大家好，关于为什么我天天运动还总是生病很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于冷知识健身的人更容易生病的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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健身练力量为什么会失眠
谢谢悟空的邀请。动为阳，静为阴。健身运动增强了阳质气，暂时打破自身的阴阳平衡。
阴阳平衡才能有好睡眠，阳偏亢，阴不敛阳，所以失眠。停练健身，则身体又趋阴阳平衡，所以睡眠恢复好。
所以，运动量大容易激发阳质气，健身运动应放在下午三点前，傍晚后适宜做些松柔有助阴的活动，如静坐、散步。
健身的人为啥穿很厚
健身的人锻炼完了不及时穿好衣服就会受凉生病，每个人在健身的时候都要做大运动量的活动，在运动中出现大量汗水，如果不穿厚一点的衣服就很容易生病，这样反而得不偿失所以一个人要善待自己你健康了对家人和对别人也是一种爱护。
为什么我天天运动还总是生病
就像——有个笑话说的：长寿的秘诀是保持呼吸一样……
锻炼，可以适当增加体质的免疫力（这个也是因人而异），
提高免疫力，从而减少某些疾病发生的可能，这是个大概率事件，
并不是说，只要运动锻炼了，以后就不可能生病，这是偏面的理解。
（也是不可能的情况，如果是这样，医院不早关门大吉了？）
由于每个人天生不同的体质、基因原因这个说起来，太复杂了。（直接过……）
还有：锻炼也是需要个——“度”，并不是锻炼的越久越好、也不是锻炼的次数、频率越大越好。
——锻炼太频繁，免疫力会有所下降的。
凡事，都需要适可而止、量力而为，否则极有可能给你来个——物极必反。
（每个人应根据自身情况，适当锻炼）
最后，可能由于自身的，一些饮食、行为习惯、环境因素、心理原因、精神压力、以及睡眠休息因素等等……太多原因，
给身体带来影响，诱发生病的可能。
所以，平时要多了解一些关乎自身的情况、与行为方式习惯，从客观、主观角度多加分析，
懂得适当调理自我状态，选择适合自己的锻炼方式与强度。
希望予你有所帮助。
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注一下——书上没有说；健身与思想，有型有趣有态度。
每天坚持健身，为什么还是会得癌症癌症的发生，和什么有关
有一个现象，就是长寿的人，都是"懒人",而且没几个生活习惯好的。我身边有一些祖辈的老人，大多数都是90左右走的，也有两个是100零几岁点走的(苏北农村上个世纪，90以上就叫喜丧，80以上就是高寿了)。为啥叫"懒人"呢？就是这些人，基本上没有特别的运动，除了干农活，冬天没事就靠墙角晒太阳，夏天，早早的就纳凉躺椅子上了，这是一个懒。还有就是，他们不操闲心，不生闲气，跟他们切身没关系的事情，他们基本不闻不问，也不去八卦，别人说啥，一旁笑着听听，说的话也都是宽慰的话，对处人处事态度对人也是热心，对得失不计较，这是第二懒。第三懒，就是吃的方面，从来不会精心的烹饪菜，都是，豆角，茄子，青菜……一起和了和了剥些大蒜放里头一锅炖了，锅中再贴一圈玉米或者小麦饼，就这么饭不饭，菜不菜的一顿吃了。但是，他们走路不懒，为了省几个钱，都是步行，当然，那个年代交通也不方便，其中一个百岁老人，80多岁的时候，早上挑两筐柿子去淮阴城里卖，晚上在步行回家，80多岁的老头一天200斤东西，来回50公里。
他们的生活习惯非常不好，抽烟喝酒吃肥肉一个不少，每天半斤洋河普优，半斤猪头肉，烟就是家里种的那种土烟叶，烟袋杆每天就吧嗒吧嗒的抽。
这种习惯，他们竟然还能长寿，特别是前年去世的我二大爷108岁，他吃桌席，专挑肥肉动手，那大糖肉，大块肥肉跟红枣炖的，一顿能吃8块。
但是，这些长寿的人，还有一个共像，就是，他们都瘦！
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