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为什么说吃核桃变聪明
1，核桃：补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。
2，吃核桃可以使人聪明，这个说法不正确，人聪明不聪明除了先天的遗传意外，还有后天的努力，聪明的人都是热爱阅读，善于发现的人。
3，吃核桃可以使人聪明，实际上是在说核桃有健脑的作用，并不是真正意义上的增长人的智慧。
吃核桃真的补脑吗
不能。
吃核桃一般不能补脑，核桃只能起到补充身体营养的效果。核桃是一种营养价值非常高的食物，平时在日常生活中适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的营养，因为核桃中含有丰富的蛋白质成分，平时适当的吃一些核桃，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力，平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，对身体健康也有很多好处。
吃核桃真的是补脑的吗
核桃可以补脑，是有一定的科学依据的，核桃含有不饱和脂肪酸、锌、褪黑激素等营养物质。
核桃是胡桃科植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，
核桃是不是补脑
是的
，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等
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