什么食物可以清宿便(哪些食物清宿便)

今天给各位分享什么食物可以清宿便的知识，其中也会对喝大麦若叶屁多为什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 便秘怎么调理有什么好的药物
2. 什么食物可以清宿便

便秘怎么调理有什么好的药物

很多人都有这种感受，明明有便意，去了厕所却只有一个屁，可谓是“蹲厕半小时，排便一小粒”，年轻人，你这是便秘了！

一、便秘人群：逐年增长趋势

根据调查研究，现在全球便秘人数已达到5%-25%，平均患病率已经达到9.18%，我国患病率已经达到10%-25%，平均患病率达到11.7%，而且患病率呈逐年增长趋势，发病人群也不再以中老年人为主体，幼儿便秘也日趋增多，发病人群年龄高峰在30-39岁，且有年轻化趋势，已经成为困扰人们日常生活的最主要的现代文明病之一。

二、辨证施治：中医药治疗便秘

便秘的西药治疗一般以泻剂为主，且随着患者病情的进展，药物的用量也越来越大，最终极易导致结肠蠕动功能的丧失；

非药物治疗包括饮食调理、生物反馈、外科手术、粪菌移植等疗法。饮食调整和生物反馈均受患者主观因素的影响，临床收益不大；粪菌移植受制备工艺和安全问题的限制，临床并未广泛开展；外科手术治疗后患者易出现较多的并发症，术后效果难以达到期望值。

随着中医药的发展，中医药治疗便秘的疗效优势逐渐显现出来。

中医药治疗便秘的优势：

1、标本兼治。西医治疗便秘常可治其标，不可治其本，且停药后复发率较高。而中医治疗便秘具有显著优势，能够根据患者病情的不同进行辨证施治，标本兼治。

2、依从性好。临床数据显示，患者对于中医药的认同感强，用药依从性好，能够更好地发挥药效。

3、疗效确切。与西药相比，中药虽然见效慢，但是可以直接作用在发病源头，疗效确切，标本兼治。

4、不良反应少。中药不添加任何化学药物，无明显毒副作用，安全性高。

三、治疗便秘：首荟是专业的

中医药治疗便秘，首荟通便胶囊是专业的。首荟通便胶囊主要药理作用是泻浊通便，养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道线体分泌，改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥降脂等作用，临床治愈率高达68.8%，远远高于市场同类产品。

希望我的回答对您有所帮助。

什么食物可以清宿便

宿便到底是什么？我们肚子里真的像很多人说的那样有一大堆的便便排不出来吗？

中央电视台的一个解密节目专门为此去采访了中医和西医方面的专家，结果中医和西医的专家的回答都是没有！没有！没有，没有！真的没有宿便这个词！

那宿便这个词是哪里来的，不好意思，让你失望了，它是被营销出来的词，也就是新造的词。但是，这个词很接地气，迅速被广大消费者所接受。

也许会有人站出来说：不对，我排过宿便，真的超多！那么，再回想一下，那里面是不是大部分都是水分？当摄入某些药物或者某些所谓的“食物”之后，肠道受到刺激之后，大肠壁内的水分反渗透到大肠里，导致水分的增加，排出的便便里有大量的水分，结果很多人认为这是在排毒。

在服用产品之后很多人肠道内的“常住居民”细菌受到严重伤害，益生菌严重损失，肠道菌群紊乱，你的便秘问题真的能得到解决还是雪上加霜？

回到问题的本质上来吧，你的问题就是吃什么能缓解便秘！

以下方法可能帮到你：

一、摄入大量的水分，每天3000毫升以上。

二、多吃粗粮，比如白扁豆、绿豆、红豆、玉米、薏米等等。

三、多吃绿叶蔬菜，比如菜心、西蓝花、油麦菜等等。

四、多运动，经常顺时针的揉肚子，促进排便反射。

五、少吃对肠道有刺激性的食物和饮品，如辣椒、碳酸饮料、咖啡等。

作者：刘松丽，国家二级公共营养师，中国老年保健协会膳食指导专业委员会委员，大连市营养学会理事，大连职业技术学院营养专业特聘讲师。首创《习惯减肥法》，帮助上万人改变饮食习惯，养成健康减肥好习惯。

OK，关于什么食物可以清宿便和喝大麦若叶屁多为什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。