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穿足够保暖的衣服因为怕冷主要是身体感受到寒冷造成的，穿足够保暖的衣服可以有效隔绝外界的寒冷，减轻身体的不适感。此外，还可以做一些加强体内热量的活动，如吃热食、喝热饮、运动等来帮助身体保持温暖。在平时，可以多进行锻炼和锻炼身体素质，提高自己的耐寒能力。另外，保持室内温度适度地温暖也能减轻怕冷的感觉。总之，穿足够保暖的衣服是之一。
女生生理的冷知识：
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
男生长胡子越剃长得越快，所以应该拔胡子，长的比较慢，隔一段时间才长出来
男生比女生发育的晚，身高14岁以前一般比女生矮，不过身高在14，15左右会突飞猛进的长，一下子就比同龄的女生高了
男生还有变声期，也是大概14，15岁左右，14岁以前还是稚嫩的童声，15，16岁以后好像换了一个人的声音，声音变的成熟了
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需要了解的两性冷知识是必要的。因为男性和女性在生理结构、心理特性和社会价值观等方面存在差异，了解双方的不同之处可以更好地理解对方，促进夫妻、恋人关系的和谐。延伸内容：男性需了解的冷知识包括女性的月经周期、怀孕等生理方面的知识以及女性的情感和表达方式等心理方面的知识。女性需了解的冷知识包括男性的生殖器官结构、生理需要等方面的知识以及男性的性别角色认同等社会方面的知识。同时也需要注意尊重对方的隐私和自主权，不得侵犯对方的权益。
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