大家好，关于体重较轻的人怎么在内线抢到篮板很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于篮板冷知识的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
篮球落位基本知识
篮球进攻里这12种基本落位的作用是为了让球队不同的队员发挥出自身的优势，我们作为一个好的进攻策划者应该知道每一个站位、对位的优势和劣势，心里要清楚什么时候去用它。
1.SinglePost,FourOut（一内四外）
?原则：当球队有非常出色的低位进攻选手时使用，因为它拉开了让低位的球员进行单打。
2.SingleStack（单堆叠）
?原则：用于抵抗压迫式防守，一旦向内线球员喂球成功就形成一对一单打。
运用：当内线球员陷入肉搏战时，利用另一个球员为内线球员做无球掩护。
注意：掩护结束后尽快拆开，让内线球员有好的空间。
3.DoubleStack（双堆叠）
?原则：在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。
运用·：外线射手通过做底线交叉掩护寻找出手进攻的空间。
4.DoublePost,ThreeOut（双内三外）
?原则：在球队有两名优秀的内线时使用（双塔）
5.HighPost,Two-ThreeHigh（2-3高位）
?原则：当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。
6.Open,Spread,Donut（圆环圈）
?原则：拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。
拓展：也能为明星球员单打拉开空间，不过这种站位难以获得前场篮板。
7.OneFourHigh（1-4高位）
?原则：这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。
拓展：任何一个点都可以是主攻点，空位或者前锋可以选择突分或者侧翼单打，也可以选择内线策应。
8.OneFourLoworFlat（1-4低位）
?原则：专为明星打造，用于一对一单打
9.MidScreen（中路掩护）
?原则：在中路由大个子和持球的小个子做掩护，并在外围角落设置射手。
运用：有顶级后卫和强力内线加远射程侧翼的球队选择。
10.Horns（牛角站位）
?运用：又称“V”型站位，用于提供掩护或者挡拆的机会。在此进攻中，控卫可以自行选择掩护和挡拆的方向。
11.One-Three-One（1-3-1）
?原则：用来抵抗联防。另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。
12.Overload（过负载）
?原则：过负荷是让5名球员全部站到球场的一侧，主要用来攻击联防。
体重较轻的人怎么在内线抢到篮板
1、心态最重要，正如NBA著名内线罗德曼的话，我的任务就是篮板，当然并不是让读者只专注篮板，而是那股拼命的干劲。
2、卡位意识，将对手卡出他能抢板的位置，并利用自己有利的位置抢到篮板卡位动作要做好，臀部抵住对手，双手打开，放于腰间部分。
3、冲跳，如果没有一个好的位置，冲跳可以帮助我们更早的接触弹出篮板的球，并将其抓下，适合后卫。
4、分球，位置不好，冲跳后也不能将球抓下，只好将球分到自己有利的位置上，从而控制篮板。
打篮球时抢板推人算犯规不
这是个常识问题，就是在抢篮板的时候你不能去推人，因为抢篮板一个是你的卡的位置，一个是你的能力，如果去推人的话，就违背了篮球的基本规则。
篮球十大基础知识
运球跳球投篮扣篮罚球上篮抢篮板封盖传球走位
OK，关于体重较轻的人怎么在内线抢到篮板和篮板冷知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
