经常说梦话是怎么回事(10岁小孩经常说梦话是怎么回事)

匿名为什么 2023-08-24 03:50:17 -

大家好，关于经常说梦话是怎么回事很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么天天说梦话的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

每天晚上都做梦，不一定都是坏事，也不见得是疾病。主要是年令段。

青少年，身体发育，性腺分泌旺盛，小脑工作，应境梦较多。神经衰弱者，应对症服药，很快就好了。

中年做梦，多脑力劳动者。只能减少用脑过度。不能象陈景润那样儿《我虽然是病入膏肓，但脑细胞异常发达。》数学家为了夺取桂冠，竭尽全力。

一般工作者，要饮食有节，别小心眼，斤斤计较。傻一点，多乐，心大。做梦少。

老年人，要养生，要与自己的生物钟相吻合。做梦，也记不清了，也不是一梦到天亮。一会醒来，一会儿梦。没事！

经常说梦话是什么原因

经常说梦话的原因可有精神压力大、睡眠质量不好、神经过于兴奋或过度疲劳等。

说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象。

1.精神压力较大引起的说梦话，要想尽量保持良好的心态，注意放松和缓解紧张情绪。多进行户外活动，如快步走、慢跑、游泳等；听一些舒缓的音乐也能缓解精神紧张。

2.睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境、适当规律运动改变睡眠进行治疗。如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗。

3.神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前1小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼。同时避免饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料。

4.肝火旺盛或者是肾阴虚也会导致经常说梦话，可以请中医辨证施治。

如果经常出现说梦话的表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，如果不影响正常睡眠，说梦话并不是严重的表现，及时就诊，大多可找到原因并合理解决。

本内容由解放军总医院第四医学中心心身医学科副主任医师彭国球审核

点这里，查看医生回答详情

经常说梦话通常不需要治疗，但是如果说梦话这种情况影响到了睡眠，致使白天没有精神，就需要给予干预措施了。比如，夜间睡眠洗脚、服用安神药物、营养神经的药物，必要的时候服用安神一类的药物，但注意药量，尽快停用，避免产生依赖性；自己调整心理状态，不要有太多的思想包袱，学会释放压力。

经常晚上说梦话是一种正常的生理现象，但是也提示着本应处于休眠状态的大脑皮层仍旧处于兴奋的状态。时间久了，会影响睡眠质量，可能形成的原因就是精神压力过大。应该睡前放松精神，不要去想一些复杂的事情。

OK，关于经常说梦话是怎么回事和为什么天天说梦话的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。