睡眠不足导致头痛严重，左边脑袋一阵一阵的痛，恶心想吐(睡眠不足左边头疼)

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本文目录

1. 为什么睡眠不足会太阳穴疼
2. 每天最佳睡眠时间是几点
3. 睡眠不足导致头痛严重，左边脑袋一阵一阵的痛，恶心想吐
4. 长期上夜班对身体会产生哪些影响

为什么睡眠不足会太阳穴疼

睡眠不足会太阳穴疼是因为在睡眠不足的情况下，身体由于疲劳等因素会处于应激状态，身体会有相应的调整，血压会应激性升高，血管会引起缩，大脑等重要脏器含血量会相对增多，在这种情况下会出现血管刺激性头痛，这种头痛往往和心跳节律相关，在心脏收缩时头痛为较为明显。

每天最佳睡眠时间是几点

这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡，白天照样早起上班，有的人晚上上班，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。

睡眠不足导致头痛严重，左边脑袋一阵一阵的痛，恶心想吐

睡眠不足导致头痛严重，左边脑袋一阵一阵的痛，恶心想吐考虑是神经痛，临床上常见的疾病有三叉神经痛、枕大神经痛等，多数是原发性，确切的病因尚不明确，是由神经脱髓鞘改变引起神经异常放电所导致。其治疗主要是抑制神经异常放电。

长期上夜班对身体会产生哪些影响

我30岁左右经常熬夜，那时候思想上进，好多工作都主动去做。因为工作特殊，轮到上班就24小时，到晚上经常通宵达旦，好好的身体两三年就垮。经常夜班危害很大，因为违反生理作息规律，身体经常感到疲惫，胃口很差，睡眠质量差，很难入睡，入睡后很容易醒。这样的情况持续久你以后人很消瘦，神情萎靡，白天该做事时却想睡觉，很困。如睡一会再回来做吧，躺床上又睡不着。这样持续下去，就会神经衰弱，很容易焦虑，忧郁，烦躁，不愿意说话，感觉不到什么是值得开心的，吃安眠药从一颗增加到三颗四颗，后面都没用。这样恶性循环下去，就会感到生活没意义，生命本质是痛苦，思想会下坠，会想到自杀。

这是我个人的经历。我是咋么走出来的呢？在发觉自己到了危险边沿，我就向领导申请调换岗位，工作之余，利用一切机会到处找水源钓鱼，钓了很多年，逐步康复。

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