其实藕片热量高吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解莲藕热量冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享藕片热量高吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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藕片是碳水吗
答:藕片是碳水
藕是属于优质碳水，每100克莲藕含碳水化合物19.8克
莲藕含碳水化合物19.8克、热量84千卡、蛋白质1.0克、脂防0.1克、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素，与白米相比，莲藕得碳水化合物含量不多，但是与其他蔬菜相比就很突出了，喜欢吃藕片的小伙伴们要在吃藕片得同时减少主食的摄入喽。
莲藕的另一个神奇之处，是莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
100g莲藕相当于多少米饭
|、150g莲藕相当于一碗米饭
莲藕矿物质、膳食纤维含量较高，营养价值很高，所以，在低碳饮食中，成为了很多人的首选，然而，你却并不知道，当吃掉150g莲藕时，就等于吃了一碗米饭的热量。
2、莲藕100克热量是多少
每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。
3、莲藕的热量高不高
从上面介绍的看来，莲藕的热量算是中下等，吃上100克的莲藕所含有的热量大约是47克，比一般的蔬菜水果的热量要低一些。而且因为莲藕在蔬菜中属于淀粉含量比较高的蔬菜，同时又富含矿物质，所以是一种非常不错的食物。
莲菜的热量
莲菜的热量是100克含有大约73大卡
莲菜，莲的各部分名称不同，均可供药用，莲的柄名荷梗、叶名荷叶及荷叶蒂、荷花蕊名莲须、果壳名莲蓬、果实为莲肉或莲子、其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕。
一片鲁藕多少大卡
1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。
2、藕，又称莲藕，属莲科植物，属莲科植物根茎。藕微甜而脆，可生食，也可煮食，是常用餐菜之一。
3、藕在我国的江苏、安徽、湖北、山东、河南、河北等地均有种植。藕是种植区的农业重要经济作物。
4、藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量高。藕既可当水果，又可作佳肴。
关于藕片热量高吗和莲藕热量冷知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
