因此名气非常大，号称四个大贤人。在读书人中名气非常响，德高望重。刘邦是他们四个人的小迷弟，成为汉王后，曾经无数次派人去请这四个人。但这四个人根本不搭理刘邦，刘邦心里一直留着遗憾。
张良告诉吕后，如果太子肯礼贤下士，把这四个人请过来，刘邦一看太子连这样的老隐士都能请的动，肯定认为太子德行为天下重，就不会都太子了。
吕后一听立刻让太子去请“商山四皓”，四个人一见太子这么给面子，就很自然的跟着太子来了。
3）商山四皓的威力，一举定乾坤。公元196年，由于此前吕后杀了韩信和彭越，淮南王英布因为心中恐惧，就起兵反叛了。
这时候刘邦已经打仗打烦了，再加上身上又有伤，因此不想去平叛。但又不放心让别人带队，于是想让太子刘盈去平叛。太子刘盈觉得没什么，就想答应这件事。但商山四皓不同意。
不得不说，关键时刻姜还是老的辣。商山四皓不同意的理由有三：
第一，太子出去打仗，是一个出力不讨好的事情。打好了没有功，因为本来就是太子，再封赏不就是皇帝了。如果失败了，那罪就大了，说不定刘邦就可以借此废除太子。
第二，刘邦的兵不好带。去平叛的大将都是跟着刘邦从刀山血海里滚出来的。太子刘盈能不能指挥他们还不知道。这样上下不是一心，出去打仗几乎不大可能赢。
第三，太子远离京城，戚夫人带着如意天天在刘邦身旁，万一刘邦有一个三长两短，还记得扶苏和胡亥的故事吗？
商山四皓这一番话让吕后立刻紧张起来了。是的，这时候怎么能让太子出去呢。因此商山四皓给吕后出主意，让吕后在刘邦面前哭诉：“英布是一代悍将，而陛下的兵也是虎狼之师。太子没有打过仗。英布惧怕的是陛下您，英布一听太子将兵必然会士气大振，万一英布打过来了，陛下如何保全妻子儿女。其时陛下去打仗也就是提振士气而已，有您在将士们不敢不用力，而英布一听陛下来了，自然就吓跑了！”
刘邦一听骂道：“我就知道这小子不行，还是老子亲自去吧！”于是，刘邦亲自带兵出征。
等刘邦攻灭英布还京后，由于被箭误伤而病情更加严重，这时候刘邦的易储之念更加强列。连张良的劝谏都不听了，无奈太常叔孙通以死相谏，刘邦无奈佯作答应。最后，还是“商山四皓”在宴会上露面。站在刘盈身后，给刘盈壮胆，这让刘邦感觉得太子已经成熟了，重立太子恐怕会导致政局混乱。至此以后，刘盈太子地位基本稳定了。
综上所述：太子刘盈其实不是懦弱，而是被刘邦伤的太深。而刘邦后来因为戚夫人美貌，又有艺术才华，因此架不住美人眼泪，才觉得赵王是太子合适的人选。而刘盈却实在功臣集团中威望很高，吕后也是非常会公关的人。功臣集团基本上都站在刘盈这边，让刘邦感到压力。再加上刘邦非常崇拜商山四皓，商山四皓一来，刘邦彻底服气认输。说明当时商山四皓的名气非常大，连刘邦都对他们心怀敬意。以至于认为太子刘盈已经深得人心，不可撼动了。什么叫辟谷的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃159辟谷为什么口臭、什么叫辟谷的信息别忘了在本站进行查找哦。
