今天给各位分享打篮球穿薄袜子好吗的知识，其中也会对篮球冷球基本知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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打篮球穿薄袜子好吗
不要穿丝袜，不光是冷的问题，篮球是剧烈运动，多跑两下丝袜就会磨穿，脚趾甲抵到鞋子还会受伤，我弟弟就是这样磨掉了两个指甲！棉袜是最好的，吸汗而且保护性好！
冬天打篮球需要暖宝宝吗
不需要，因为运动人会变暖和
冬天气候冷而且北方苦遍比较干燥，所以人体血液循环慢，肌肉纤维粘度也大，不管在室内还是室外活动都比较容易出现肌肉拉伤，所以运动前的准备活动就特别重要。
尤其忌讳一到场地就扒开衣服，三对三地开打。而且，即便是做准备活动。最好也别一上来就抡胳腾腿。应该先从慢跑开始，围着场地慢跑几圈等身上渐渐热了，再做肢体牵拉其实就是我们平时说的拉韧带其实韧带并不能拉多少，主要就是拉肌肉，而且不要做反复牵拉。要做持续牵拉，就像NBA球员比赛前趴在场地上做的那种。
把肢体拉开一定角度后保持一段时间。让肌肉充分伸展开。因为肌纤维之间会有粘连的。冬天尤其的紧，不拉伸开马上做剧烈活动的话，就容易出现拉伤。如果冬天在露天场地打球热身更要做到充分。因为受到风和气温的关系。身体热起来也格外慢。即便小心做完整套热身运动。身体微微出汗了。
上场比赛之前也要再跑跑篮，定点多投几下篮，不要马上就做猛跑。猛跳、急停和大强度对抗先从匀速移动、定点投篮等这些缓和的动作开始，让身体包括肌肉、呼吸，血液循环都逐渐进入适合运动的状态然后再慢慢开始急停变速、高强度对抗之类还有要特别注意的就是打完球以后谨防受风。
你看NBA球员只场，马上会套上衣服，头上裹起毛巾，NBA场地的气温条件已经很好了球员们还会这么注意呢，何况业余篮球。打完比赛或者被换下场之后马上要脱掉湿衣服，套上长袖外衣，在我们的冬季训练营里我们就会特别为营员们准备长袖绒衣，一下场了马上套上，就算你现在年轻不觉得有什么影响，也怕会留下病根什么的。
还有头发也要尽快擦干湿头发被风在真正的比赛过程中冬天并没什么特别的不同，真正打起来就没什一吹乱七八糟什么毛病就都来了么好怕的了，只要做好这比赛这“一头一尾”就没问题了。
冬天外场打篮球比赛怎么穿
平时穿的球服就可以啦。因为打篮球会耗费体力的，运动的时候身体会产生热量，会很暖和的，而且还会出汗，是感觉不到冷得。这样是方便活动，轻松奔跑。没有束缚和紧绷感。休息的时候可以套个外套就可以啦。就跟冬天冬泳一个原理，身体是随着运动慢慢产生热量。
文章到此结束，如果本次分享的打篮球穿薄袜子好吗和篮球冷球基本知识的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
