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首先可以用生姜或者茶叶熬水，每天洗头有助于增长头发。同时也要注意营养均衡，多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜当中含有碱性无机盐含量高，有利于头发生长的酸性物质。
比如说可以多吃一些白萝卜，大白菜，菠菜，或者黄豆以及豆类豆制品，香菇，黑木耳，猴头菇等有益。也多吃一些新鲜水果，比如说西红柿，猕猴桃，杨梅，草莓或者樱桃，大枣，苹果等对身体比较好。
人长头发原因较多，与多种因素相关。毛发由毛干、毛根和毛球三部分组成。毛根被包在毛囊内，毛根和毛囊的下端结合在一起，就形成膨大的毛球，毛球底面内凹，含有丰富毛细血管和神经的结缔组织陷入到凹内，形成了毛乳头。
毛球处有一些细胞叫“毛母质”，这些细胞具有很强的分裂增殖能力，由于它们的增殖使得毛发生长，属于正常的生理性现象，无特殊症状。
此外，个人遗传、营养、生活环境和某些药物等因素，都会导致毛发生长的速度和浓密程度。
日常选择温和度较高的洗护产品，避免长时间熬夜和吸烟等行为。
步骤/方式1
第一、合理饮食，毛发的生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物，还要新鲜的蔬果提供维生素等。
步骤/方式2
第二、要经常按摩头皮、梳头发，促进血液循环。第四、避免熬夜，保证充足的休息。
加速头发生长的方法有：
1、均衡营养，适当补充胡萝卜：胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用。试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟每天，可以有效增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度
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